作者:一凡
图片:网络
在网上看到一组家长给孩子喂饭的视频,令人哭笑不得。
喂饭不吃
转喂小玩具
玩具不吃饭挨打
宝宝吓得赶紧吃饭
每一位父母在给孩子喂饭时,都经历过无数次的软磨硬泡,最终练就了一套与孩子斗智斗勇的绝活。
有人为了孩子能喜欢吃自己做的饭菜,使出了“十八般武艺”,每天不重样地。花样翻新做着各式小食点。
有人为了孩子不偏食,营养均衡,宛若高级营养师,把各种孩子不喜欢的蔬菜炸成汁,和成面,做成各种口味小糕点......
父母们变着法的做着孩子爱吃的饭,可是到了让孩子吃饭的时候,孩子却经常不赏脸,小脸一扭,自顾自地玩着玩具,或跟你玩起了躲猫猫。
你拿着个碗,到处追着,好不容易逮着孩子了,却怎么也喂不到嘴里去。
喂孩子吃饭用了一个多小时,可知这时候父母的心通常都是崩溃的。
所以看到视频上这一幕,让我们这些总为喂饭犯愁的父母忍不住会心一笑,没想到给孩子喂饭还可以用这么一招。
可是笑过之后却不敢轻易去模仿和尝试,毕竟像这种暴力喂饭方式,会不会对孩子的心理产生不良影响呢?
01.孩子吃饭是大事,但孩子不爱吃饭的原因却很多。我们家长,总是害怕孩子吃的少,营养不够,所以很多时候,不是逼着孩子吃,就是吼着孩子吃,啥招都想了,只要看着孩子把饭吃下去才会放心。
可是我们却很少从根本上找原因,应该去想想孩子为什么不愿意吃饭,然后才能有针对性地解决孩子不爱吃饭的问题。
其实孩子不吃饭的原因有很多,最基本的原因主要有以下几个:
1、饭不好吃,样式少。
有的家长做饭能力稍微差一些,味道不合孩子口味,孩子就会不爱吃饭。
家长在给孩子制作食物上,特别简单,毫无新意,和大人吃的一样,而且天天都是那几样饭菜,孩子自然就会不爱吃。
2、孩子吃饭时间间隔短,样式太多,宝宝不饿。
有的家长总担心孩子饿着,每天花样翻新地做各式各样的食物,两顿饭的间隔很短,所以,尽管妈妈特别努力,饭食做的精细,可孩子确实不饿,也会吃不下去东西。
3、活动太少,身体消耗的少。
如果孩子一天都没有体育锻炼和游戏活动,体内的食物还没有消耗掉,再继续吃饭就会觉得很撑,所以也会吃不下去饭。
4、另外,铁、锌等元素的缺乏,也有可能会影响孩子的食欲。
排除上面三种情况,孩子还不爱吃饭,可以去医院检测一下是否缺乏微量元素铁和锌,因为专家认为,宝宝体内缺铁或锌,都会影响孩子的食欲。
5、而对于大一些的孩子,家长还要考虑到孩子最近是不是精神压力过大。
比如孩子因为成绩下降或在学校被老师批评,心情不好不爱吃饭,也可能是因为父母争吵让孩子心情郁闷而食欲不振等等。
总之,影响孩子食欲差的原因很多,但无论哪一种,我们家长都要有的放矢,查清原因,才能有针对性地解决。
而我们最不提倡就是通过逼迫,恐吓,打骂等暴力方式逼孩子吃饭。其实像视频中那种以恐吓去胁迫孩子吃饭的行为,会给孩子心理带来阴影后患无穷。
02.那么用恐吓逼着孩子吃饭,会造成什么不良后果呢?第一、追着或强迫小孩吃东西,小心孩子得“食物恐惧症”。
一位朋友讲述了她家孩子特别的不爱吃饭。
她说,孩子每次吃饭,都是奶奶追着喂。结果,每次看奶奶来喂饭,孩子就用小手捂上嘴巴,奶奶喂水果也不吃,有时候一看奶奶端粥就会呕吐......
后来她咨询了儿童心理专家。专家称,如果孩子这些表现是暂时的,就没什么问题,以后纠正家长的喂食习惯就可以了;
如果孩子长期这样,父母就要问下家里人,是不是经常有强迫孩子吃东西的不良习惯。这样的孩子极有可能患上了“食物恐惧症”。
2002年,美国心理学者Robert Batsell等人研究发现:
当孩子在幼龄时期经常被强迫吃某些食物时,比如每天强迫孩子去喝蔬菜汤,孩子很快会对蔬菜汤产生厌恶。
如果家长的手段强硬或带有威胁和殴打等强迫性,孩子便会对食物产生恐惧。长大以后,也会特别讨厌这类食物。
第二、逼不饿或没胃口的孩子吃饭,就是彻头彻尾的伤害。
不少家长常犯两种错误:一是逼迫不饿的孩子吃饭;二是逼迫没有胃口的孩子吃饭。结果孩子不是太瘦就是太胖。
特别是有些老人喂孩子吃饭时,更是把孩子吃饭当成任务一样去完成,不管孩子想不想吃,饱还没饱,不吃完饭就满屋子追着喂,不少婆媳矛盾也由此产生。
有的老人,把孩子的一日三餐当成执行任务,每顿都得吃,分量一定要足,基本忽视了孩子是不是饿。
有的孩子饭前吃了东西,老人也照喂不误。于是有的孩子顺从着就吃了,吃得多了,养成习惯,饭量就越来越大,结果长成了小胖墩。
有的老人,不管孩子有没有胃口,强迫孩子按时吃饭,直到孩子发生严重的肠胃炎或呕吐才停止。家长这样做会增加孩子对吃饭的反感,孩子以后会越来越不爱吃饭,身体也会越来越瘦弱。
这是强迫孩子吃饭的两个极端,对孩子的健康危害都很大,但是生活中却很常见,常发生在老人带娃的家庭中。
第三、用暴力的方法逼孩子吃饭,会给孩子留下心理阴影。
受到暴力恐吓,一些胆小的孩子就会特别害怕,于是不停地吃,甚至开始疯狂进食,摄取的食物甚至可以超过他平时5倍的量,慢慢就不知道饥饱了。
还有一些孩子在遭遇家长的暴力打骂喂食后,不仅不会积极吃饭,反而开始厌恶吃饭,厌恶恐吓,更加的挑食,甚至在以后遇到任何问题时,他都会选择用暴力去解决。
心理学上认为,这是家长行为在孩子身上的映射,最终在孩子身上形成了认同心理。
03.那么怎么用科学的方法喂养孩子吃饭呢?第一、和孩子约定好吃饭的规矩
要给孩子制定明确的吃饭规矩,并且要坚持相信孩子一定能很好的执行。
比如,和孩子一起制定用餐时间,每餐的饭量,还有吃饭时不可以看电视、玩手机等等。
第二、制作合适孩子口味的菜肴
我们大人爱吃的食物并不一定适合孩子,要找到既适合孩子口味又健康的食物。
美国宾夕法尼亚心理学家Birch做过一项研究,
在孩子婴儿时期,父母在孩子面前摆一堆各种口味食物,让宝宝自己去舔去抓吃。慢慢地,宝宝就会找到自己喜欢的口味,
这样妈妈就会了解了孩子的口味,并根据孩子喜欢的口味去做饭,这会极大提高孩子喜欢吃饭的概率。
同时,孩子消化能力弱,家长可以把菜肴切小、剪小,这样孩子吃起来就轻松多了。
第三、要让孩子参与到做饭的过程中来。
可以带着孩子逛市场买菜,回家洗菜,摘菜,这些步骤都让孩子参与其中。
当孩子吃到“自己做的”菜时,会油然升起荣誉感,这是对他的一种肯定,也恰恰是孩子最想证明的。
第四、对孩子吃饭的态度要坚定而平和
让孩子明白,不是他什么时候想吃就随时有饭吃的。只有在规定的时间内,才可以吃到食物。
孩子如果不按时吃饭,家长可以平和地告诉他:吃饭时间一过就要收拾饭桌了,不吃是要挨饿的,这是规定。
如果孩子过后饿了找食物时,家长也要坚定而平和的告诉孩子:没办法,饭点过了,妈妈帮不了你,只能等下一顿了。
孩子也许会哭闹威胁家长,但千万不要妥协,也不要去惩罚他,只要坚定执行之前定下的规矩就好。
另外,还可以给孩子准备一些漂亮、安全、适合孩子抓握的儿童餐具。
这样不仅可以减少孩子吃饭的困难,还能增加孩子吃饭的兴趣。最好和孩子一起去挑选,还能让孩子对吃饭更加有期待感。
总之,只要家长认真细心地观察孩子,针对自家孩子的特点,寻找到适合自家孩子的吃饭策略,坚定而平和地坚持与孩子定下的规则,相信很快孩子就会乖乖吃饭了。
最后,为了孩子的身心健康,千万不要用威吓等暴力方式逼迫孩子吃饭了。视频上的方式可以逗人一乐,但是希望家长们千万不要盲目效仿。
我是一凡,亲子教育达人,头条号原创作者,专注亲子育儿,亲子教育的研究和写作。从事过多年幼教工作,有丰富的育儿知识和经验。
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