原生家庭本是一个心理学概念，如今被广泛地应用于日常生活中，人们常常觉得自己的人格缺陷、性格弱点甚至把自己的不成功、不幸福统统归咎于原生家庭，尽管有的人已经有了自己的新生家庭，有了自己的孩子，依然抓着原生家庭带来的所谓的“创伤”不放， 不原谅家人也不原谅自己，进而或多或少的影响自己的新生活而不自知。
俗话说“家家有本难念的经”，没有完美的父母，所谓完美本就是见仁见智、各有不同的，更何况人无完人，我们受到遗传、社会环境、家庭状况、文化、教育等等的影响最终成为现在的我们。因此，我们深受原生家庭的影响，但这并不是逃避所有责任的借口。
成年之后，原生家庭不背锅。你就是你自己，你有能力、有权利选择成为怎样的自己。
1“万恶”的原生家庭可能与我们中国人要求内敛、谦卑、温文尔雅的文化相关，父母总会担心我们太过张扬会有不好的结果，就像很多谚语里说的“枪打出头鸟”“爬得越高摔得越惨”“谦虚使人进步、骄傲使人落后”等等一样，我们的生活中好像总能遇到一个喜欢打击批评、讽刺挖苦孩子的爸爸或者妈妈。
小薇的妈妈就是这样。
小薇从小性格活泼开朗、喜欢音乐、有良好的舞台表现和言语表达能力。
小学一年级小薇就进入学校的校舞蹈队，参加各种演出。虽然她所在的是一个小县城，没有多少机会登上更大的舞台，但是那时候她开心、自信，偶尔还会有点小骄傲。她唱歌很好听，对音乐有很高的天赋。学习成绩也很好，曾经代表学校参加全市的学科竞赛，并拿到奖牌。
但这一切不知道从什么时候开始变得不像原来的模样。影响总是如滴水穿石，在不经意间潜移默化。
并没有一个明显的时间节点，自信、优秀、被人喜欢都悄悄的不见了踪影，如今只记得当有人夸小薇跳舞跳得好的时候，妈妈总会说“跳舞又不能当饭吃，我们家这么穷，哪有钱供你学跳舞？而且要想吃这碗饭，你得长的漂亮，你得有丰厚的家底，得足够优秀，还得有人脉、有手段、有后台，你有什么？什么都没有就是浪费时间”；只记得当小薇觉得自己唱歌很好听的时候，妈妈总会打击她的信心“你没有唱歌的天赋，你的声线太细，唱出来太难听了，而心里素质又很差，一上台就忘歌词，学什么唱歌？”；只记得每次取得好成绩，妈妈总会跟别人说“她就是不努力、不认真，就是靠着聪明混的，否则考的比这好多了”……
好像所有的事没什么值得骄傲的，在妈妈眼里她就是一个什么都不适合做、什么都做不好的人，她不喜欢这样的自己，于是她叛逆，想逃离家庭、想活出自己，但又会被指责“不听话、不懂事”“不孝顺、没良心”。
2走不出的“心理怪圈”很多时候我们不自信、不开心、不顺利，究其内在可能真的与我们的父母、家庭有分不开的联系。我们深受他们影响，甚至在将来工作的时候觉得自己有突破不了、反复纠结的瓶颈，找自己的另一半的时候总会找一个跟爸爸或者妈妈很像的人，培养孩子的时候好像刻意的认同或是颠覆我们所接受的教育。
原生家庭给我们的就像一个走不出的心理怪圈。
小薇谈过很多次恋爱，她内心不认可自己，缺乏安全感，有喜欢的男神不敢表白，总在各种“不堪”的男生之间徘徊。这种恐惧让她情感隔离，不相信任何人，不信会有真心对待自己的朋友，不信自己配得上一个优秀的男人，不信有人会真的爱上她。
她要牢牢的控制她认为重要的人，从金钱、精神、身体各方面掌控一个人才能给自己稳定的“安全”，也因此她没有很知心的朋友，没有真正爱的人。
对于工作，她不敢有自己的想法，又不甘心趋附于权威，找不到自己喜欢的工作又不愿意付出努力，于是摇摆不定，懒散、迷茫、浑浑噩噩。
为了掌控一段关系，她找不如自己的男人结婚，亦或是她的男人被她培养成不如自己的“废物”，但是由于不甘心平庸的生活又会对这个男人各种挑剔、指责、打击。她看不到生活的美好，沉寂在抱怨和负能量之中，成了自己最讨厌的自己妈妈的样子。
为了避免老板否定自己，小薇自己创业，但总会找不如自己的人合作，往往生意失败，仿佛逃不过“自己不行”的魔咒。
这种永远走不出这个“心理怪圈” 的感觉大概也是很多不开心的人所面对的难题，好像无论怎么尝试新的朋友、新的婚姻、新的工作、新的行业都无济无事。在抗争、否定、妥协、再抗争、再否定、再妥协这样的怪圈里恍恍惚惚，转眼人生的奋斗期已过大半。
再过3个月，最大的一批80后已经40岁了，最大的一批90后也已经30岁了，我们是不是就这样在怨怪原生家庭的声音中老去？我们是不是就在妥协于父母带给我们的不完美的性格中，放弃追求梦想与幸福的热情？我们是不是就奔波在房子、车子、孩子之间，不再为活出自己而努力奋斗？
不，我们决不妥协！
3
觉察就是改变的开始
没有完美的原生家庭，没有完美的父母，也没有完美的孩子。执着于原生家庭的“创伤”，不如觉察自己的过往，平复自己的情绪，生出对抗的勇气，活出最好的自己。
《都挺好》里的苏明玉把苏大强骂到犯病住院的时候，她才意识到自己有多像她的妈妈，她把她妈妈刻薄、愤怒、强势、不公平的样子变成了自己的一部分，但是她终究远离了原生家庭的控制，走出了自己的人生，完成了心理上的独立。
很多人觉得自己没有安全感，不“绑定”家人或者“控制”孩子就没有办法让自己放心，似乎从胎儿到一岁这个培养安全感的关键时期也是依靠外界来获取的，但我们都知道安全感是自己给自己的，不是靠别人的，那我们到底该如何建立安全感？
小薇想给自己找一个稳定的安全感，不是老公、不是朋友、不是陌生人，只是自己，于是她给自己求了一个“平安福”，在外人看来这是封建迷信，是不值得提倡的，她也知道，但她需要一个强大的、稳定的、能让自己依靠的、能获取安全感的“外物”，它不会“背叛”自己，不会“抛弃”自己，不会“否定”自己。
这就是觉察，是改变的开始。
每次面对挑战、面对权威、面对否定，小薇就紧紧的握住自己的“安全感”，闭上眼睛给自己加油、鼓劲，然后出现第一次小成功。这对于一个总是体验挫败、否定、指责的人来说至关重要。
接下来需要寻找自信，找到对自己、对他人的信任感。
小的成功让小薇明白自己变好是有希望的，也是可以实现的，但不是每一次都会成功，为了不让自己再掉回到那个怪圈里，她需要为每一次尝试都做好充分的准备，没有把握的、没有经过反复求证的事她不会轻易的允诺。
一个又一个小的成功便是建立自信的一个个基石，良好的循环才有可能就此开始。
反复的练习可以让人更有底气，反复的成功才能让人更有安全、更有自信。这个时候小薇发现不需要“平安福”她也是个安全自信的人。
改变有很多方法，但一切的根源都在于自己的觉察。
我们已经不再是孩子了，不能一味地沉溺在过去，归咎于父母，我们有自己的人生，要走出怪圈，就要勇敢地尝试，不断地练习，为自己追求快乐还是逃避痛苦做出选择。
虽然不完美，但我们都有追求幸福的权利；虽然困难，但一切皆有可能。
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