胎儿的宫内窘迫其实就是胎儿在孕妈子宫因各种因素发生的缺氧现象。其表现大多不会过多地引起孕妈的注意，因为孕妈在平时没有数胎动的话，是注意不到胎儿在宫内的缺氧现象。
实际上缺氧不代表停胎，胎宝只是在一段时间内发生了呼吸不畅的情况。这种情况是十分危机的，如不及时处理，很可能威胁到胎宝的生命安全。
孕期胎儿出现宫内缺氧，孕妈大意情况恶化，需及时做出调整菲菲刚刚度过孕中期，已经进入孕晚期的开头阶段。前一段数胎动的频率有些异常，菲菲按照医生教给的方法去改善自己，胎心已经恢复到正常水平。
最近一段时间经常会出现头晕恶心，胸闷气短的情况，到妇幼保健院去监听胎心也显示正常。
但最近一位产检医生告诉他，婴儿在子宫里发育不好，其大小还没有达到相应的水平，说明婴儿在宫内发生缺氧的情况。
医生说：宫内缺氧会严重阻碍胎儿在腹中的发育情况，会使生长速度变得缓慢。
还要孕妈进行及时的调整，检查过后，孕妈就入院进行吸氧治疗。一直到孕晚期中期，这种情况才有所改善
知识科普在孕中期产检时医生往往告诉孕妈要勤数胎动，根据胎动的频率次数来判断宝宝在宫内的生存情况。
正常胎心的变化是规律有活力的，一般来说平均在120次/秒-160次/秒。
孕妈可以通过检查来判断胎心是否正常，胎心速度超过160次/秒就是胎心速度过频，是胎儿早期宫内缺氧的现象。
胎动低于120次/秒的时候就是胎心速度过缓，是胎儿缺氧晚期的症状。这时需要孕妈及时到医院就诊，否则胎宝极易发生生命危险。
胎停的原因一般有这四点：母体中本身的血氧含量不足，不够母体与胎儿的身体所需
胎儿本身患有先天性jibing,如先天性xinzangbin
胎儿脐带绕颈，妨碍胎儿呼吸等情况
胎盘功能不足：如胎盘早剥，胎盘发育过大或者过小等情况
孕妈应该注意哪些细节来判断胎宝是否在宫内发生宫内窘迫1）第一阶段：胎动异常
在第一阶段发生的宫内缺氧的情况其表现是很明显的。
孕妈可以通过数胎动，监听胎心来判断胎儿在宫内是否异常。
其中不乏有些天生活泼好动的胎儿在孕妈子宫内较为活跃，被误认为胎心异常，除此之外大多数情况发生胎动过速的情况都与胎儿的宫内缺氧有关。
这种早期胎儿缺氧现象，胎儿会根据自身情况调整胎动的频率来降低耗氧量，保持身体所需的血氧含量。
2）第二阶段：孕妈胸闷气短
进入第二阶段的宫内缺氧已经属于十分严重和窘迫的。这时胎儿的胎动已经不会像第一阶段一样非常频繁，反而会变得安静起来。
孕妈如果不是非常细心的话，一般不会察觉到胎儿的异常情况。
但孕妈会表现为胸闷气短，呼吸不畅等情况。
如不马上治疗，胎儿在宫内会发生严重的宫内窘迫，导致胎儿的神经中枢受损。这时也是胎儿的一种自保形式，就像垂死之前的最后挣扎。
3）第三阶段：胎儿发生胎停
第三阶段如果还没有发现胎儿在宫内发生缺氧的情况，很有可能发生宫内停胎的情况。在这个阶段胎儿经过自身的调节和向孕妈求救的方法，还没有改善宫内缺氧的情况。
胎儿发生停胎的情况一般是发生在孕晚期，可能会给孕妈和整个家庭都带来不小的伤害。
哪些方法可以缓解孕期胎儿宫内窘迫的情况一：采取左侧卧位法进行休息
在孕期医生都会建议孕妈卧床休息的时候靠左休息。
左侧睡姿不仅可使妊娠子宫对母体呼吸系统的压迫，缓解下肢静脉压力，增加心脏回血，提高脑供氧。
孕期左侧睡还能改善子宫的右旋程度，增加胎盘的血流量，改善胎儿在子宫内的供氧状态。
二：避免久坐
孕妈可以适当多进行散步，走动，做一些孕期操，促进胎盘的血液流通，增加胎儿在体内的供养含量。
适当的运动也可以调整胎位，防止脐带绕颈导致的宫内窘迫现象的发生。
在孕期中期和后期孕妈一定要细心观察，细心地数胎动。千万不要错漏胎儿的每一个不正常反应，错过及时补救的机会！
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