现在是七月份，一年中最热的时候，由于气温的升高，很多人虽然食欲有所下降，但口味却挑剔是不少。尤其是孩子，看到父母做的饭菜总是表现得很没有胃口，不想吃，但面对其它他们喜欢的食物，却是丝毫不知道控制自己的食量。
此外，夏季天气炎热，宝宝的身体很容易出现内热，脾胃虚弱的情况，若此时宝宝的日常饮食不当，使脾胃受到伤害，那就将影响到宝宝的整个身体机能，甚至出现积食的症状。因此，为了宝宝的健康，建议家长尽量少给孩子吃“三甜”食物。
夏季到了，宝宝要少吃哪“三甜”?不然容易伤脾积食
1、水果类（西瓜、甜瓜、荔枝等等）
夏天正是各种瓜果成熟的季节，别说是宝宝，就是大人也很喜欢吃。但对于身体抵抗力比较差的宝宝来说，有些瓜果却是不能多吃的。
①西瓜：相信很多家长都知道，西瓜属于寒性水果，而脾胃虚弱的宝宝却要忌寒，如果吃太多西瓜，不仅会导致宝宝出现拉肚子的情况，甚至还会加重宝宝的积食。
②甜瓜：除了西瓜，甜瓜也是夏季上市且深受宝宝喜爱的水果，但甜瓜也性寒，对于脾胃虚弱的宝宝来说，也要少吃。
③荔枝：荔枝口感甘甜清爽，虽不属寒性，但其含糖量较高，且容易上火，因此对于宝宝来说也要少吃。
2、零食类（蛋糕、糖果等等）
要说宝宝最喜欢吃的食物，肯定离不开糖果和蛋糕，但夏季到了，宝宝还是要少吃为好。
①蛋糕：蛋糕属于一种高糖、高脂的食物，如果宝宝吃的太多，对于他娇嫩的肠道来说却会出现反酸、恶心等症状，另外，宝宝身体还未发育完善，吃太多蛋糕还会导致他不消化，甚至出现积食的情况。
②糖果：之所以要让宝宝远离糖果，其实主要有3点原因。原因一是糖果除了甜，并没有什么营养价值；原因二是糖吃的太多，宝宝的胃口会受到影响（除了糖什么都不想吃）；最后原因三则是宝宝吃糖时间长了会影响他的消化系统，很容易积食。
3、冷食类（各种冷饮、冰淇淋等等）
夏季天气闷热，很多人都想要吃点冷的食物来“降降温”，不过对于宝宝来说，太凉的食物却是不适宜多吃的。
①冷饮：在天气炎热的时候，很多家长都喜欢把各种饮料冻起来冰一冰再喝，这样会感觉很凉快，不过这种“降温”的方式，却并不适用于宝宝。
②冰淇淋：夏季一到，很多宝宝都特别喜欢吃冰淇淋，不过冰淇淋属于高脂食物，宝宝吃多了容易造成不消化、降低食物，甚至积食的现象。因此这类食物，宝宝也要少吃，特别是脾胃本来就虚弱的宝宝更要远离。
结语
总之，夏季到了，好吃的食物有很多，但其中有一些家长还是要注意少给宝宝吃。平时的饮食可以多吃新鲜的蔬菜或者粗粮，一天三餐食物种类多一些，保证营养的均衡，这样才能更好的预防宝宝出现积食的情况。
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