做了两年辅食,小米粥加上它宝宝更爱吃,补锌补脑,7月辅食首选

作者: 日期:2020/9/27 人气:0

宝宝肠胃不好,经常出现腹泻情况,这可把妈妈急坏了。

其实,月龄小的宝宝会出现腹泻的毛病,原因有很多方面,但是妈妈不能每次宝宝腹泻就看病吃药,而是应该在日常生活中,制作一些健脾养胃的辅食,这样宝宝身体好,肠胃毛病也逐渐远离。

当然,想要调理肠胃健康,吃粥不失为一个好的选择,粥能够调理肠道,特别容易被宝宝消化。

为此,想要调理宝宝紊乱的肠道,那么妈妈学会打造一碗好粥!

(图片来源于网络)

首先,我们要清楚,经常腹泻的宝宝容易脱水,所以水分较多的粥有助于补充体内的水分。

加上,宝宝的牙齿还少,咀嚼方面的能力弱,所以粥比较适合宝宝细嚼慢咽。

今天,我们分享这道养胃小米粥,里面添加蔓越莓,特别吸引宝宝进食,加上制作方式简单,妈妈一学就会呢!

小米中含有丰富的氨基酸和蛋白质,加上多种矿物质,能够补充宝宝体内所需的营养,同时,添加玉米具有多种维生素,营养价值成分高。

跟着厨工爸爸做辅食

小米粥

食材列表和月份

参考月龄:7M+

操作时间:35分钟

蔓越莓:适量

小米:15克

嫩玉米粒:20克

苹果:50克

食材分量只代表制作量,不代表宝宝添加量

详细步骤分解

小米提前浸泡一下,这样容易煮烂。

蔓越莓用清水浸泡洗干净。

将玉米粒焯水2分钟,捞起。

焯水后的玉米粒更好去皮,手动剥皮即可。

苹果去皮,然后切成薄片。

将苹果薄片切成碎丁状,放置备用。

玉米剁成碎丁,放置备用。

洗干净的蔓越莓切成碎丁。

小米倒进锅中,加入500ml清水煮熬,汤粥模式煮30分钟。

煮10分钟后,加入玉米和苹果继续熬制。

当粥煮至粘稠倒入蔓越莓,再煮2分钟即可出锅。

这份鲜美可口的小米粥就完成,看着一碗可口的小米粥,里面有着蔓越莓的酸甜,加上软糯的苹果,搭配鲜嫩玉米,让这碗粥变得更加健康有营养,有助于宝宝养胃健脾呢!

厨工爸爸做辅食经验总结

●没有蔓越莓的妈妈可以用红枣取代。

●焯水后的玉米粒更容易去皮,去皮有助于宝宝咀嚼。

●小米提前浸泡,这样容易煮烂。

知识拓展

通常2岁以下的宝宝容易出现腹泻的情况,因为宝宝的肠道还没有完善,分泌的消化酶较少。

为此,妈妈应该在日常饮食中,给宝宝添加健脾养胃的辅食,这样帮助宝宝肠道的蠕动和消化,及时找出病源,让宝宝远离腹泻的毛病。


你家宝宝会出现腹泻吗?快来评论区告诉我吧!

婴儿辅食,小米粥,玉米,宝宝喂养

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