文/安妈育儿日
很多姑娘在迈入婚姻的大门之后，都要逐渐地去适应为人妻子的身份，也往往很快就要去适应另一个新的身份——新手妈妈。新手妈妈遇到的第一个门槛是什么呢？没错，就是坐月子。月子要怎么坐、坐多长时间、坐月子期间的饮食起居等，都是有学问的。
小琪是一个远嫁的姑娘，她的母亲因为年迈体弱，根本无法照顾她坐月子。可是，她也并不想让婆婆来照顾自己坐月子。一来她不想因为这个欠婆婆人情，二来她觉得自己和婆婆还不是很熟悉，很多话不方便说。
可是丈夫必须要上班养家，他们小两口的收入也不足以支撑她去月子中心，她只好抱着试一试的心态，请婆婆来照顾自己坐月子。这一试不要紧，可让小琪受尽了折磨：不让洗澡、不让刷牙、每天喝一堆不放盐的“肉汤”“骨汤”、不让换薄被子……小琪感觉自己根本就不是在坐月子，简直是在“坐牢”！她哭着问闺蜜，坐月子真的必须要这样吗？闺蜜也只能远程安慰，其他的真是爱莫能助。
其实，坐月子对于女人来说，就像一次“历劫”，这个“劫”历好了，就能涅槃重生，但如果不认真对待，或者没有受到良好的照顾，就可能留下后遗症。
三甲医院的产科医生告诉我们，如果不想落下“月子病”，以下三条禁忌，千万要注意！1.不能受凉
产妇无论是顺产，还是剖腹产，身体都要经历一系列复杂的变化，身体中的很多骨骼之间会“变松”，如果这个时候有寒气侵入，那么骨缝合拢之后就再也无法拔除这些寒气了，就会造成所谓的“月子病”。在很多医院，剖腹产的产妇在下手术台之后，会被送到重症监护室（ICU）待一天。
这一天里，虽然有护士24小时监护，但是产妇因为一件衣服也没穿，而且常常处在昏睡之中，很容易受凉而不自知，所以家属在探视时间应该注意帮产妇盖好被子、喂点热水等。另外，开窗通风的时候要注意，不要让产妇正对着风口。总之，凉风、凉水、生冷的食物等，都要远离产妇。
2.放弃母乳喂养
母乳喂养是一件能让母亲和宝宝双双受益的事情。科学研究表明，母亲的初乳中含有大量孩子需要的营养成分，而且含有多种抗体，能够有效地增强婴儿的免疫力，堪称“黄金母乳”。另外，母乳喂养对产妇身体的恢复也有帮助，是女人“二次回春”的好帮手。因此，如果可以的话，坐月子期间应该坚持母乳喂养。
3.不能过度劳累
要想做个好妈妈，就要先学会做“懒妈妈”，学会不该自己动手的时候不动手。在坐月子的一个多月里，新手妈妈就要先学会放手。产妇在这段时间里应当多关注自己的身体，保证良好的饮食和休息，切记不可以久坐，不要经常弯腰操劳。
女人生产后，身体上的消耗很大，身体比较虚，此时应该放轻松心情，再配合一些比较轻松的锻炼，比如散步、慢走等，以补足身体上的虚耗。照顾宝宝的事情可以暂时交给孩子爸爸，毕竟以后还有很长的带娃之路要走，只有把月子坐好了，才能有一个强健的身体去照顾孩子。
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