蛋白质是身体不能缺乏的营养元素。说到补充蛋白质，相信很多父母最先想起牛奶。可是，一些小孩讨厌喝牛奶，或是他们的肠胃不宜喝牛奶，因而父母会考虑到改成豆浆。因为豆浆也含有蛋白质，也非常容易得到。可是，在父母的意识中又出现了另一个问题。让小孩喝牛奶比喝牛奶的小孩好么？
隔壁的邻居丽娅碰到了这个问题。她的一对双胞胎宝宝，哥哥喜爱喝牛奶，而一个弟弟讨厌喝牛奶。之后，发觉弟弟喜爱豆浆，因此用了牛奶替代了豆浆。可是，她发觉一年后喝牛奶和豆浆的两个孩子中间依然存有差别。有什么不同？
哥哥比弟弟高1cm
据丽娅说，哥哥在15个月大时就开始喝牛奶，而弟弟在16月大时就开始喝豆浆的方式。这两个孩子饮用的频率基本上相同的，可是他们之后测量了个子。弟弟比哥哥个子矮了1cm，可是喝牛奶或豆浆以前，他们的个子是一样的！
事实上，出现这种状况是存在的。由于牛奶中的钙比豆浆中的钙要高，因此100ml一般牛奶中包含有110mg钙质，而没加工的豆浆仅15mg，是豆浆中钙的7倍。我们了解钙是人体骨骼的营养成分来源。假如您的小孩想要长得更快，则应当挑选牛奶。在国内曾经开展了一项研究表明，每日喝330ml牛奶的女学生比压根不喝牛奶的女学生的骨密度和骨矿物质比不喝牛奶的要高，而在国外的一项科学研究也说明，不喝牛奶的女学生比同年龄人矮了1cm。
弟弟看上去比较红润
虽然他的哥哥比弟弟高一点，但他的脸更白里透红，这可能与他常常喝豆浆相关。没有经过深加工的豆浆含铁量比牛奶高，每200ml豆浆含1.2mg，而牛奶仅0.02mg。假如您想帮助您的小孩填补铁，喝豆浆也是父母的一个挺好选择。
哥哥比弟弟胖
丽娅还跟我说，在喝牛奶和豆浆以前，兄弟俩的身体一样的结实，但如今哥哥的肉，松了，但比弟弟重4.2斤。与哥哥对比，他弟弟的身体更为均衡，看起来更营养更加均衡。两兄弟的饮食搭配基本上一样。唯一的差别是喝牛奶与豆浆。二者的体重不一样，很可能与喝豆浆和牛奶相关。豆浆中带有很多的皂角，能够协助我们除去血液中不必要的脂肪。虽然牛奶一般在营养成分上处在平衡状态，但豆浆与牛奶具备同样的脂类含量相近，但豆浆中常含具有大量的维生素B族，能让新陈代谢能力更强，因而假如您不愿让小孩体重过重，肉更结实，选择喝豆浆的方式就可以了。
不论是牛奶还是豆浆，每个都有自己的优点。比如，牛奶中带有很多的色氨酸，能够让快乐激素“5-羟色胺”的生成，不但能够使小孩得到大量的成就感，可以将其变化为脑白金，改进小孩的睡眠，含有钙，可以协助小孩长个子，它是豆浆没法相比的。豆浆带有很多不饱和脂肪，比如脂肪酸和a亚麻酸，能够协助少年儿童提升智商。铁含量也很高，能够为人的大脑和人体补充大量的营养成分和氧气，以保证生长发育。除此之外，豆浆含乳清蛋白质，针对肠胃不好的人，想补充蛋白质，豆浆是一个非常好的挑选。简单点来说，彼此之间没有优劣之分，只有合适与否，合适孩子的物品才是好东西。
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