孕妇保胎应该多吃什么？

u003Cpu003E怀孕初期应该遵循营养全面、科学搭配的原则，避免怀孕初期营养不良或营养过剩造成的滑胎事故。因此对于孕妈咪的饮食应注意少量多餐，食物烹调清淡，避免食用过分油腻和刺激性强的食物。另外，食物的选择不仅要考虑营养全面性，还有适当的照顾到孕妈咪自身的口味。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E1、供给充足的热量u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E孕初期很多孕妇有孕吐的困扰，可能会食欲不振，这时更应该注意食物的供给。可以随时吃一点高热量小零食，如饼干、酸奶、坚果等。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E2、供给充足的蛋白质u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E孕早期应更加注意蛋白质的摄入，多吃一些富含蛋白质的食物。蛋白质含量丰富的食物有鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、兔肉、牛肉、鱼类、豆制品、小米、豆类等。在动物蛋白中，牛奶、蛋类的蛋白质是所有蛋白质食物中品质较好的，其原因是容易消化，氨基酸齐全。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E3、摄入充足的维生素u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E女性怀孕时期需要的维生素营养是全面的，因此，在饮食调节上孕妈应注意各种维生素的吸收，多吃一些蔬菜和水果来补充各种维生素。尤其是叶酸、维生素B2、维生素B6等的摄入。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E富含维生素的食物：胡萝卜、西红柿、鸡蛋、牛肝和猪肝、牛奶、奶酪等。u003Cu002Fpu003E###u003Cpu003E这个问题我真的不怎么清楚啊，感觉听医生的总没错，一旦发现什么异常啦别的特殊情况啦，就记得及时去看医生，看医生还不能找那种小诊所的，那种不太靠谱而且出啦啥情况他那个店都不一定还在……u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E孕期尽量就算不饿也吃一些饭，多喝水，我孕期的话就生了两场大病，最后不过也好了，但是让家人很担心，所以孕妇还是多注重一下自己的身体情况与以前这个病根啥的，再怀孕之前能做个这个孕前检查就做一个，做一个了就知道你的身体适不适合孕育一个新生命了，这样对你对孩子都好，不用再后边涉及到一些其他的严重问题，嗯，总之一句话，家人要好好照顾孕妇啊????u003Cu002Fpu003E###u003Cpu003E孕早期，是胎儿主要器官形成阶段，在这个时期，胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质，尤其是蛋白质、叶酸、铁。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E核桃、松仁中所含的维生素E，有助预防流产，有助安胎保胎，所以这道松仁核桃香粥，非常适合孕期的孕妈咪食用哦。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu003Cimg src=###u003Cpu003E你好。很高兴为你回答你的问题。希望我得回答会对你有用u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E孕妇保胎多吃什么好。我个人的观点是蔬菜水果牛奶都可以多吃。像平时吃的有营养的都是可以吃的。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E另外怀孕不是生病。不用刻意那么紧张。保胎期间只要平时活动多注意，不要有那么大的动作，一般都是没事的。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E孕妇一般都是前3个月是胎儿的不平稳期。过了3个月胎儿相对坐胎已经安稳。就不用那么紧张了。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E孕妇平时可以多吃对胎儿有益的食物。比如蛋白质多的，牛奶鸡蛋，肉类，鸡肉猪肉鱼肉都是很好的。平时多补充维生素，像苹果富含维生素A多吃孩子皮肤会比较白，平时注意食用的食物最好清淡好消化为主。像油腻的辛辣和生冷的尽量不要吃，u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E平时也要多注意心情愉快。很多孕妇早期胎儿不稳也有心情的原因，总是胡思乱想让自己心情烦闷，孕妇保胎期间尽量多注意休息。多平躺。就可以了。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E好了说了这么多希望对你有帮助，望采纳。u003Cu002Fpu003E###u003Cpu003E首先应该了解保胎分类，1.孕妇自身缺乏某种营养，从而导致需要保胎。2.胎儿本身没有完善发育，需补充从而完善发育。3.外力不可控从而导致胎儿发育不良，需要保胎。那么需要u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E1.我是2个多月检查hcg和孕酮值，hcg翻倍良好，孕酮低，来了黄体酮和保胎药，吃了一个月孕酮值还是很低，中间无出血以及其他不好的反应，换了医院复查依然低，可是医生说，孕酮低分为本身孕前就低，和怀孕后才低，两种，怀孕后低是可以通过药物进行改善，如果药物调节无果，然后也无其他不适反应，多观察，放松心情，不要紧张，就行，然后我把药停了，现在宝宝一个多月了，很健康。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E2.胎儿本身没有发育好，多观察，多听医生意见，优胜劣汰，不要紧张。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E3.外力，有可能磕着碰到从而影响胎儿，这个需要立即去医院检查。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E孕妇保胎药物只能作用一部分，关键心情好，食物要丰富，不能听到一种食物有利，就一直单一的吃一种，食物多样化。u003Cu002Fpu003E###u003Cpu003E谢邀！u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E其实怀孕是一件物竞天择的事情，所以如果宝宝没有问题的话，其实并不需要格外注意保胎，只需要注意合理饮食就可以了。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E前三个月要补充叶酸，如果孕吐严重胃口不佳，可以选择自己喜欢吃的东西，少吃多餐也没关系，反正就是勉强自己多吃些。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E四个月开始补充钙片，胃口渐好就平衡饮食。荤素搭配，水果也要一直吃。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E香蕉预防便秘，苹果吃了皮肤好，葡萄吃了宝宝眼睛漂亮。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E肉的话可以多吃鱼，牛肉这些蛋白质含量高的食物。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E贫血的话就要吃花生、木耳、猪肝、菠菜、猪瘦肉、牛肉、黄豆、芝麻。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E黄豆豆浆能让你增重慢，还可以补充植物蛋白，补铁。但也要注意量，不要吃太多，不然如果羊水太多也麻烦！u003Cu002Fpu003E###u003Cpu003E怀孕初期的胎儿是最脆弱的，最需要保护的，所以很多孕妇需要吃一些保胎的，来保证胎儿的安全，而且有些孕妇在怀孕初期会出现一些妊娠反应，如呕吐、头晕等，所以孕妇应该适量的吃一些含有蛋白质的食物来补充。那么孕妇初期保胎吃什么好呢？u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E1、最佳防吐食物u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E晨吐是孕妇最难受也是最常见的妊娠反应之一，也是孕妇最难熬的时期。选择适合孕妇口味的食物可以很好的防止孕吐，营养学家认为，含有多种维生素的柠檬和土豆，特别适合妊娠反应期的孕妇。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E2、最佳保胎蔬菜u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E菠菜是蔬菜里含叶酸最丰富的，每100克菠菜的叶酸含量高达350微克。叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。因此，专家主张在怀孕的头两个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。另外，菠菜中大量的B族维生素，还能防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E3、最佳饮料u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E绿茶乃微量元素的“富矿”，含有对胎儿发育作用突出的锌元素。根据测定，在食谱相同的情况下，常饮绿茶的孕妇，其每天的锌摄取量比不饮者多达14毫克。此外，绿茶也含较丰富的铁元素，故常饮绿茶亦可防贫血。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E4、最佳防早产食品u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E丹麦专家研究表明，常吃鱼可以预防早产。丹麦得乐群岛的孕妇，其平均孕期要比其他地区长5天以上，因为她们的食谱中鱼类所占比重较大，因此专家推测，是鱼肉中某种特殊脂肪酸在起积极作用。因为孕期的延长，婴儿的平均出生体重也比其他地区高107克，也为宝宝日后的发育打下了良好的基础，所以，孕期多吃鱼对胎儿有好处。u003Cu002Fpu003E###u003Cpu003Eu003Cimg src=###u003Cpu003E孕妇在保胎期间可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如豆制品，奶制品，瘦肉等富含蛋白质较多的食物，能够给身体补充所需要的营养，而且也要多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，比如苹果，西红柿，猕猴桃等富含维生素c多的食物u003Cu002Fpu003E###u003Cpu003E最基本的肉蛋奶，新鲜的蔬菜水果，凉性的水果少吃或者不吃，海鱼也不错u003Cu002Fpu003E

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