初为人母，总希望尽可能多地给宝宝自己所能给的，特别是在吃这件事上。
似乎在大家的观念里，只有吃得多，吃得饱，宝宝才能长得高，长得壮。每天都生怕宝宝饿着——奶多冲一些，饭菜多盛一些。
（图片来源于网络）
殊不知，你们的爱却在无形中伤害了宝宝的健康。经常给宝宝吃太多饭菜或者喝太多奶，产生的必然后果就是过度喂养。
过度喂养会给宝宝娇弱的肠胃带来超负荷的“工作”，食物没法正常被消化，宝宝就很容易形成积食。宝宝一旦积食就会食欲不振，同时还会出现便秘、口臭等问题。
“要想小儿安，三分饥与寒。”有时候，老话还是有点道理的。
想要宝宝长得好，营养吸收好，最主要的还是得在饮食搭配上下功夫，保证每天宝宝的肉菜蛋奶搭配均衡。
（图片来源于网络）
妈妈们不知道如何搭配的，可以参考一下上面这张中国营养协会给出的“婴幼儿平衡膳食宝塔”，不过图片只供参考，不同宝宝之间存在一定的差异，具体还是要看实际情况而定。
如果宝宝已经出现积食的情况，妈妈们也不要太紧张，今天分享给大家一道可以有效改善积食的白萝卜山药泥。
白萝卜营养丰富，它富含大量芥子油和膳食纤维，能有效促进宝宝肠道蠕动，不过宝宝们肠胃发育还未完善，妈妈们在给宝宝食用白萝卜的时候只能少量添加哦！
同时我还添加了能健脾养胃的山药，双管齐下，一定事半功倍。
食谱名称：白萝卜山药泥
参考月龄：7M+
1、准备食材：白萝卜：100克，铁棍山药：100克
2、山药切小段，白萝卜切块。
»山药中有粘液蛋白，妈妈们处理的时候最好带上手套，以免过敏。
3、起锅烧水，水开后放入白萝卜块，大火焯水3分钟，捞出。
4、另起一锅，水开后，再次倒入白萝卜块，大火焯水3分钟，捞出。
»白萝卜二次焯水可以减少白萝卜本身的辣味，更容易让宝宝接受。
5、奶锅中倒入焯完水的白萝卜，山药段和400毫升清水，大火煮25分钟。
6、干磨杯中倒入煮好的白萝卜块和山药段。
»需要等白萝卜块和山药段稍稍冷却后再放入。
7、干磨杯放入破壁机中，盖上盖子，按启动键。
8、搅打成泥后，倒出在碗中。
一碗雪白细腻的白萝卜山药泥就完成了。做好的白萝卜山药泥细腻清甜，顺滑爽口，口感意外的好，我还放了一些煮熟的红枣碎来提味！妈妈们可以提前把这份食谱收藏起来，下次遇到宝宝积食的时候就能做给宝宝吃啦~
【添加要领】
●妈妈们在煮白萝卜块和山药段的时候记得多搅拌一下，防止粘锅。
●家里没有破壁机的妈妈可以用辅食机来代替。
●妈妈们添加红枣碎的时候记得要把红枣皮去掉哦~
【知识延伸】
没有哪一个父母不疼惜自家宝宝的，但是要注意的是，别让我们的爱变得太“沉重”，过度喂养和溺爱一样，都是我们所给的超过了宝宝所需的。
爱孩子和喂孩子都要适可而止，科学育娃才是最重要的。“家长”这个终身职业，我们要做到老，学到老！
妈妈们，你们有没有掉进过“过度喂养”这个坑呢？快来评论区留言告诉我吧！
