新生命的诞生是一个非常奇妙的过程，小生命在妈妈的子宫中发育，很多人都说孕期是非常煎熬的，这一点我们不可否认。
长达10个月的孕期，对于宝宝来说，他们要经历这样一个辛苦的过程才能来到这个世界。
而对于妈妈来说，她们也会非常担心，生怕孩子发生什么意外。
小李刚怀孕的时候就一直非常担心，好不容易等孩子出现了胎心胎芽的时候，又开始害怕胚胎能不能正常发育。
因为很多人都说孕早期是非常关键的，只有度过了前三个月，孩子的状态才会更安全。
顺利度过了孕早期，等到孕中期的时候，小李又开始焦虑了，晚上总无法睡好，半夜要醒来很多次，几乎每分每秒，她都在担心肚子里的宝宝。
丈夫看到小李这样焦虑，而且最近几天小李的脸色并不好，于是便带着妻子一起去医院进行了检查。
医生告诉小李，孩子发育过小，生出来之后可能体重会过轻。
医生让小李放松一些，不要把注意力全都集中在胎宝宝身上，这样不仅没有好处，反而还会伤害孩子跟自己。
其实女性怀孕之后身体出现的异常，都是胎宝宝传达出来的信号，千万不能忽略。
特别是晚上睡觉之后，准妈妈如果有这3个表现的话，那么就要注意了，这暗示着胎儿不舒服。
一、那么是哪3个症状？
1、频繁夜醒
有些宝妈总在半夜醒过来，尤其是到了孕晚期时，因为这个时候肚子比较大，所以就会影响到宝妈的睡眠问题。
有时候是妈妈的睡眠质量差所导致，也有一些是孕妇出现尿频现象。
其实不管是哪一种情况，都是非常不好的，会影响孕妇正常休息，导致精神状况变差。
因此宝妈睡觉之前可以少喝一些水，这样也能减少上厕所的次数，同时也要注意睡姿，不要让错误的睡姿伤害到宝宝。
2、半夜总是出汗
女性怀孕之后身体免疫力会下降，所以一些本身体质比较差的女性，半夜也会出现出汗的情况。
尤其是到了夏季，每天晚上都要在空调间入睡，其实宝妈出现这样的问题，很有可能是宝宝发出的暗示，暗示妈妈身体缺乏营养，因此孕妈也要引起重视。
3、总是做胎梦
女性在怀孕时三天两头做胎梦的话，很有可能是心理压力太大导致，宝妈的焦虑以及不安，会在入睡之后表现出来，比如体现在梦境中。
众所周知，怀孕之后女性激素水平会发生很大的变化，情绪会变得非常敏感，动不动就生气。
尤其是孕晚期，此时离分娩的时间越来越近，宝妈的焦虑心情也会更加严重，如果妈妈总是失眠或者无法进入深睡眠状态的话，那么也会影响宝宝的发育。
对于普通人来说，晚上睡不好是一件特别痛苦的事情，更不要说是孕妈了。
孕妈睡不好，不仅会影响到自己，同时也会影响到肚子里的宝宝。
二、为了胎宝宝发育更好，宝妈睡觉时可以这样做
1、不要熬夜
怀孕之后宝妈似乎成为了家里的重点保护对象，什么事情都不用宝妈去做，因此孕妇的空闲时间也会变得非常多。
特别是那些不用上班的妈妈，白天的时候整天躺在床上睡觉，到了天黑该睡觉的时候反而不困了，于是便会熬夜玩手机玩电脑，孕期熬夜会影响妈妈休息，也会影响宝宝的生物钟。
2、注意睡姿
睡姿不好，也会让宝妈无法拥有一个舒适的睡眠，在孕早期的时候，孕妈可以采用仰卧的姿势，这样比较舒服。
可是到了后期，妈妈们会发现此时再仰卧的话，肚子会觉得不太舒服。
此时孕妈最好采用左侧位睡觉，但同一个睡觉姿势保持时间长了也会不舒服，孕妇可以随时调整睡姿，确保舒适就行。
而且孕妇的睡眠时间也可以比常人多一些，一天能保证9小时睡眠时间是最好的，这样身体才能得到更好地休息，宝宝也会发育地更好。
3、放松心情
每次产检时，孕妈都能了解孩子的发育状况，但有些孕妇还是忍不住担心，特别是头一次怀孕的宝妈。
她们心里的压力特别大，但精神压力太大并不是一件好事，因此宝妈应放松心情。
对孕期相关知识做到正确的了解，不要自己吓自己，同时也要分散自己的注意力，心情不好的时候也要及时找人倾诉，释放压力。
孕妇晚上睡不好，除了自己会觉得难受之外，也会影响孩子的发育，因此宝妈们应创造更好的睡眠条件，做一些有助睡眠的事情来改善。
睡眠,怀孕,孕妇 标签：
