宝宝吃喝也是有技能，也是需要学习的，大运动有里程碑，那我们宝宝的吃喝也该有里程碑呢！我想特别说明一下，就像大运动，每个孩子发展有快有慢，吃喝也一样，让我们明白哪个阶段我们需要提供给孩子怎样的锻炼机会才行。
6~8个月：会从鸭嘴杯里喝液体
宝宝从出生开始就是从奶瓶喝奶，过长时间的用奶瓶喝奶会增加蛀齿的几率，也会导致无法更好的发展锻炼脸部肌肉，因为喝水这个技能也是需要好好学习的。添加辅食后，每次喂食的时候，就要在桌上放个水杯，给宝宝机会学习从杯子里喝水，让宝宝慢慢养成习惯，不再只依赖奶瓶喝液体。鸭嘴杯和奶瓶最相似，所以大部分宝宝会比较容易接受，这时候第一步让宝宝明白不是只有从奶瓶或者乳房才能获取液体，也可以从其他容器喝液体。
8~9个月：开始学会上下的咀嚼动作
经过最初两个月添加辅食泥的阶段后，从宝宝8个月开始，我们要把辅食泥的形状逐渐向颗粒过渡，让宝宝开始学习如何咀嚼。咀嚼是需要调动很多肌肉力量的，因此是需要时间来锻炼的。宝宝最初的咀嚼是上下用力咀嚼，而且一开始他们是不知道要闭着嘴巴咀嚼的，因此当我们在示范咀嚼时，也需要张大嘴巴尽量夸张的进行咀嚼，让孩子看到这个上下咀嚼的动作过程。
9~11个月：会使用大拇指和食指拿食物
宝宝刚开始添加辅食时，我们就该引进手指食物，一开始他们用整个手掌抓食物，随着时间的推移，他们逐渐可以使用自己的大拇指和食指抓起小颗粒的食物，这不仅是进食技能，也是很重要的一个精细运动发展的里程碑，如果到了这个阶段，你会发现宝宝的抓握还是停留在使用整个手掌来抓，那就要有意识的引进一些小颗粒手指食物帮助宝宝练习。
6~12个月 ：在帮助下从开口杯喝水。
学会从开口杯喝水是个很重要的技能，宝宝需要很好的控制自己的下巴含住杯子，同时也需要控制手部力量保持杯子不会举得过低或者过高。6~12个月恰恰是引进学习开口杯喝水的黄金期，可惜的是，很多家长会觉得这个技能需要等宝宝再大点而往往忽视了。
一开始可以选择一个小点的开口杯（我当时使用的是那种喝烈酒的小杯子）然后附扶着杯子让孩子尝试喝一小口，如果宝宝咳嗽的特别厉害，或者是呛到了，那说明他还没有准备好，可以过段时间在继续尝试，这和引进鸭嘴杯和吸水杯喝水并不冲突，鸭嘴杯和吸管杯每顿辅食都需要给宝宝，而开口杯我们可以每隔几天让宝宝练习下。其实宝宝天生就有模仿意愿，，如果他天天看到我们成人是用开口杯喝水，他其实是非常愿意尝试的，只要给机会，大部分宝宝在1岁之前都是可以在大人帮助下直接从开口杯喝水。
11~14个月：学会从比较软的食物咬下一小口
从宝宝10个月开始我们要就该引进块状食物，一开始我们都会选择一些比较软的食物，然后帮助宝宝切成小颗粒，以方便他们咀嚼食物吞咽，但慢慢地，对于一些比较软的食物宝宝就该学会自己咬下来，特别是肉类，但我们需要有这个意识， 不用每样食物都切成块状给孩子吃，可以挑选一下部分合适的食物直接给大块，让他们有机会学习如何咬下一口。
11~15个月：旋转咀嚼，而且可以咀嚼更加多样化食物
如果你不细心的话，一般不会注意到宝宝的这个咀嚼变化，你可能只是发现宝宝可以咀嚼更多更加硬的食物，这其实说明了宝宝从之前上下咀嚼已经进化到旋转咀嚼，旋转咀嚼时他们会运用更多的臼齿咀嚼（即使臼齿还没长出来，运用牙床也是一样的）这也是在提醒我们，这个阶段开始要有意识的引进一些比较硬或者比较脆的食物。
12月+：从宝宝食物过渡到家庭食物
一岁之前怎么吃绝对比吃什么重要，一定要有意识的引进和月龄相匹配的食物形状，这样才能帮助宝宝锻炼咀嚼和吞咽能力。
15~24个月：可以使用勺子或者叉子独立喂自己吃
学会使用勺子和叉子需要孩子有很好的精细运动和手眼协调能力，因此从一开始就提供宝宝手指食物联系自己喂自己自己是学会使用勺子或叉子很关键的基础，
掌握这个技能的时间跨度也比较大，取决于父母多早引进勺子和叉子让宝宝练习，有的家长辅食开始就会给宝宝一把勺子让他自己练习，那自然他会更快的掌握使用勺子的技能，而有的家长因为害怕脏乱，选择等宝宝大一点才引进勺子，那宝宝自然掌握的晚一点，一般来说，2岁的孩子应该可以使用工具独立喂自己吃饭了。
24+个月：可以安全的吃下大部分食物
2岁以后，大部分的孩子都可以吃和大人一样的大部分食物，而且也不再会出现干呕 呛到这样的情况，尽管如此，作为家长的我们需要注意不要提供给孩子一些特别容易引起窒息的食物，比如整颗的坚果（这些食物至少等到3岁以后再引进）
如果一个孩子从一出生就一直被抱着而没有机会多趴，那他学会抬头翻身一定就会比较慢，练习这些大运动时，会碰伤摔倒吗？当然会，但是我们知道这是成长的必经之路。
对于吃喝一样，如果孩子一直在吃泥状食物，那自然他就没有机会锻炼吞咽咀嚼，引进粗颗粒和块状食物，孩子会干呕吗？当然也会，但这也是他们成长的必经之路。
因此希望这份里程碑不仅可以让我们每个父母自查，更重要的自我反思，我们是否给予孩子足够的机会让他们锻炼吃喝的能力呢？
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