“自从我和孩子做了你说的这个约定之后，感觉孩子好像不知不觉变得更乖了，我自己也好像在变化，不再每天急匆匆气汹汹。”这是我一个学生的妈妈前两天跟我反馈的，下面以第一人称转述她与孩子相处情况，以及约定方法。
下班后，精疲力尽地打开家门，看到的是11岁的女儿自顾自地看电视，2岁的小女把巧克力涂得满脸满身。
我顿时就火了，开了嗓子骂大女儿：“你是死的呀！一天到晚就知道自己看电视，妹妹弄成这样也不知道照看一下！”
大女被我吓了一大跳，转眼看到涂满巧克力的妹妹，很无辜地辩解道：“我让她不要这样，可是一拿走她的巧克力，她就哭。她一哭，奶奶就骂我，说我不带好她……”
此时此刻，我心里被怒火填满，她越解释我越生气：“还顶嘴！你如果陪她玩，结果会这样吗？”
大女气得遥控器一扔，摔门进自己房间了。
做晚饭时，西红柿炒鸡蛋做到半路时，发现白糖没有了，让大女儿赶紧到楼下小卖部去买，再三叮嘱她要快。我等了好一会，心里开始嘀咕着：买点白糖这么久！不知道又在磨蹭什么。
我到阳台上去看，发现她还悠哉悠哉地走去小卖部，没开始买呢！我感觉自己一下子被点了火，厉声对她喊道：“你就不能快一点！脚板长钉子了吗？”
大女抬头一看，边跑边说，“我刚给人指了一下路…”
我一听她又在狡辩，“别给我找借口，刚才没跟你说要快吗！”
晚饭后，给小女洗澡，忘记拿擦水的浴巾了，就告诉大女放在房间的床头小柜了，或者干燥柜里，让她赶紧拿来，要不然妹妹该冻着了。大女在我说的地方翻来翻去也没找到。
我很不耐烦地说，“不就这两个地方，不就这么大点位置，怎么就这么难！眼睛长后脑勺去了吗？”
临睡觉的时候，我心情依然不好，大女也闷不作声地进自己房间睡觉。我躺在床上，觉得这一天天过得特别地累，心累。
后来，我听了你的建议，与孩子做了一个约定：
与孩子约定，每天晚饭后，妈妈有1个小时骂孩子的时间，想怎么骂都行，孩子不准顶嘴。但是，其他时间再怎么不满或生气，都不可以骂，只能好好说。妈妈骂的时间，孩子不准狡辩，不准解释，等妈妈骂完，孩子有1个小时时间申述：可以告状，可以解释，可以顶嘴，可以发泄。我觉得自己原先过得太累了，很想改变家庭氛围。于是和女儿做了这个约定。结果发现，日子还是这样的日子，事情还是那些事情，但是家里每天开始变得更晴朗了。
早上准备出门送大女儿去上学，结果她找不到自己的红领巾了。如果是往常，我一定骂开了，但是我提醒自己：别忘了约定，晚上再狠狠地骂她。
于是，我强忍着烦躁，帮助她回忆昨天回来之后在哪脱了衣服，去那里找找。结果一下子就找到了。
没有火气，但是事情很顺利地解决了。
下班回来，看到她在玩手机，忍着火，问她作业都做完了吗？她继续玩着手机，头也没抬：“做完了。”
我继续忍着火，“我看到老师在群里说今天要写一篇作文，你也这么快写完了？”她恍然大悟，“哦，是哦！要死了，忘记了！”然后赶紧关掉手机，去写作文了。
如果是平时，我肯定会忍不住讽刺她几句，但是我接着忍。告诉自己：她去做了就行，晚上再狠狠骂她。
晚饭后，到了我们的开骂时间，我发现自己好像没什么想骂的了。把事情一件件拎出来，跟她好好说，把道理给她讲清楚，一切都和平了。
现在，我发现孩子变化很大。不仅做事更有积极性，犯错更少了，犯错了也不那么爱狡辩，也学会了自我反思，说自己当时如果那样做的话，结果就会更好。
而我自己感觉变化最大的是，生活好像挺美好的，两个孩子也没有那么多让人生气的事情。
小结我们都知道不能总骂孩子，可孩子总是那么会犯错，而我们也总是那么爱生气，生完气还后悔。
其实，克制自己没有那么难，关键就是给自己一个缓冲的时间。与孩子做一个约定，约定只在规定时间内发火，就是把生气的那一刻做个缓冲。
这个方法，对喜欢发火的家长很有效果，坚持一段时间以后，一定会有改变的。
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