一些父母担忧小宝宝夜里胆小又哭又闹，习惯性在小宝宝入眠后依然亮着灯，乃至整夜不关灯入睡。广东省省妇幼医院幼儿保健科主任医生柯海劲提示，迟睡，可对小宝宝的身心健康导致负面影响，提议父母鼓励孩子熄灯入睡的习惯性。
小宝宝刚生时，对昼夜是彻底沒有定义的，她们出世后必须在父母的协助下渐渐地融入这类昼明夜暗的人体生物钟规律性，最后保证跟成年人一致的白天黑夜作息时间规律性。但假如一直处在灯光效果自然环境下，就会有将会会使她们分不清楚昼夜，最后导致大白天入睡、夜里不睡，或者夜里睡不安稳的状况。
当夜里不可以圆满地进到一种睡熟情况时，一系列身心健康难题也就接踵而来。处在发肓环节的小孩子，必须体内分泌失调充足的儿童生长激素来推动她们的发肓，而这类肾上腺素分泌的高峰期就在晚间睡熟以后的22：00至隔日零晨的2：00。假如在这一时间范围小宝宝沒有圆满地进到睡熟情况，则会错过了肾上腺素分泌的“最佳时机段”，长此以往，可在一定水平上危害小宝宝的个子。
此外，整夜不关灯歇息，也会因阳光照射時间过长而降低脑下垂体中松果体脑白金的代谢，进而变弱对性激素生长发育的抑止，最后因生殖器官超前的生长发育而出現儿童性早熟。
长期在灯光效果下入睡。灯源不断不断对双眼造成刺激性，使本来必须根据睡眠质量来获得充足歇息的眼珠和睫状体却自始至终无法得到充足的歇息，加上婴儿的眼睛视力生长发育又并未健全，这就阻拦其眼睛视力生长发育，提升今后得了近视眼的概率。并且，长期在错乱的白天黑夜作息时间下，还可危害身体的微生物和有机化学系统软件，使人体体温、心率、脉率、心率等越来越不融洽，出現胃口降低、心情低落等主要表现，最后造成各种各样病症趁虚而入。
针对早已习惯性迟睡的小宝宝而言，又该怎样协助她们渐渐地戒除对灯光效果的依靠呢?柯海劲得出下列提议：
1、关了灯又哭又闹时要给与适度抚慰
关了灯，因为周边环境的转变，一些宝宝将会会因为没有安全感而刚开始又哭又闹，以寻找亲人的关心。关灯后小宝宝因害怕而又哭又闹时，母亲能够握着他的手，缓缓的拍小宝宝，抚慰他，或是放一些在怀孕期间常常播发的歌曲。这种都必须一段时间的融入全过程。
2、挑选可调整色度的小台灯或落地台灯
屋子里能够备一盏可调整色度的小台灯或落地台灯，每一次小宝宝提前准备晚上睡觉，将灯光效果调暗，构建一种睡眠质量的气氛，小宝宝入眠后，把灯关闭，正中间小宝宝醒来时必须喂母乳或婴儿换尿布时，再开启很弱的室内照明，并在完毕喂母乳或换婴儿尿布后，熄灯并请勿喧哗，使其再次进到休眠状态。
3、临睡前亲子互动宜静不适合闹
当年纪很大的小宝宝不想要熄灯晚上睡觉，父母应多掌握其不肯熄灯入睡的实际缘故，并多方面正确对待。另外，父母也应尽量减少临睡前给小宝宝讲恐怖故事或看到可怕剧情的卡通片，临睡前提议以轻轻松松清静的亲子互动主导。广州日报讯 (网络媒体新闻记者王婧 报道员林惠芳)
