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经常会宝爸宝妈会私聊我说"孩子每天都在学习,但总是没有进步,不知道要怎么办"。今天下班后琳琳妈就找我说起了这个问题:
琳琳每天下课一回家吃完饭,很乖就自己拿起书回房间看书写作业了。但是上学期期末孩子的成绩在班里算是中下的,琳琳妈甚至怀疑过琳琳是不是偷偷在房间里玩游戏或是怎么了,做过了几次"突击检查",但是每一次琳琳都是坐在桌前认真看书。
这让琳琳妈很苦恼,这样的学习成绩不仅自己担心,也会让孩子渐渐丧失学习的信心。
孩子干努力,家长瞎着急,但是就是无可奈何。
在孩子学习上,有一些家长和老师会认为,孩子一直在看书学习,就一定是好孩子,学习肯定会很聪明。但是有时候一直学习也不一定能获得相等的效果。
如果方法把握不当,一直学习还不如"间歇式学习"效果来的好。
什么是"间歇式学习"?顾名思义就是有间歇、阶段性地学习。指孩子在学习的过程中,并不是一直学习,而是有一段休息的时间,也是一种间断式地学习。
比如在孩子学习一个钟之后,给予10-20分钟的休息时间,让孩子唱唱歌或是做做运动活动一下四肢,让紧张的大脑放松下来。
为什么要采用"间歇式学习"?让知识吸收更快,提高学习效率"一直学习"让孩子的身心都处在一种不断接收和思考的状态。但是一个知识进入脑子里后,需要进行一定的消化和加载。间歇式的学习,就像给孩子大脑一个提示:理解好这个知识点,就可以休息一会。让孩子提高学习效率,也在孩子专注的时候,让知识吸收得更快。
劳逸结合,有利于调整孩子的状态。在学习过程中,我们经常会遇到这种情况:做一道题的时候,突然就卡在那里,不知道怎么进行下一步,如果一直在那里思考,可能只会被题绕晕,一直卡。但是如果这时候进行一番休息,调整一下心态,也许就把题给解出来了,解不出来也没关系,我们可以休息一会,问一下老师或父母,也许很快就能走出死胡同。
提高专注力当孩子处于一直学习的状态,也许他的学习是没有细致的规划的,比如一直处于学习状态的孩子,他的目标是"今天要预习+复习数学"。
但是,间歇式学习的孩子会将每一个阶段细分,比如:
9:00~10:00,要把乘法口诀背下来
10:20~11:00,要把课本第五页的方程式练习题做完
通过细分学习任务,来提高该阶段孩子的专注力,也提高孩子的学习积极性。
提高孩子的满足感孩子处于一直学习的状态,是比较容易感到疲惫的,但是如果是间歇式的学习,
而且间歇式学习让孩子在学习一段时间后,就进行休息,能让孩子知道"刚刚我把这一部分看完了,下一个学习的阶段,我就可以复习语文了",给孩子一些满足感。
间歇式学习比一直学习的效果更好牛津大学的保罗·凯利曾经和英国萨里商学院做过一个实验,将600个学生分成三组,分别进行"参加研讨会"、"自学"、"进行间歇式学习"。在一周之后,学生们进行了一个实验测试,发现,在知识获取中,使用间歇式学习法的学生比使用传统学习法的学生多记住了20%的知识,比自学的学生多记住了23%的知识。
不断地学习让学生感到疲惫,在当时学习到的知识虽然多,但吸取的内容质量却是不如"间歇式学习"的。
"间歇式学习"要如何做?采用"番茄工作法"番茄工作法是由意大利人弗朗西斯科·西里洛提出的,最初只是用来改善他因病无法集中注意力的问题,但是在被提出后,这个方法很快就被推广到全世界。
番茄工作法是一个简易的时间管理方法。使用规则是:
使用番茄工作法,选择一个待完成的任务,将番茄时间设为25分钟,专注工作,中途不允许做任何与该任务无关的事,直到番茄时钟响起,然后在纸上画一个短暂休息一下(一般为五分钟,小孩子可以适当增加休息时常),每4个番茄时段多休息一会儿。
简单地来说有这以下几个步骤:
家长帮助孩子一起设置每一个阶段的目标,比如
"10:20~11:00,要把课本第五页的方程式练习题做完"
↓
孩子根据阶段性任务进行25分钟的学习
↓
第一个阶段结束后,进行10-20分钟的休息
↓
休息结束后,进行第二轮的阶段学习
↓
(以此类推重复)
孩子在使用"番茄工作法"时,最初由父母进行教导使用,在孩子慢慢适应这个学习方法后,就可以让孩子自行学习。
番茄复习法不仅有利于孩子规划时间,还能提高孩子的学习效率和专注力。
父母让孩子每天进行适当的运动研究表明,适当的运动不仅能提高孩子的身体素质,而且在运动过后,能让人的身体处于一张放松状态,也能让大脑变的更加强健,促进孩子的健康发展。而在孩子高强度的学习底下,适当的运动是非常有必要的,可以让孩子的脑袋放松一段时间。
"劳逸结合"在孩子的学习中是非常重要的,运动虽然累,但是却有放松身心的效果。所以父母可以在孩子周末学习了一天的情况下,在傍晚带孩子出去散散步或放放风筝等,让孩字释放一天的疲惫。
给足孩子的睡眠时间1~2岁的儿童每天需要睡13~14小时;
2~4岁的儿童每天需要睡12小时;
4~7岁的儿童每天需要睡11小时;
7 ~15岁的儿童每天睡9~10小时。
小孩子的睡眠时间不足,不仅会影响身体状况,还会降低学习的效率。
家长要合理安排孩子的睡眠时间,而且小孩的睡眠时间不仅是指晚上,还需要包括午休时间。
一项美国航空航天局研究表明:一次26分钟的小睡,能把飞行员的误判率降低34%。午睡的飞行员对变化做出反应的速度,也比不午睡的飞行员要提高16%。
这让我们意识到,午睡和睡眠时间的重要性,家长合理安排孩子的睡眠时间,有利于提高孩子的学习效率。
在生活中,我们经常会有这样的误会:有一些家长在看到孩子成绩单时,觉得孩子既然都非常努力了,但是成绩还是上不去,那就真的没办法,是孩子智商不够高。然后就只是告诉孩子"下次再努力一点就行",但是事实是这样吗?不是,这样做只会让孩子陷入死胡同。
如果不采用正确的学习方法,会让孩子和父母一辈子都困在这种状况下:认为"学习时间=学习成果",以为学习时间多了,成绩也就能上去。但事实上并非如此,成绩上不去,可能是掌握的学习方法不对。
那为什么不试一试"间歇式学习法",换一种学习方式,掌握以上的步骤,也许你的孩子就成功了!
我是小E妈妈,也是4岁宝宝的妈妈,在养育和教育孩子过程中,遇到任何问题可以来问我,希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼,让我们的孩子能更好的成长!
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