今天，可比高李老师将聚焦大家最关心的宝宝身高问题，分享一些孩子快速长高秘诀，让我们看看，对于孩子长高这件事，你了解多少？
快速长高秘诀一、为什么要重视孩子身高管理
许多家长根本不知道去年这个时候，到今年的这个时候，孩子长了多少，也不知道，每次体检量身高是干什么。“管理”这件事，适合日常生活中所有的事情及工作，也包括孩子的身高。
身高这件事非常非常重要。每个孩子每一年，身高生长的速度是不一样的：
孩子出生后第一年平均要生长25~26cm；
第二年（即1~2岁）平均要生长10~13cm；
第三年（即2~3岁）平均要生长8~10cm；
从孩子4岁开始，至孩子青少年时期，每年要生长5~7cm。
快速长高秘诀
快速长高秘诀二、什么时候是干预身高合适的时期
孩子的身高1/3是由遗传决定的，剩下2/3是由环境决定的。所以在孩子正在生长的时期，全部都是关键期，生长速度较快的时期（如0~3岁婴幼儿时期和青春期），家长“管理”的多一些，孩子的身高则会长得更好一些。
长高秘诀三、个高的人就不用身高干预了吗
长高的三大营养素：钙、蛋白质、维生素D。人的骨骼三分之二都是钙，三分之一是蛋白质。
对于个头很高的人而言，他生长激素分泌旺盛，骨骼生长迅速。但是如果不注重身高干预和补钙，则会容易出现骨头变形、骨质疏松等现象。这也就可以解释为什么个子高的人，多数容易驼背。
可比高李老师快速长高秘诀四、喝“睡前奶”有助于长高吗？
其实大部分儿童不宜喝睡前奶，为什么呢？长身高首先离不开生长激素，生长激素在夜里11点到凌晨1点之间达到分泌高峰，生长激素是在血糖低的时候分泌的，血糖低的时候是饿的时候，如果睡前喝奶，血糖就会升高，一定会影响到生长激素的分泌。
孩子在空腹状态下，肠胃负担会更低，睡眠会更安稳。喝睡前奶会使得血液集中在胃部，帮助消化吸收，也会在一定程度上影响到孩子睡眠。食物在消化过程中，需要水分，孩子因为个体差异的原因，有的孩子在喝完睡前奶，还是会需要一些额外水分的补充。同理也会影响孩子的睡眠质量，影响生长激素的分泌。
读了这篇文章，您是不是也反省自己在孩子成长中存在哪些不利于孩子长高的行为呢？
标签：
