现在夏天正是长身体的时候，夏天不仅万物已经到了生长旺盛的季节，包括孩子也是。这时候孩子身体的一些能量和元素也得到了适当的激发和释放，父母如果能够及时的给孩子补充足够的营养，在孩子成长过程中，也是在孩子长高的黄金期，抓住了非常关键的时期。
前几天周周总是看见自己邻居玲玲带着孩子去游泳打球，一个寒假不见，孩子已经窜高了不少。在电梯口碰到了邻居玲玲和她的孩子正准备要去游泳，周周不禁感叹了一下，跟玲玲说孩子可长得真快，一下子差不多就长到了腰上了。
玲玲说现在正是孩子长高的好时机，平时趁孩子有时间也带着孩子去多多锻炼，让孩子的骨骼得到很好的发育，平时自己也会多买一些能够帮助长高的食物，发现还比还给孩子吃各种各样的保健品还要有效的多。现在孩子不仅特别喜欢吃饭，而且还按时睡觉，学习和生活安排的非常妥当，这也让玲玲省下了不少的心。
看着玲玲的孩子一下子长得这么高，周周也觉得非常开心，也跟玲玲讨教了一些方法。其实玲玲并没有特地的给孩子补充什么营养品，而是通过改善平时孩子的饮食习惯，让孩子能够适合适应更好的饮食习惯之后，孩子自然也就长高了不少。
如果父母想让孩子长得高的话，可以适当的给孩子补充燕麦。燕麦本身就是一种能量非常高，而且含有丰富的蛋白质的一种食物，同时也是很有丰富的纤维素，非常容易让孩子吸收。记得以前上学的时候，父母总是喜欢买一大碗的燕麦给周周带到学校去，每天周周都会先喝一碗燕麦粥，再吃一个鸡蛋，这样子的营养搭配是非常适合的。
如果父母想让孩子长得高的话，也可以给孩子适当的补充南瓜。可能很少人知道，其实南瓜里边除了含有丰富的维生素之外，还含有特别是孩子需要的锌元素。锌元素不仅能够调节孩子的肠胃和神经系统，同时也能够调节孩子的生理系统，以及维护视力这一方面都有特别好的作用。
如果平时肠胃不是很好的孩子，父母们也可以多用南瓜做一些食物给孩子吃，比如说可以做成南瓜，玉米粥，或者是南瓜饼，以及把南瓜放到锅里蒸熟直接吃也是非常好的选择，而且南瓜本身也是甜甜的，孩子也非常喜欢吃。
如果想让孩子长得高的话，在水果的选择上，父母也可以多给孩子吃一些猕猴桃。猕猴桃是在所有水果里面含维生素是相对比较高的，而且泥猴桃的营养不仅含有丰富的维生素，同时也含有一定的钙，这对于孩子的身高来说，还是有一定的促进作用。特别是在孩子快速长高的这个期间，如果父母们能够注意给孩子多补充一些水果，孩子在成长长高的过程中也会得到很大的帮助，而不要一味的依赖一些药物或者营养品了。
周周觉得，父母应该留意观察孩子在什么时候是黄金长高期，如果孩子容易累，而且经常吃不饱，那么说明孩子的营养还是要及时的调整量和搭配。但是父母也不要太过于着急，毕竟长高是一个漫长的过程，不是一下子就能长得非常高的，还需要父母们在平时的饮食上多做一些调整，也要多多听取孩子的需求，这样子才能够让孩子从心情到身体上得到放松，更愉快的成长。对此大家有什么看法，欢迎在下面给周周留言。
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