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前段时间看到的一个视频，坐在后座一个小女孩天真的抬着脸问爸爸：“爸爸，你有一点点缺点，知道是什么吗？”“是什么？”“就是有时候你老是让别人不开心，这是一个缺点。爸爸你能改吗？”
然而爸爸却出乎所有人的意料，振振有词的说：“不能，就是要让你不开心，以后你才不会容易崩溃，不要做温室里的花朵，否则以后进入到社会无法生存。”
所有人听到这样的回答，恨不得隔着屏幕怒吼，只有女孩淡定的说：“那小孩子如果老是不开心，就会得一种不开心病啊，会变老的。”
女孩的从容、可爱与父亲的“不可理喻”形成鲜明的对比，让人愤慨的同时，也让人深思，这何尝不是一种社会现状，所谓的“挫折教育”，让孩子失去了快乐的权利。
总是打击孩子，让孩子陷入我不行的心理。在心理学上，叫做“习得性无助”
什么是习得性无助？"习得性无助"指因为重复的失败或惩罚而造成的听任摆布的行为。习得性无助(Learned helplessness) 是指通过学习形成的一种对现实的无望和无可奈何的行为、心理状态。
美国心理学家塞利格曼1967年在研究动物时提出的，狗是他这次实验的主角，一开始，他把狗关在笼子里，打开峰音器，同时给以难受的电击，狗被关在笼子里，无能为力，经过几次试验后，依旧打开峰音器，但是电击前，会把笼门打开，此时狗没有要逃的欲望而且还没电击就开始出现电击的一些列状况，倒地、呻吟、蜷缩一团。本来可以完全避免此次痛苦但他却放弃逃离而是绝望的等待。
习得性无助，就好比破罐子破摔，把所有的一切问题都归为是自己的问题，其实并不是自己的真的不行，而是习得性无助的心理在作怪。
成功会导致成功，成功会提供源源不断的动力，即使失败也会相信会成功，失败会导致更多失败，安于失败，更加无助。
这不是挫折，是折磨很多家长是想通过挫折教育提高孩子的挫折商。
那挫折商是什么？
逆商(Adversity Quotient，简称AQ)全称逆境商数，一般被译为挫折商或逆境商。它是指人们面对逆境时的反应方式，即面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力。有高的AQ孩子他的抗压、创造力、自我自愈能力都是很高的。所以现在的教育都非常的重视挫折商的培养。
但其实人为的“挫折”，并不能改变的孩子挫折商。
就好比前段时间比较火的一档亲子综艺节目《妈妈是超人3》里面有一对母子，黄圣依和他的儿子在教育的问题上就存在一些问题。
黄圣依正儿八经地告诉大家：
“我那是提供挫折教育。”
教安迪游泳，必须“狠得下心”。
比如：安迪每当遇到困难，表示做不下去，黄圣依并没有给予很好的帮助和引导，而是一味地让他坚持。
这也就出现了后面我们看到安迪再也不愿吐露自己的心声，碰到不喜欢吃的、妈妈把自己拉痛了等等，他都保持沉默。
孩子在一次又一次受挫的时候，得不到父母恰当的引导和接纳，那么孩子会渐渐变得自我否定，这种挫折教育对孩子来说无疑就是一种折磨。
挫折教育的误区：什么是挫折？
挫折，是指人们在有目的的活动中，遇到阻碍人们达成目的的障碍。心理学上指个体有目的的行为受到阻碍而产生的必然的情绪反应，会给人带来实质性伤害，表现为失望 痛苦 沮丧不安等。
挫折包含三个方面的含义：
一是挫折情境，是指对人造成阻碍的外在环境，这个环境可能是人也可能是物；
二是挫折认知，即对挫折环境的一种感知和评价；
三是挫折反应，即人在挫折面前所产生的一系列的负面情绪。挫折反应的强烈与否主要取决于挫折情境。
挫折是把双刃剑，正面的会给人以积极，锻炼人的意志，负面的则会让人消极、意志消沉。
那么挫折教育都有哪些误区？
孩子的不优秀是缺少挫折
孩子在面临挫折时，父母一味地逼迫，只会把孩子推向无助的深渊，适当的引导和鼓励才是父母给予孩子面对挫折正确的方式
必须给孩子制造挫折，孩子才能成长
挫折在孩子一生中会经常遇到，但是父母刻意制造，会是孩子起反逆心理，适当的挫折会让孩子成长，刻意而为之，则会适得其反。
挫折教育就是要通过打击孩子的意志和自尊心
这真是无知无畏的做法，换位思考，你会深刻的体会到此方法不可取，学会尊重、理解，同时做到接纳，用爱的教育，才是给孩子直面挫折最强有力的武器。
什么是真正的挫折教育—习得性乐观真正的挫折教育是教给孩子如何正确勇敢的面对挫折，提高孩子挫折心理弹性。
美国心理学家马丁·塞利格曼，提出了一个和习得性无助相反的概念——习得性乐观，通过积极的心态正确面对挫折。
挫折教育一直是教育领域永恒的话题，也是父母所焦虑的。有的父亲说，应该让儿子受一受自己当年的苦，应该把孩子送到艰苦的地方锻炼一下，或者索性让孩子离开自己一段时间……，似乎这种所谓的苦，就是挫折了。
父母不恰当的教养方式是孩子产生习得性无助和悲观的来源之一。
为人父母，没有任何一个父母希望自己的孩子是悲观主义者，它是一种消极的情绪。悲观的主要来源，基因遗传、父母的言传身教以及在生活中父母的批评反对、久而久之造成的无助。
逼迫似的成长只会适得其反，孩子需要的是父母在他们面对困难时的帮助和无条件的爱的接纳，再加上适当的的引导，才会真正的帮助到孩子。
那如何才能得到真正的挫折教育，练就习得性乐观。
从悲观到积极心理的建设，可不是一朝一夕就可以完成的，他需要对积极心理学有深度的领悟，再加以平时的练习，慢慢才能形成习得性乐观。
那下面让我们来看积极心理如何练得？1、运用积极心理学蓬勃发展
积极心理学是研究如何让个人和社区蓬勃发展的一个科学。传统心理学问“What is wrong with you？”（你出了什么问题？）这是一个诊断宝典，告诉你怎么诊断这些心理疾病。
积极心理学不一样，它问的是“What is right about you？”你的优势在哪里，你的长处在哪里，我怎么样帮助你更好地发展，怎样帮助你——不是说没病，而是让你蓬勃发展。
这是两个不同的概念。
曾遇到过这样一名高中生，他很奇怪，成绩常年保持在C左右（在美国，只要按时交作业，成绩就会上去）每次他成绩上升到B他就会少交作业，让成绩回到C。后来和他沟通，才了解到，他的成绩在C，他父母会很失望，不愿意和他讲话。他为了避免与父母的任何交流，他宁可成绩一直保持在C。
看到这里，是不是值得我们反思，这是何等的痛心，可见一个悲观的消极心态足以摧毁一个人的一生，而积极地心理可以让一个人蓬勃发展。
2、把积极情绪调动起来学习和解决问题的能力会显著提高
80年代，耶鲁大学做了一组的实验，他们想尽各种方法来调动孩子的积极情绪，比如：看积极的词语、看有趣的漫画、吃糖，然后让他们带着这种积极的情绪去学习不同的东西。
结论表明，不管你考察的是他们哪一方面的能力，也不管是大人还是孩子，拥有积极情绪的一组，效率会更高。
当你把积极情绪调动起来，孩子学习的效率会更高。
所以这一点的重要性通过这组实验，展现的淋漓尽致。从而告诫我们带给孩子积极地情绪，如果自己的情绪不够乐观，那不防先做一下回避，给自己一个小憩的空间，切记不要带着情绪和孩子沟通，否则会两败俱伤。
3、给孩子注入积极基因从成人的自省开始
在管教孩子之前，我希望大家问自己一个问题：
你觉得你现在管教的方式是pay for the past（为过去的行为受惩罚），还是要run for the future（为将来而学习）。
孩子的一生当中要学习的东西会很多，如何待人接物，如何面对困难，都是在和父母的朝夕相处中，慢慢沉淀下来的。
而且记得小时候经常会有人说女孩的数学就是不好，这样的结论，在潜移默化中就别孩子吸收了，内化了。结果可想而知，数学好不到哪里去。
作为父母，要多多发现孩子身上积极的地方，发自内心的欣赏孩子的优点，让他感受到你的真挚，让他觉得他的努力是有希望的。
4、感恩是培养积极情绪的一个捷径
我特别喜欢那句话“教育就是学校的东西都忘光后你还保留的东西。”
细细回想一下，小学、初中你还能想起什么，是不是什么都记不清楚了，唯一能记住的也就是关系，师生关系、同学关系。
家庭关系、父母关系在孩子的成长过程中，好的关系是最重要的积极基因。每晚睡觉前，一家三口，聊聊今天遇到的感恩的事，带着这种温暖入眠，让孩子保有积极情绪，长此以往，孩子的内心就会注入积极基因，会帮助他看到生活中值得感恩和美好的事。
感恩是短期之内培养积极情绪的捷径，长久的积极情绪就是习得的乐观。如果有可能，愿我们的父母都能为孩子创造有个和谐、有爱的家庭环境。
从上述可见积极心理在一个人的生活和工作中是不容小觑的，积极心里的孩子在面对一些挫折、坎坷更能从容、淡定，从而会发挥最好的状态处理和解决。
5.“ABCDE技术”
“当遇到挫折和困难时，需要保持乐观健康的心态” --周海中
首先要知道负面情绪分两种：“理性情绪”和“非理性情绪”
“理性情绪”：在遇到挫折时会感到伤心、失落，看到别人受伤害的时候会感到心疼，这是正常的。
“非理性情绪”：愤怒、焦虑、抑郁，它们对我们的生活产生严重影响，甚至危害健康。
产生非理性情绪的思维有三种：
必须化：你认为“我必须获得成功”“生活应当是一帆风顺的”
标签化：贴标签，以一件事或者某几件事的结果来评价整个人
夸张化：不好的事情确实有可能发生，但却把不好的事情过度夸大
塞利格曼认为普通人和悲观者都可以让自己朝乐观的方向发展，既然悲观可以习得，那么乐观也一定可以。
于是塞利格曼与霍隆（Steve Hollon）、弗里曼（Art Freeman）两位认知心理治疗大师合作，提出了一种帮助正常人学习乐观的“ABCDE技术”，让人可以轻松地习得乐观。
这一技术中的A是指不愉快的事件本身，B代表个体对该事件的信念，C是指该信念可能导致的后果，D是反驳自己的某些信念，E是激励。
第一步：发现孩子负面情绪B的时候，看看哪些是必须化、标签化、夸张化？
第二步：引导孩子反驳自己的负面情绪B，也就是D。
第三步：给出积极的鼓励和暗示E
这样通过每一项层层衔接，来达到改变人固有的悲观型心态，重新去认识不愉快的事情，从而积极的去面对、去转变。
《教育的选择》中说道：“真正的挫折教育，不是要家长制造挫折，而是能够和孩子一同面对挫折。”
当遭遇挫折时，父母的接纳和鼓励，才是孩子直面一切的最大底气。父母行动上的帮助和情感上的鼓励，是最好的挫折教育。
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