对于千百年遗留下来的传统，我们始终应该持有批判的态度来继承。而“坐月子”，就是这样一个喜忧参半的传统习俗。
月子里产妇妈妈需要好好休息，才能有充足的体力来照顾小宝宝，饮食和生活上都有很多的注意事项。
在宝妈“坐月子”期间，这三件事千万不要做，否则真的容易留下“月子病”，不利于产妇妈妈的身体恢复。
“坐月子”期间，这三件事真的不能做
我有个牙医朋友，前几天跟我说了一件让人啼笑皆非的事情。有一个刚20多岁的年轻女子来就诊，朋友却发现她的大牙掉了两颗。
她的牙齿没有遇到撞击，更不是简单的龋坏，而是已经自己掉了。女子讪讪地说：“都骗我，说什么生孩子对身体好，胡扯！看来老话还是有道理的，被娃坑了。”
确实有这样一句老话，叫做：“生个孩子掉颗牙。”这位妈妈生完孩子掉了两颗大牙，还真是应了这句老话了。
朋友详细询问之后才得知，原来这位妈妈在月子期间，严格遵守旧规，一次都没有刷牙。好不容易熬到出月子，结果牙齿已经完全龋坏，自己脱落了。
我们千百年来所留下的旧习俗，其实只是适应当年的环境。月子期间不刷牙，才是真的伤害产妇妈妈牙齿，留下真实的“月子病”。
月子里这三件事不能做
在坐月子期间，这三件事不能做，否则真的容易伤身体。
1. 不能不刷牙
产妇妈妈们在生娃之后，常常会感到身体发虚、骨头发软，好像连牙齿都松动了。因此过去认为产后不能刷牙，担心牙齿太松，会被刷到掉落。
然而牙菌斑的形成速度非常惊人，在我们刷牙后1小时就产生了，8小时就会开始形成牙结石。
想象一下30天不刷牙，会是什么样的结果？口臭、满嘴黄牙……无法形容了。
产后不能不刷牙，不刷牙才真的会容易掉落。产后人体虚弱，钙质流失较多，有牙齿松动感是正常的，妈妈们可以用柔软的牙刷来清洁牙齿。
2. 不能不洗澡
在怀孕期间，准妈妈需要储存大量的身体水分，来帮助实现代谢，满足孕期小宝宝的需求。娃出生之后，这些水分需要以汗液的形式排出来，也就是产褥汗。
产后流汗多，尤其是在这样热浪滚滚的夏天，不仅味道臭气熏天，还容易滋生细菌，因此产后不能不洗澡。理论上，顺产的妈妈生娃后就可以洗澡了，考虑到妈妈们身体比较虚弱，有晕倒的危险，建议等3~7天后，体力恢复好，就可以温水冲澡了。3. 不能同房
很多妈妈坚守这月子里不洗澡、不洗头、不刷牙的旧时代原则，却偏偏犯了月子期同房的禁忌，这一点也要严肃批评不长心的娃爸。
妈妈们产后需要至少42天的产褥恢复期，在此期间内，子宫恢复、恶露排出，身体还处在恢复的阶段，是不能贸然同房的，很容易引起产褥感染。很多宝妈产后照顾娃，每天忙得筋疲力竭，在身体激素的影响下，也确实没有什么兴致了，娃爸们要给予充分的理解才行。月子期的营养摄入
坐月子真的有很多奇怪的习俗，尤其是饮食上的习惯，每个地区都有不同的说法，但这些习俗大多都不是不科学的。
我们都是新时代的宝妈，产后恢复也需要讲究科学健康才行。
◆ 注意补钙
妈妈们不仅在孕期需要猛补钙，在哺乳期也一样，需要每天不少于1000mg的钙质摄入，才能满足哺乳的需要。
骨汤当中的钙质微乎其微，真正催奶又补钙的食物，其实是牛奶。建议每天摄入不少于500ml的牛奶，最好是加热一下，肠胃更舒适，味道也更好。
◆ 多喝水、菜汤
产后多喝水，补充身体水分，就可以起到催奶的效果了。妈妈们可以多喝温水，或者是鸡蛋汤、蔬菜汤，清淡的糖水催奶又不堵奶，更适合产后饮用。
◆ 均衡营养
很多的产妇饮食习俗，包括煮鸡蛋、公鸡汤等，往往种类单一，妈妈们需要的是均衡的营养素。
牛奶、肉蛋类、蔬菜、水果，都是需要均衡摄入的。体质怕凉的宝妈，可以吃常温的水果，摄入维生素和膳食纤维。
【写在最后】
月子期的习俗总是千奇百怪，这三件事可千万别做，真的伤害身体，宝妈牢记。
【留言板】
月子期还有哪些不能做的事？
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