文 | 齐姐育儿 本文为原创文章，欢迎个人转载分享~
在孕妇怀孕期间，羊水是胎儿赖以生存的东西。宝宝一出生就能在水里活动自如，其实也得益于他在羊水里待了十个月的经历。
可以说羊水在某一程度上决定了胎儿的健康程度。因为羊水多了或者少了，甚至是不清澈都会影响胎儿的健康发育。
那么，羊水到底有什么作用呢？孕妇的哪些坏习惯会影响到羊水？又该如何规避呢？
一、羊水的作用1、可以查出胎儿是否有异常情况。
众所周知，羊水穿刺是排查唐氏儿的重要手段。除此之外，它还能够检测胎儿身体机能的发育程度。
这是因为羊水中有宝宝脱落的细胞，可以帮助医生直观地检测出有没有染色体异常等情况。
倘若发现异常，孕妇也能及早做打算。
2、羊水中细菌无法存活
羊水是一个相对干净的环境，它能让细菌无法在此存活从而影响胎儿的身体健康。
同时，它还能够调节宝宝的体温，使得他与母亲的体温一致。
3、羊水在自然分娩中起到润滑的作用
胎儿在出生之前，羊水会先破，使得子宫口打开，有利于降低孕妇自然分娩的难度。
二、孕妇的哪些习惯会影响到羊水？1）不注意个人卫生
现在的孕妇大多都是家庭职业两头重的女性，一边要忙着工作一边还要忙着家庭的事情，难免会疏忽自己的个人卫生。
再加上怀孕后期腹部变大，四肢水肿，导致孕妇行动十分困难，也为个人清洁增加了难度。
但孕妇如果就此偷懒不注意自己的个人卫生，就会滋生细菌，污染羊水中的清澈度。
羊水被污染了，就很有可能会使胎儿发生感染。
2）经常吃刺激性食物
例如生冷辛辣等刺激性食物，孕妇如果经常食用不仅会影响到羊水的质量，还会刺激子宫收缩，对于胎儿的发育是极为不利的。
因此，妈妈们为了腹中宝宝的身体健康，即使再馋也要忍住尽量少吃。
3）不喜欢喝水
很多孕妇不喜欢喝水，实际上这会致使羊水量减少。
因为腹中宝宝的存在会挤压肾脏部分，导致孕妇经常上厕所，水分流失的也比较快。而孕后期羊水量里会含有宝宝的尿液。
如果孕妇体内水分减少了，那么胎儿的新陈代谢也会减少，从而减少羊水量。
4）过于操劳
精神上的压力永远是孕妇最容易碰到的一个问题。
身份的骤变，以及家庭和工作兼顾的劳累会使孕妇情绪低落，过度疲惫，从而影响羊水的分泌量或者是清澈度。
三、孕妇该如何规避？要想避免宝宝的“生存环境”受到破坏，那么妈妈必须要注意以下几点了。
①心情调节
很多孕妇闷闷不乐来源于自己身份上的骤然转变。明明之前还是孑然一身，家里人也都是关注着自己。但是自从怀孕之后，人们的关注度总会往下移那么几公分。
不仅如此孕妇们在生活上也变得束手束脚，爱吃的不能吃，想做的不能做。
所以这个时候孕妇的情绪是最敏感的时候，如果家人再迟钝一些就会很容易使孕妇抑郁。
但孕妇和宝宝是一体的，妈妈的情绪不高，她肚子里的胎儿也会不开心。
因此为了妈妈和孩子的身体健康，除了孕妇自己要及时排解郁闷之外，家人的关心和爱护是必不可少的。
对于孕妇，家人们一定要有足够的耐心去帮助她排解心中的不快。毕竟怀孩子是一件非常辛苦的事情。
②饮食均衡
孕妇除了要忌生冷辛辣等刺激性食物，也不能吃糖分含量过高的水果。在饮食这一方面多补充鸡蛋、牛奶以及鱼肉这一类富含高蛋白的食物，保证营养均衡。
除了医生指定要吃的保健品之外，其余的尽量不要去瞎吃，以免产品质量得不到保证从而影响到宝宝的身体健康。
③及时补水
水分是人体新陈代谢的根本。
而孕妇摄入的水分不仅要
供自 己体内机体的循环，还要供宝宝进行正常的新陈代谢。而且孕妇们经常尿频，水分流失的比较快，因此身边常备一杯水可以及时补充水分。
如果说妈妈的子宫是一座小房子，那么羊水就是坚硬的壁垒。它温柔地包裹着胎儿，保护着他不受外界的干扰和影响。
一定要养成良好的习惯，才不会破坏宝宝的“生存环境”哦！
【文章寄语】：
羊水无论是对于宝宝发育还是孕妇分娩都有着极大的作用，因此准妈妈们千万不要忽视了它的重要性。
【题外话】：
你是否还在做“污染”羊水的事情？
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