西蓝花 西蓝花是我们生活中比较常见的一种蔬菜，里面的维生素含量很高，非常适合孩子食用，并且西蓝花中富含大量的硒元素，孩子平时多吃点，不仅能够增强孩子的免疫力，同时对孩子的身高发育也有很大的帮助。因此，平时尽量多给孩子吃，或能促进骨骼发育。
鸽子蛋 鸽子蛋看似小小一个，却含有丰富的营养，更是称之为“动物人参”，鸽子蛋中含有大量的优质蛋白质，而且鸽子蛋不同于其他的蛋类，它的蛋白是不固化的，而且更易于人体的吸收，除了含有大量的优质蛋白，鸽子蛋中还含有软磷脂、维生素A等微量元素，经常食用不仅能够促进骨骼发育，还能使孩子的皮肤变得更加细嫩，对眼睛也有一定的保护。
虾皮 虾皮中的钙的含量是极高的，相比与牛奶虾皮的钙的含量更多，让孩子经常食用这种含钙量高的食物，对孩子的身高增长很有帮助，当然父母在购买的时候一定要选择杂质少的干净的虾皮，这样吃起来更加放心，所以，平时尽量多给孩子吃，或能促进骨骼发育。
火龙果 火龙果是我们生活中比较常见的水果，营养丰富，是一种纤维含量高、热量很低的水果。火龙果中含有丰富的铁、维生素C等微量元素，可以使孩子吸收的营养更加全面。而且火龙果中所富含的这些微量元素是人体必需的，最重要的是可以促进骨骼的生长，提高骨密度，那么，平时尽量多给孩子吃，或能促进骨骼发育。
火龙果,维生素,微量元素 标签：
