好友玲玲和老公结婚一年多了，但是肚子却一直没动静。因为结婚时玲玲已经28岁了，所以家里老人一直盼着家里早日添丁进口，因此备孕成了俩人婚后的“第一要务”。可一年过去了，周围的“小伙伴”都等来了“喜讯”，就是玲玲这里安安静静的。为此玲玲也去医院看过好多次，可每次医生的结论都是，你俩都没问题，耐心等待就行。
一次去复诊，性急的玲玲实在憋不住了，直接质问医生：“别人怀孕那么容易，怎么我这么费劲？”医生一听也来了火气，给你说好的“三不”原则，你一条也不听。现在又来责怪我？还是从自身找找原因吧。
玲玲这才想起第一次来医院说明情况的时候，医生就给玲玲定了这“三不”原则，可当时玲玲觉得自己身体挺好的，根本没当回事。
原则1：不熬夜、不搞乱作息
医生表示，现在很多看起来正常的女性却很难“怀上”，大部分原因是作息紊乱造成的。因为工作压力大或者业余生活太复杂，很多女性都有熬夜的习惯，比如通宵不睡或者到凌晨一两点才睡。虽然有人说晚上不睡，白天补回来不就行了？其实晚上是人体很多器官休整、排毒的时候，白天睡再多，也没法把损失掉的健康补回来的。尤其是女性，作息乱了，内分泌也会受到影响，这样自然就很难判断出排卵的日子了。
原则2：不吃雪糕、不喝冷饮
很多女性在天热的时候喜欢喝冷饮、吃冰的东西。当时是解了馋，但是时间久了会导致宫寒，我们知道子宫寒气太重，容易导致排卵日期紊乱，另外即便怀孕了，由于体寒也较容易发生流产。所以医生通常会叮嘱怕冷的女性少吃冷饮，尤其是备孕阶段更要注意保护子宫温度。
原则3：不让自己过度紧张
良好的情绪是成功“好孕”的前提。越是紧张的夫妻，越是很难怀上。就像玲玲夫妻俩，因为长时间怀不上，精神的上压力越来越大。这些精神因素也会导致体内的内分泌发生紊乱，以致于越想“中奖”越怀不上。
粗心的玲玲听了医生的建议，调整好了自己的睡眠，无论工作多忙也保证每晚10点之前上床；同时，偏爱吃冷食的玲玲还戒掉了各种冷饮，经常喝一些滋补、暖宫的汤；玲玲小两口也学会了放松心情，不再将所有的精力都集中在“中奖”这件事上。不到半年功夫闺蜜玲玲终于迎来了“好孕”。
其实，很多女性之所以难怀上，并不是有什么隐疾，只是不懂得“爱护自己”，女性在备孕的过程，其实也是进行身体调整。通过充分的修养，将身体调整到最佳状态，这样不仅对女性自己有利，也更容易实现快速好孕哦。
标签：
