一．什么是大肌肉活动？
大肌肉活动就是指涉及全身或局部大肌肉姿势及动作的活动。
二．大肌肉发展有什么基本元素？
1．成熟的中枢及脊椎神经系统；
2．适当敏感度的接收感觉系统如皮肤、关节、眼睛、耳朵；
3．能控制肌肉张力；
4．能灵活伸展肌肉；
5．良好的关节活动能力
6．周围环境所给予的刺激及学习机会较多；
7．其他范畴如模仿、知觉及智力发展的配合等。
三．学习大肌肉活动有什么先后顺序？
1．头部控制
2．席上活动，如：转身、俯卧撑起、爬行等
3．坐
4．站立及步行
5．平衡，如：单脚站立、上下楼梯等
6．技能，如：踢球、踏三轮车、攀爬等
四．教导多动症儿童进行大肌肉活动有什么重要性？
1．大部分多动症儿童在大肌肉活动方面有良好的发展。但是，由于他们的大肌肉能力远超过判断和明白口头指令及社会要求的能力，形成了很多在行为控制上的问题。
2．体能活动可增强儿童注意自己的身体部位及身体与环境的关系，这是他们学习的基础。
3．很多多动症儿童喜欢四处走动，大肌肉活动可以促进他们在其他方面的发展，如：学习语言或非语言指示、促进智能发展等。
4．另外，透过大肌肉活动，可以建立多动症儿童在社交及行为上的规则。
5．对于兼有过分活跃情况的儿童，有组织的大肌肉活动，可以促进他们学习遵从指示。
6．当然，我们亦不可忽视有部分多动症儿童亦兼有大肌肉发展的困难。
五．多动症儿童在大肌肉发展上常遇到什么问题？
1．缺乏体力及肌肉能力；
2．平衡能力较差；
3．绕过障碍物时显得笨拙；
4．速度及力度控制较差；
5．较困难协调自己身体部位去完成大肌肉活动。
六．可以给我们一些大肌肉活动的建议吗？
（一）增强体力及肌肉能力
1．增强跑步及踢球技巧
这项活动适合那些喜欢皮球的儿童。
2．弯腰从地上取物品并放在高桌子上
注意：该物品必须是儿童所喜爱的，以提高其动机。
3．跌倒后很快便能站起来
如：唱儿歌时做动作：“一同跌下，一同站立。”
这项活动适合那些喜欢音乐的儿童。
4．跑至目的地时蹲下取物品，并把物品运送至终点
这项活动适合那些喜欢重复某程序的儿童。
5．增强腹、背、脚的肌肉的力量
如：在躺着时弯腰至坐起来、站立时弯腰，用手触摸脚趾、屈膝跳、原地跑。
这项活动适合那些懂得模仿动作的儿童。
（二）改善平衡及协调能力
1．在平衡木上向前行；
2．单脚站立，学习平衡；
3．在不同的位置上学平衡
如：躺在荡床上摇荡、玩秋千等。可轻轻摇荡儿童至左/右/前/后或打转。但要注意儿童是否能够接受摇荡的活动，因为部分儿童在摇荡后会冒汗、面色苍白或呕吐。遇上这些情况时便要立即停止该项活动。
3．不惧怕翻身
如：翻筋斗、由成人提着双脚，用手撑着地爬行。
（三）增强绕过障碍物的能力
1．通过两个障碍物而不碰倒物品；
2．能看着地上的足印并把脚踏在上面，绕过障碍物行走；
3．能通过一连串的障碍物
要求儿童不但留意正经过的障碍物，亦要求他们看着前面的一个障碍物。这项活动可提高他们对环境的注意及组织身体动作的能力，以适应周围环境。
★这些活动也要求儿童用视觉注视环境，让他们增强控制及平衡的能力和提高活动速度。
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