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前段时间电视剧《小欢喜》迎来了大结局，许多家长坐在电视前久久无法缓过神来。
在其口碑和收视双双领先的同时，其贴近生活的情节和创新的细节更是戳中了观众的痛点，引起了社会的热议与反思。
有人说："这不就是现实中的我和我爸妈嘛！"
《小欢喜》里以三个迥然不同的普通家庭展开，他们虽不同，但却因高考的小切口而殊途同归，生动地演绎了当下中国家庭的众生相。
虽然各个家庭风格迥异，但都阐释了一个主题——家庭关系对孩子心理健康的影响。
俗话说："家家有本难念的经。"父母不理解孩子，孩子也不明白父母，双方总是会因为各种各样的事情起争执和矛盾。
要知道，家庭关系总是会影响孩子的身心健康，要想构建健康家庭，要遵循123原则。
|家庭关系不和睦，会给孩子带来哪些危害？容易使孩子形成孤僻冲动的性格对于一个孩子的成长来说，家庭环境是最重要的，孩子在还没有脱离父母的庇护独自生活时，他的所有的三观、自我认知和对外界的认知都是来源于家庭。
现在都普遍认为，原生家庭对于人的影响最重要的是在童年时期。成长在一个良好的原生家庭，可治愈人的一生，可如果反之，生活在一个令人痛苦的家庭里，则会让孩子的一生都伤痕累累。
如果父母的关系不好，经常在家里当着孩子的面争吵，那么孩子也会变得孤僻，情绪化也很严重，性情暴躁。
而这都是家庭关系不和睦，对孩子的不好影响。
容易产生对父母的怨恨当父母在家庭里经常吵架时，孩子是最大的受害者。
当孩子看到别人的父母对他们的孩子那么关心和呵护时，就会不自觉地对比自己的父母，从而产生对父母的怨恨。
而这种怨恨若是一直藏在心底，当到爆发的一天就会一发不可收拾，这对于孩子的心理发展都是非常不利的。
孩子容易缺乏自制力都说父母是孩子最大的榜样，孩子喜欢模仿父母的行为。
当父母经常在家里吵架骂人，会让孩子的潜意识里认为这样的做法是可被允许的，并且除此之外没有被教授到其他与人相处的方式，在成长的过程中就容易跟孩子发生冲突，遇到事情也容易冲动。
因此和同龄的孩子相比自制力会较差，情绪管理功能也不够强大。
|当前青少年的“心理健康”情况十分严峻深圳市对4000名青少年的调查显示，有20%的孩子有自杀的念头，7.2%已经有自杀的计划，3.2%有过自杀未遂的行为。
王熙等人对我国9个地区2000多名青少年（平均在9~18.9岁）的调查发现，他们的抑郁症发生率为14.8%，农村地区高于城市，检出率高峰年龄段为14岁。
而一项对我国辽宁、安徽、北京三省市6307名重点中学的调查中，抑郁症状的发生率高达23.5%，抑郁症的患病率为2.9%。北京地区2060名中学生中焦虑症状的发生率高达33.1%，抑郁症状为19.3%。重庆市中学生中，焦虑症状检出率为26.4%。
家长有时候不把孩子的情绪当回事，直到孩子发生了极端行为才发现背后隐藏的情绪问题：焦虑、抑郁、消极、悲观等等。
青少年的心理健康与家庭结构、父母关系和生活环境是离不开的。
孩子是一面镜子，反映出家庭关系的好坏。
家庭中最重要的关系是什么呢？很多人都会选择孩子或者是父母，但是实际上，对孩子影响最大的是父母之间的关系。
著名的家庭治疗师李维榕博士做过一个非常有意义的实验，他通过测量孩子的电生理反应来评估在什么样的家庭关系中孩子的情绪反应最强烈。
结果显示，孩子情绪起伏最大的时候不是在被父母指责的时候，而是当父母吵架有矛盾的时候。
|构建健康家庭，培养“心理健康”孩子，要遵循123法则一个中心：夫妻关系是家庭的核心很多家长觉得一个家庭的中心或者重心是孩子，但实际上最重要的应该是夫妻关系。
一个专家曾形象地将夫妻关系比喻为一座大楼的地基，如果地基没有打好，那么就很难抵挡风吹日晒，很难将大楼建好。
那么有什么夫妻关系是不好的呢？
（1）离婚家庭
离婚家庭并不是具有摧毁性，但一定对孩子的成长有影响。它是可调节的。李亚鹏和王菲离婚后发了一条微博：孩他娘，内什么，永远爱你！随后王菲也回应道：爱和理智包容一切。
记住，一定要让孩子明白：就算我们分开了，也不是因为你，而是我们之间已经存在了不可调和的矛盾和观念差异，分开会比在一起更快乐。
（2）分居家庭
分局家庭相比离婚家庭影响更大一些，在父母主动分居的家庭对孩子的心理健康成长不利，很容易形成亲子联盟而导致家庭关系的倾斜。
这样信息、情感沟通都不顺利势必会阻碍家庭的发展。
两个原则：平衡原则和弹性原则（1）平衡原则
家庭关系的核心是夫妻，所以如果夫妻关系不平衡，就会出现倾斜和失衡。
譬如女强男弱或者男强女弱。著名的演员成龙在家庭关系里就是一个强势的人，他的结婚并没有公开，担心自己的妻子会别有目的，而在孩子房祖名出生很长时间后，也不让他在外说自己的父亲是成龙。
这样的家庭必然会导致孩子心理无法健康成长。
同样女强人母亲在的家庭里也常常会抱怨丈夫的懦弱，但她的抱怨也可能是丈夫退缩无能的重要原因。
家庭的核心关系倾斜，容易出现亲子联盟，形成家庭关系的三角化，父母未解决的冲突将第三方，常常是孩子卷入其中，形成一种新的平衡。但是这种三角化的关系对孩子的心理发展相当不利。
（2）弹性原则
互动关系良好的家庭关系最重要的是具有弹性，即适应性。
这样的家庭具有足够多的可供选择的互动模式，必要时可以调动这些模式的弹性。
家庭的边界清晰且具有弹性，既可以制定规则和适当的惩罚，也可以在面临困难时发挥保护功能，随着家庭发展做出适应性调整。
比如丈夫在外打拼受挫回到家中，妻子看到丈夫的压力后给予安慰与支持，并一起渡过难关。
三个手势：父母的自我成长、倾听和赞美（1）自我成长
在很多家长的眼里，自己的孩子浑身都是毛病，看见孩子调皮、成绩差、不听话就一肚子气，此时父母要平静地想一想，是孩子没有优点，还是我们的内心太过自卑？
构建和谐家庭关系的第二步：自我成长。人格独立和内心充分健康的人才能处理自己的未完成事件和情绪，而不会牵涉他人。
人格不独立的父母，非常容易将自己的负面情绪和未完成的心愿投注给孩子，孩子并不情愿承接这些本不属于自己的任务和情绪，易形成情绪行为问题或身体疾病，形成跨代冲突。
（2）欣赏和表扬
美国著名心理学家罗森塔尔曾做过一个实验，他和助手来到一所小学，对3个班的学生进行了所谓的"未来发展测验"，然后将发展潜能较大的学生名单交给校长和老师，并叮嘱要保密。
其实，罗森塔尔撒了一个权威性谎言，名单上的学生是随机挑选的，与测验结果无关。
但是，令人惊讶的是，8个月后，这些被挑选出来的学生比其他学生成绩有了较大的进步，且性格活泼开朗，自信心强，求知欲旺盛，更乐于和别人打交道。
而这就是著名的"罗森塔尔效应"，当我们对孩子给予积极向上的赞美和表扬时，孩子会慢慢地朝着我们的期待发展，这在家庭和学校尤为明显。
当然，最重要的构建和谐家庭的关键就是：夫妻恩爱。
好好爱自己的另一半，他可能比你孩子或者父母更重要，因为这才能维系住一个家庭，甚至是双方家庭的和谐美满。
我是小A妈妈，也是4岁宝宝的妈妈，在养育和教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！
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