鸡蛋和它卷一卷,早餐辅食全搞定

作者: 日期:2020/8/21 人气:8

南瓜这种食材吧,能用来做各种好吃的,可以说是个“全才”。

而且,它的营养很丰富,尤其是富含β-胡萝卜素。这种物质在体内可以转化为维生素A,能起到保护视力、增加呼吸道黏膜免疫力的作用呢。

所以,每次小主做有关南瓜的菜品,大家的热情都会非常高。像之前做的南瓜焖饭(点击回顾)、蒸南瓜饭(点击回顾),反响都挺不错的。

但仔细一看也能发现,这两道菜都是偏主食类的。对于爱钻研的小主来说,肯定是不满足的。

这才有了今天的南瓜蛋卷。这个蛋卷既可以作早餐,也可以当零食小点心,口感非常不错呢。

制作南瓜蛋卷非常简单,所用的食材也很常见,主要是面粉、鸡蛋和南瓜这3样。

拌南瓜糊的细砂糖倒是可加可不加,因为南瓜吃起来本就甜甜的~

当然,南瓜也可以根据喜好换成其他口味。紫薯、山药这些也很不错。

蒸熟捣成泥,用鸡蛋薄饼卷一卷,好看、好吃又营养,怎么说也得试试吧,哈哈~

一起来看看详细的制作步骤吧

1.南瓜去皮、切大块,去瓤

2.待蒸锅上汽后,放入切好的南瓜,盖盖蒸20分钟

*蒸南瓜时间根据南瓜切的厚薄,可做适当调整。

3.取出南瓜,加入少许细砂糖,用勺子压成细腻的南瓜泥,自然放凉

4.另起一碗,加入200g低筋面粉、2个鸡蛋和少许盐,一边加水一边搅动,直至搅成稀面糊

5.往上一步的稀面糊中,加入少许植物油,搅拌均匀

6.往不粘锅上放入1大勺稀面糊,摊成薄面饼

7.摊完一面,用硅胶铲轻轻沿边缘刮开,取出薄面饼,将另一面摊入

8.往上一步摊好的鸡蛋面饼,抹上一层南瓜泥,均匀地铺满

9.从一边卷起来,一直卷到边缘,再用手整理好,切成小段

噔噔!可爱又好吃的南瓜蛋卷就做好啦~

做完的南瓜蛋卷,表皮是清新的嫩黄色,侧面可以看到卷着一圈圈橙黄的南瓜泥,胖墩墩的一颗,煞是可爱。

一口咬下去,淡淡的鸡蛋香充盈唇齿间。蛋卷皮松软,还带一点小韧劲。南瓜泥软糯,尝完一口,那香甜的口感便缠绵在舌尖,久久不散。

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