立秋之后，炎热的夏天即将进入尾声，虽然过后高温天少不了，但是预防孩子咳嗽的事情要提上日程了。现在预防和调养是好时机，夏末秋初，空气干燥，昼夜温差大，很多孩子都会被咳嗽缠上，那么，家长又该怎么做，才能让孩子平安度过这个“多事之秋”呢，前期的预防工作现在就要着手开始做了。
不吃有三：凉、杂、油
1.忌寒凉食物。代表的有夏季的冷饮、冰激凌等。孩子的体质本身是“阳盛”体质，容易产生内热，孩子本身是喜欢吃寒凉的食物的，但是如果没有节制的话，对肺脏的损伤也是显而易见的，肺气闭塞很容易造成孩子咳嗽，还会反复发生。
2.忌饮食混杂。首先孩子要尽量避免过于酸甜的食物，酸甜的时候会收敛痰液，如果孩子有痰咳嗽的话，痰很容易咳不出来；太咸的食物也不要碰，过多的盐会造成孩子呼吸道感染，如果是在孩子咳嗽期间，咸的东西会加重孩子感冒咳嗽的程度。
3.忌肥甘味厚的食物。这样的食物油腻、甜腻，像孩子平时很喜欢吃的巧克力，这样的食物热量很多，孩子多吃会产生内热，加重咳嗽。并且油炸的食物会加重孩子的肠胃负担，助湿助热、滋生痰液，孩子很容易咳嗽反复。
多做三事：脾胃、睡眠、保暖
1.调理脾胃：孩子的脾胃比较稚嫩，夏天因为暑湿或者是吃了很多生冷的食物，对脾胃造成多多少少的损伤，因此孩子容易出现食欲不佳、便秘腹泻等情况。因此要给孩子多喝一些黄益十菌来调理脾胃，调理肠道环境，增强脾胃动力，避免积食、咳嗽的情况产生。
2.睡眠充足：孩子可以在睡眠中分泌生长激素，能帮助孩子长个的同时，也能够在睡眠中提高自己的免疫力，虽然立秋，家长也要保证孩子充足的睡眠，根据不同年龄段孩子需要的睡眠时间，严格把控。
3.双足保暖：孩子的脚部应该是距离心脏最远的了，所以很容易受到寒气的入侵，保暖功能很差，很容易着凉，包括在空调屋，也要给孩子做好足部的保暖工作，入秋后每天给孩子用温水洗洗脚，浸泡一下，增加保暖性。
立秋刚过，家里有经常咳嗽的宝宝，赶紧收藏起来，照着做哦~
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