要想孩子长得高,5个家长要牢记的方法,一味补钙是没用的

导读：要想孩子长得高，5个家长要牢记的方法，一味补钙是没用的

对于家长来说，他们当然都希望自己的孩子能够长得又高又好看，所以很多家长也是非常渴望孩子能够长得高，他们会督促孩子去做一些运动和吃钙片。特别是身高不高的父母，更是非常担心孩子的身高问题，因为本身基因就不是很高，就更会担心孩子的身高。所以有的家长会让孩子吃很多的钙片来让孩子在后天能够长高起来。不过要知道孩子想要长得高，不单单是补钙就能够解决问题的，而且一味补钙是没有用的。

贤贤是一个矮个子，身高不足1米55。而她的老公同样也不高，只有1米65左右，所以贤贤一直以来最担心的问题，就是害怕自己的孩子长不高。所以从孩子出生的那一刻开始，贤贤就对这个可爱的小男生制定了各种长高计划，也是频繁让孩子吃钙片，可是后面，贤贤却发觉孩子仍然是比其他人矮那么一丢丢，这点也让贤贤感到非常害怕，她怕这孩子在将来也同样是一个矮个子，最终孩子的身高还是不如贤贤的意愿，目前孩子17岁，身高也就1米66左右。

其实通过这样的例子能够看到想要长高，一味地补钙片是没有用的。钙片的确含钙量高，但是也要让孩子完全消化吸收进去才行。所以孩子长高是一个综合因素，不单单后天决定，先天决定的比例是更多的。虽然先天我们无法改变，但是我们可以通过后天的一些增高行为，一些长高帮助，来让孩子长得高，能够满足父母对孩子身高的要求。而且孩子长高是有阶段性的，要特别注意。

第一，适当的运动

适当的运动对于孩子来说是非常重要的，因为运动的孩子比不运动的孩子平均身高要更高，所以家长要让孩子适当的运动，在平常没事的时候也可以带着孩子去公园里玩耍，或者去带他玩一些有助于长高的运动，比如羽毛球、篮球等等，这些运动都需要弹跳，而这也会让骨骼发育得更加快，会促进骨骼的生长，所以适当的运动是非常重要的。很多人都会推荐篮球，但是如果孩子太小的话，还是不要接触，因为篮球太重很容易伤害到孩子。

第二，可以吊单杠

像NBA中的篮球之神——乔丹，他就是因为吊单杠的原因，长高了足足20公分，所以在骨骼线闭合之前，让孩子吊单杠是能够促进孩子身高的成长。而且吊单杠对于颈椎侧弯等等毛病是有帮助的。所以在平时，家长也可以让孩子尝试性地吊单杠，但是吊单杠的时间也不要太过长，控制在三五分钟之内。每天三五分钟，持之以恒，孩子就很容易变得比其他人更高。而吊单杠长高的原理也很简单，那就是能够拉长自己的颈椎，而且在拥有拉力的情况下促进骨骼的发育。当然，孩子在吊单杠时，家长也要在旁边保护着，以防孩子手滑，不慎掉下来。

第三，可以适当补钙

我们都知道长高所最需要的元素就是钙，所以适当地补钙是能够让孩子变得更高。家长平时在挑选含钙高的食物时，也应该尽量选择一些容易消化的食物，不要选择虽然含钙高但是难以消化的食物，这样对孩子来说是没有太大的帮助。不是说补钙没有用，而是一味的补钙，只是单纯地靠补钙来长高是不现实的。但是像前面所说，含钙量高的食物有处于我们身体的成长，骨骼的成长，所以适当地补钙是没有错的，这两者并不矛盾。

第四，适当的晒太阳

我们都知道晒太阳有助于长高，这已经是一个老生常谈的话题。那在平时没事的时候，也可以带着孩子去户外晒晒太阳，补充一下维生素D。总而言之，想要让孩子长高，不是说单一办法就行的，而是要综合起来，所以晒太阳也是一个不错的选择。当然，也不要晒太过长的时间，因为这会导致孩子的皮肤被晒伤等等，所以晒太阳也要选择一个合适的时机，尽量选择在下午或者早上，不要选择在阳光太猛烈的时候。

第五，抓住孩子成长的黄金期

有句话叫做“二十三，窜一窜”，这其实是不太科学或者合理的说法。因为一般情况下，孩子长到16岁就基本已经定型了，16岁之后的孩子，成长会变得很缓慢，即便有长高，也不会长得太多。所以1~16岁这个期间是需要家长特别重视的，在这个时间段要尽快地让孩子长高起来。不然等到孩子22岁了，你想要让他长高，他也无能为力，因为他的骨骼线已经闭合了，所以要抓住孩子成长的黄金期。而且孩子在春季的时候生长速度是最快的，也可以尽量重视孩子的饮食等等方面。

总结：家长希望孩子能长高是非常容易理解的，因为在现在这个社会，00后的身高已经是远超普通80后，所以对于父母来说，他们当然也希望自己的孩子能够鹤立鸡群。再怎么样，高也总比矮好。还是希望每一个家长都能如他们所愿，能够让自己的孩子长得高高，长得又好看又高大。但是我们也知道长高是一种先天因素决定大部分的事情，所以孩子长得不够高，家长也不要垂头丧气，因为一个人最重要的东西并不是身高，而是内在。