导读：总听别人说，孕期最好是左侧卧睡姿，这样会比较好！可是很多人却不知道为什么要左侧卧，而且还有的孕妇觉得左侧卧的时候反而会不舒服。到底为什么要左侧卧睡姿呢？很多孕妇并不清楚。
而且，如果说仰卧会压迫到肚子，可是侧卧不是一样有半边肚子被压着吗？那侧卧的时候有半边肚子被压着要紧吗？会不会压着宝宝，又或者是压着那半边肚子的血脉？很多孕妇都担心这个问题。
其实侧卧特别是左侧卧，虽然有半边肚子被压着，但是并不会有什么太大的影响。因为孕妇的动静脉是位于子宫下方的，在仰卧的时候，特别是孕晚期胎儿比较大的时候，才会压迫到血脉而导致营养和氧气供给不足。但是侧卧的时候，就不会压迫到血脉了，就不会有这种风险。
那不压着动静脉，会不会压到肚子里的宝宝哦？其实也不会，因为胎儿是全方位被羊水包裹着的，而且胎儿位于子宫内，有子宫保护着，加上肚皮上有肌肉组织，有脂肪，这些都给了胎儿层层保护，侧卧是不会压到胎儿的。
那孕期的不同时期，对睡姿有什么要求吗？
一、孕早期
孕早期，胎儿才刚刚形成，还非常的小，这个时候其实并不需要特别注意自己的睡姿，即使是平躺，也不怕会压迫到静脉，伤害到胎儿。
但是，这里还要提醒一下各位孕妇，趴着睡无论是在孕期的什么时候，都是不建议的，这样肯定会压迫到子宫，是有危害的。
二、孕中期
孕中期，胎儿基本发育成形，虽然个头还不算很大，但是还是比较建议孕妈能够采用侧卧的睡姿。
这个时候左侧卧和右侧卧都可以，平躺的时间不要太长，因为静脉本身就是血流速度比较慢的，平躺的时候会压着静脉，那么它血流速度就会更慢，血流不能及时回流到心脏，孕妇可能就会有呼吸困难的症状，而胎儿也会出现缺氧的情况。
三、孕晚期
孕晚期孕妇的肚子已经很大了，其实很多事情做起来都很不方便。睡觉的姿势，很多人都是建议左侧卧睡姿，这不是没有道理的。
由于孕晚期，孕妇的子宫会出现右倾的现象，这是很多孕妇都有的正常现象，但是子宫还是不偏移是最好的。所以建议孕妈左侧卧，这样不仅不会压迫到静脉，而且能够纠正子宫右倾的症状。
这时候不建议右侧卧，主要是害怕右侧卧加重了子宫右倾的症状，但是也不是一直要左侧卧，偶尔翻翻身，换不同方向睡也是可以的。这样不会总是压着一边身体，减少孕妇腿麻、水肿等。
有什么孕妇不能采用左侧卧？
有的孕妇患有心脏疾病，左侧卧会对心脏造成压迫，增加心脏的压力，可能诱发心脏病，所以是不建议左侧卧的。
还有的孕妇天生是子宫左倾的，就不建议左侧卧啦，因为这样反而更加加重子宫左倾的程度，这时候右侧卧反而能起到纠正的效果。
重要提示：侧卧睡姿不用担心肚子被压着，而且孕期的睡姿不用太过于去纠结，因为一个人不可能一晚上都是一个睡姿的，总会动动身改变方向，只要不是趴着压到子宫睡，基本不会有太大的问题。左侧卧是一个建议，但是如果自己并不适用，也不用太过于强求，孕妈和胎儿都感到舒适的睡姿，就是最好的。
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