宝宝睡觉夜醒是很多家长，尤其是最让宝妈头痛的问题，看起来人畜无害的小宝贝，结果晚上睡觉的时候也能愁死个人。既然很多宝宝晚上都睡不好，那肯定也有晚上睡得好的宝宝，那么他们的家长是怎么做的呢？
如何才能减少宝宝夜醒？1、 分开休息和玩闹
很多家长为了方便孩子，会把很多玩具放到他周围，孩子玩累了就睡，睡醒了就继续玩，有时候还不分白天黑夜。其实这样是很不好的，家长要试着让孩子睡觉的区域和玩乐的区域分开，这样在该睡觉的时候就会自然安静下来，而玩耍的时候也不至于经常犯困，倒头就睡，可以更好的帮助孩子专注一件事。
2、 试着分床睡
和孩子分床睡不仅是对孩子的考验，也是对母亲考验。家长如果晚上让宝宝单独睡不放心，可以先从午睡开始，把宝宝放在单独的床上睡一会儿，让他适应自己的床，也有利于将来分房睡习惯的养成。当宝宝习惯独自睡觉之后，也就很快会习惯和妈妈分开睡，开始可能很困难，但是家长该狠心时还是要狠一下。
3、 温度适宜
宝宝睡眠环境的温度要适宜，别太冷也别太热，尤其是不能太热，因为好多家长怕孩子冻着，会把房间温度控制的比较高。但是你可能也遇到过这种情况，刚睡醒时感觉浑身燥热，甚至都出汗了。
4、 环境昏暗
当孩子晚上睡觉的时候，最好把光线调低，或者关闭，让孩子知道该睡觉了，白天也是，孩子午睡时可以拉一下窗帘，但是午睡不要太久，否则晚上又是难熬的时候。
5、 适当的白噪音
适度的噪声是可以帮助人快速入眠的，但是声音突然的升高或降低都会影响睡眠状态，甚至会直接苏醒，所以当孩子睡觉时可以适当控制一下噪声，如果房子紧挨马路，可以将窗户关闭，避免来来往往的汽车以及鸣笛声。现在手机软件也有那种可以释放白噪声的功能，家长也都可以尝试下。
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