“我儿子是不是多动？是不是有注意力缺失的问题？我该怎么办？”父母满怀忧心。
“每个人都骂我，取笑我，我犯了很多错。不明白自己为什么会这样？”孩子的心事有谁知？
如上所述，在日常生活中，注意力缺失儿童给父母带来很多困扰，假如父母愿意主动为注意力缺失子女多付出心力，将可带来许多改变，避免问题产生。不妨采取一些让家人关系更紧密，使家庭生活更愉快的做法，尽量赞美鼓励孩子以及确立家庭的责任和义务，以上三者同等重要。本文章特别针对备受煎熬的父母提供减轻压力的可能性。
父母承受的压力很大。尤其为人母亲者更是如此，许多压力都指向她，妈妈们时常觉得自己每天只是身不由己地为各种接踵而来的大小难题疲于奔命。注意力缺失儿童与父母之间的关系不仅充满紧张而且也造成压力。
注意力缺失儿童的家庭中，典型的模式就是和父母和孩子都试着强迫对方表现出好行为，例如父母要求孩子吃饭时要安静、从容不迫，他们尤其会注意自己不喜欢的行为，责备孩子不好的行为，并且出言警告，但是孩子的行为很难达到父母的期望，因而父母便施加更多压力。
假若孩子确实按照父母的要求去做，父母却又视为理所当然而吝于赞美，如此孩子正面的行为就被忽视了。相对的，孩子也会一直哭闹，直到父母对他的要求投降为止，前者是父母强迫孩子表现某种行为，而后者则换成孩子要挟父母。结果在整个过程中父母和孩子不断在惩罚彼此。
毫无疑问，这样的关系模式对亲子任何一方都是一种伤害：父母们太着眼于孩子的过失，使孩子无法获得真正的帮助。他们彼此之间的关系充满了紧张与情绪化气氛，所以必须把他们放在一个新的基础上，以建立安定、信任的基础。但该怎么做呢？
一个非常简单却有效的方法是，父母和子女在轻松、积极、正面的气氛中相处，此时他们可以从另一个角度来认识彼此，并创造和谐相处的经验，在这种情况下亲子关系通常很快便会有正向的发展。
从现在开始，请在你们原来已经视为理所当然的活动（如睡前念床边故事）之外，和孩子再约定一个可以每天一起玩的项目。
请你每天抽出20至30分钟的时间完全保留给这个孩子，其他兄弟姐妹、小孩或大人都不许在场。你可以把游戏时间设定在固定的时段或利用一天当中的空当进行。切记！这段时间内不可以有紧张的气氛，且不能在争吵之后立即进行。
对于年纪稍大的孩子（12～13岁以上），游戏内容应该略有变化，假如你的孩子正在听音乐或气氛很轻松，请过去和他一块坐坐，在他对你诉说事情时，请凝神倾听，不妨也说说自己的事（例如工作上刚经历的事），避免趁机对孩子说教或盘问，这段时间必须完全让孩子独享，而且要让他有机会决定会谈的内容及时间的长短，重要的是，让孩子发现你每天都很用心于“他的专属时间”，而且不管一天相处下来多么不愉快，都不会影响这段时间的互动。
赞美和一起玩游戏能够营造出比较轻松或不剑拔弩张的气氛，能唤起一种新的意识。许多父母早已对孩子的正面行为毫无感觉了，但现在当父母看到孩子的另一面时，情形就会有所改观；孩子不再只是个麻烦制造者，他也有柔顺、风趣与可爱的一面。
经营共同的游戏时间也能改变孩子的行为。相对于过去孩子只有吵闹才能吸引父母注意力的情况，现在他也经历了无条件的接纳与肯定。这样孩子和父母之间的沟通也越来越顺畅，也能大大减少由于亲子关系所带来的各种压力，有助于帮助孩子集中注意力在各种事情上。
文章来自，儿童注意力训练父母手册。
标签：
