文/晓梅妈妈聊育儿
怀孕很辛苦,生孩子更是遭罪,孩子出生后,产妇妈妈只有一个字:累,所以需要好好休息,坐月子是产妇身体调养身体的时间,但是这个阶段不能只躺着休息,想要尽早的让身体恢复,那么产后第一天,不管多累多疼,都要做完这4件事。
生完宝宝不管多累坐月子第一天也要做完这4件事。一:尽早开奶
宝宝出生后,就不能时刻吸收到母亲身体的营养成分了,宝宝的身体需要维持,就需要母亲喂奶了,尽早的开奶对宝妈和宝宝都有很多的好处,无论是顺产妈妈还是剖腹产妈妈,一般是需要在孩子出生后不久完成开奶。
刚开始颜色颜色可能会有些不好看,但宝妈们不要担心,这是宝妈身体里所有的营养物质,让宝宝喝初乳,能增强宝宝的免疫力,宝宝出生后多接触妈妈,会让宝宝更有安全感。
二:按压肚子
生过孩子的宝妈们肯定会知道按肚子的可怕,这种疼痛和生孩子相比没差多少,但这是对宝妈的身体着想,按肚子可以帮助宝妈排出恶露,还可以通过按肚子,将怀孕期间被宝宝挤到一边的内脏器官做调节,有助于器官复位。
虽然很疼,但是有护士和医生来帮忙按肚子,宝妈们可不要躲了,如果不按压,会造成许多严重的后果,那时候可能会比按肚子疼上好几倍,得不偿失,所以宝妈们要对自己的身体负责,忍住疼痛。
三:上厕所
在进行生产之后,身体各个功能都会有影响,顺产的产妇要忍住疼痛记得上厕所,没有也要酝酿一会,有助于身体的恢复。而剖腹产的产妇要等到排气之后才能进食,因为在手术后会影响到肠胃功能,要等到排气后,再去进补会对身体有所帮助。
四:讲卫生
在生孩子过程中会出很多汗,生产后孕妇大部分时间是在床上休息,尽量保持身体的清洁,也不要着凉,如果不注意卫生,很可能造成感染,影响宝妈的身体健康,再带宝宝时也会影响到孩子的健康。
月子期间怎样做比较好一:月子期间也要补充营养
有些宝妈在怀孕的时候为了让宝宝补充营养,大鱼大肉的吃了很多,身材也开始走样,在生产后就想着在月子期间调整好身材,吃得少一点或者吃热量很低的食物。其实宝妈们不要着急这一两个月,在月子期间要调养好身体。
生产后本身就已经气血亏了,所以在月子期间更应该好好进补身体,补充营养也不会影响到宝宝的奶水问题,把身体养好再去想着身材的问题,否则自己身体没有养好落下病,宝宝的身体健康也会受到影响。
二:饮食讲究
孕期需要忌口,月子期间也需要忌口,而且需要温补,少吃些凉性食物,也要忌吃辛辣食物,补充营养的同时也要合理安排,荤素搭配才能营养均衡,补充过量同样会导致脂肪堆积,影响身体,影响宝宝。
三:保持好心情
在孕期女性的情绪变化比较大,在生产后情绪也会有所变化,调节不好容易感到抑郁,如果哭泣的话对眼睛也有所损伤,所以家人们要照顾好产妇的情绪,多给一些关爱,有一个舒适的环境,有助于产妇身心恢复,有助于宝宝健康成长。
生产本就很辛苦,可有些疼痛也是要经历的,想要恢复好身体,月子就要做好,才会有更多的精力去照顾宝宝的生活。
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