我大学同学的儿子今年4岁了，长得很瘦小，比同龄的小朋友都矮一点。从我同学怀孕的时候，她就一直担心着，怕孩子长不高，毕竟她只有1米5的身高，而她老公也只有1米7，所以对于下一代的身高问题，从一开始他们俩口子就很重视。她经常跟我唠叨：“孩子要是遗传了我可怎么办”、“现在的男孩175cm以下都是“残废”，孩子能长得超过我老公吗”、“现在春天了，该怎么让爱好自己长高呢？”
孩子的身高由遗传因素和后天因素决定，即使父母不是很高，也不要气馁，家长们可以通过后天的营养补充。春天正好的孩子长身体的好时候，我同学就一直致力于给孩子补充营养，让孩子快快长个。但是越补孩子身体反而越差了，前段时间她儿子说肚子不舒服，也不怎么吃饭了，就从网上找了个医生，通过视频诊断了一下。经过交谈，医生说孩子是脾肺虚弱，家长给孩子补错了营养，伤了孩子身体。做家长的，想让孩子快快发育长高个没错，但是不能乱补，伤害了孩子身体不说，还影响发育，身高更会受阻。
春天进入猛长期！医生：牢记3食不吃、2事常做，孩子窜高一大截
医生告诫：营养别补过了，这3种食物少给孩子吃！
1、肉类
肉里面含有丰富的蛋白质和多种营养元素，所以很多家长会疯狂的给孩子补充肉类，基本上每餐都有大鱼大肉的，还经常做骨头汤喝。不过肉类吃多了也不好，
会让宝宝的身体出现区域酸性，还会加重脾胃负担，影响消化吸收，吃多了孩子的成长发育也会受阻。
2、钙片
钙片顾名思义，表面上能给孩子补充钙质，促进成长。不过市面上卖的钙片，里面都有糖分和其他食品添加剂，含钙量不高，而且钙片经过压缩工艺后，里面的营养大量流失，孩子吃多了还容易长蛀牙，影响发育。
3、水果罐头
水果罐头是孩子们很喜欢吃的一种食物，家长们觉得都是水果，吃点也没什么，所以也会经常买。不过这种罐头里面有很多添加剂和防腐剂，含糖量也很高，是
是不利于孩子的身高发育的，孩子还是少吃的好。
想让孩子长大个，2件事要常做
1、三餐按时，营养均衡
家长想要孩子长大个，上面3种食物就不要给孩子吃了，应该科学的给孩子补充营养。每天的三餐按时给孩子做着吃，尽量少从外面买现成的，平时少让孩子吃零食，不然会影响食欲。还要做到营养均衡，有肉有菜，多吃青菜水果，另外家长也应该给孩子喝点淮菇甘末，帮助孩子补充钙铁锌，还能促进营养的吸收，让孩子能更健康的长大个。
2. 多晒太阳多运动
春天天气渐暖，等到能出门了，多和孩子去外面活动活动，现在可以经常和孩子在阳台玩耍，多晒太阳多运动，有利于促进孩子身体维生素的快速吸收，促进钙质的吸收，助力孩子长高！
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