宝宝肠胃不好,经常出现腹泻情况,这可把妈妈急坏了。
其实,月龄小的宝宝会出现腹泻的毛病,原因有很多方面,但是妈妈不能每次宝宝腹泻就看病吃药,而是应该在日常生活中,制作一些健脾养胃的辅食,这样宝宝身体好,肠胃毛病也逐渐远离。
当然,想要调理肠胃健康,吃粥不失为一个好的选择,粥能够调理肠道,特别容易被宝宝消化。
为此,想要调理宝宝紊乱的肠道,那么妈妈学会打造一碗好粥!
(图片来源于网络)
首先,我们要清楚,经常腹泻的宝宝容易脱水,所以水分较多的粥有助于补充体内的水分。
加上,宝宝的牙齿还少,咀嚼方面的能力弱,所以粥比较适合宝宝细嚼慢咽。
今天,我们分享这道养胃小米粥,里面添加蔓越莓,特别吸引宝宝进食,加上制作方式简单,妈妈一学就会呢!
小米中含有丰富的氨基酸和蛋白质,加上多种矿物质,能够补充宝宝体内所需的营养,同时,添加玉米具有多种维生素,营养价值成分高。
跟着厨工爸爸做辅食
小米粥
食材列表和月份
参考月龄:7M+
操作时间:35分钟
蔓越莓:适量
小米:15克
嫩玉米粒:20克
苹果:50克
食材分量只代表制作量,不代表宝宝添加量
详细步骤分解
小米提前浸泡一下,这样容易煮烂。
蔓越莓用清水浸泡洗干净。
将玉米粒焯水2分钟,捞起。
焯水后的玉米粒更好去皮,手动剥皮即可。
苹果去皮,然后切成薄片。
将苹果薄片切成碎丁状,放置备用。
玉米剁成碎丁,放置备用。
洗干净的蔓越莓切成碎丁。
小米倒进锅中,加入500ml清水煮熬,汤粥模式煮30分钟。
煮10分钟后,加入玉米和苹果继续熬制。
当粥煮至粘稠倒入蔓越莓,再煮2分钟即可出锅。
这份鲜美可口的小米粥就完成,看着一碗可口的小米粥,里面有着蔓越莓的酸甜,加上软糯的苹果,搭配鲜嫩玉米,让这碗粥变得更加健康有营养,有助于宝宝养胃健脾呢!
厨工爸爸做辅食经验总结
●没有蔓越莓的妈妈可以用红枣取代。
●焯水后的玉米粒更容易去皮,去皮有助于宝宝咀嚼。
●小米提前浸泡,这样容易煮烂。
知识拓展
通常2岁以下的宝宝容易出现腹泻的情况,因为宝宝的肠道还没有完善,分泌的消化酶较少。
为此,妈妈应该在日常饮食中,给宝宝添加健脾养胃的辅食,这样帮助宝宝肠道的蠕动和消化,及时找出病源,让宝宝远离腹泻的毛病。
你家宝宝会出现腹泻吗?快来评论区告诉我吧!