许多女性在得知怀宝宝了的消息后都很欣喜，可漫漫孕期，总会跳出几只拦路虎，其中就包括了孕期水肿。
在妊娠后，身体内血液总量及组织液量较怀孕前大大增加，血浆渗透压也随之降低，所以容易出现水肿；除此之外，尤其在孕期28周以后，由于子宫宫体明显增大，压迫下腔静脉，这样就影响到了下肢静脉的回流，继而出现了水肿，这样的水肿让许多准妈妈苦不堪言。其实孕期水肿不用愁，小小鲤鱼来帮忙。
鲤鱼又称鲤子，在中医《普济方》《万病回春》等书中皆有记载，其中《普济方》中有记载：治妊娠内伤动胎，腹里㽲痛：鲤鱼一头(重一斤者，去鳞鬣及肠胃，细切，去骨)，苎根二两(干者净洗，锉)，糯米五合。上以水三碗，先煎苎根，取汁二碗，去滓，下米并鱼，煮粥入五味，空腹食之。可见鲤鱼有益气健脾、利水消肿、下气通乳、安胎止咳的作用。
同时，鲤鱼中含有丰富的维生素A、钙和不饱和脂肪酸。维生素A可以提高人的视力，也是孩子生长发育的重要物质，并且它所含的钙元素也有助于胎儿的生长发育。
可很多准妈妈担心喝鲤鱼汤会导致体重上升，甚至影响后期分娩。其实不必担忧，鲤鱼的热量很低，是一种高蛋白低热量的食物。食用鲤鱼既可满足人体每日所需营养，还可以避免孕期体重过于增加，同时，在食用时可加入适量米醋，可促进营养的吸收。
在挑选鲤鱼时大小应适中，并在烹调处理鲤鱼的时候要注意，应抽去两侧皮内白色的筋，否则腥味过大会影响食用口感，另外鲤鱼脊上两筋及黑血不要食用。
孕期水肿不用怕，美味的鲤鱼汤让你在享受美味补充营养的同时轻松缓解水肿带来的不适！
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