一天一个苹果,医生远离我,但是现在苹果价格也有点贵,有时候还真不舍得买。苹果是健康的水果,因为它的维生素、矿物质等含量都比较高。如果不吃苹果,那么有没有别的食物可以代替呢?当然有了,那就是土豆,土豆是一种蔬菜,它的营养价值可不比苹果低,尤其是维生素C的含量非常高,是苹果的10倍,还有丰富的矿物质、淀粉、纤维素等。
土豆太便宜了,一两块钱一斤,人人都吃得起,而且作为一个蔬菜,人人都喜欢吃。我们把土豆做成土豆丝、土豆片、土豆块、土豆泥等等,都是很好的下饭菜。但是让孩子吃这些菜,可能不太喜欢,有很多孩子比较挑食。小编就像了一个办法,把土豆做成零食,让小孩子在正常的早午晚餐之外,也能吃土豆,从而补充丰富的维C。教你这样做土豆,保证孩子喜欢吃。
我先把土豆做成土豆泥,土豆泥的口感很细腻,国外一些人都是将土豆泥作为主食的。然后再加黄油、牛奶和白糖搅匀,再进入烤箱里烘烤,烘烤了之后,土豆泥就变得很曲奇一样,味道很香,还有着浓浓的奶香味。不过口感和曲奇饼干不同,它是比较软的,软嫩香甜,孩子也超级喜欢。那么下面小编就把这个做法分享给大家,学会后可以做给孩子吃哦,特别简单。
【土豆泥曲奇】食材:土豆2个、黄油25g、白糖40g、奶粉3勺、清水适量。
做法:第一步,将土豆去皮,然后切成薄片,接着上锅蒸,大火将土豆蒸熟,蒸软烂。最好切薄一点,这样容易熟,缩短时间。
第二步,将蒸好的土豆取出,然后压成土豆泥,趁热加黄油、白糖和奶粉,再加少许热水搅拌均匀,搅成细腻的土豆泥。
第三步,然后再烤盘上铺上油纸,土豆泥装入裱花袋里,然后挤出一个个小曲奇的形状再烤盘中。
第四步,全部剂成形状之后,放入烤箱中层,上下火200度烘烤30分钟就可以了,取出来稍微冷却,就可以食用了。
小贴士:
1、白糖和奶粉的用量可以自己调整,觉得不够香不够甜就多加点。
2、这个是甜味的做法,还可以加黑胡椒粉,不加白糖,做成咸香味的。
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