食材随处可见,补充优质蛋白质,营养丰富无添加,宝宝直接上手抢

作者: 日期:2020/8/21 人气:0

孩子吃下的每一款食物,都包含妈妈满满的爱,妈妈用心做辅食,就为了孩子能够吃得健康、吃得开心~

宝宝们对肯德基和麦当劳店里的薯条配番茄酱是没有抵抗力的,看着他们用小手抓着一根根的薯条去沾番茄酱,吃的很香的样子,再看那两只油乎乎的小爪子,我就忍不住在想,这个炸薯条是用了多少油呀?什么油?孩子吃了健康吗?关于孩子健康的话题,应该是每个妈妈都会特别关注的。

山药中含有大量的粘蛋白,可以保护宝宝肠胃,所以我就用山药来做个小零食,代替了薯条。不用油炸,换成烘烤,还添加了补钙的黑芝麻和配方奶粉,味道不仅奶香味十足,而且口感还特别绵软,味道上一点也不逊色于薯条。

小小的软曲奇外面有点硬硬的,需要嚼一嚼再吞咽,妈妈们要给宝宝们做好示范,而且这个软硬度,对宝宝来说是没有任何难度的,完全可以嚼得动。山药的味道淡淡的,加点蓝莓酱也非常好吃哟。

配方用量

山药(去皮)150克,奶粉(充好的奶粉液)60克,黑芝麻适量,橄榄油2克

制作方法和步骤

1,山药洗干净,削皮外皮,切成小块,上笼蒸15-20分钟,蒸熟就可以了。

2,将蒸熟的山药用勺子压成泥,建议过筛一下,更加细腻。

3,奶粉用温开水充开,搅拌均匀后,倒入山药泥中。

注:家里没有奶粉的可以直接添加纯牛奶,一般过了周岁的孩子都已经开始喝牛奶了,没有什么不良反应的就可以添加牛奶,如果未满周岁或者对牛奶中的乳糖不耐的情况下,就添加冲泡好的奶粉吧,也可以用清水来替代。

4,黑芝麻也倒入进来。

注:黑芝麻不用炒熟,直接可以用生的,当然如果想要更细致一点,可以把黑芝麻炒熟,打成粉末再加入进来也可以。一粒粒的芝麻可以会被宝宝原样拉出来,但是没有关系的,这不代表宝宝没有吸收,是芝麻的特性决定的。

5,搅拌均匀后,滴入橄榄油,继续搅拌均匀。

注:家里没有橄榄油的,可以换成核桃油、玉米油等无色无味的植物油来替代就可以了,因为橄榄油的天然营养成分保存的比较好,可以补充营养,所以给孩子的饭食,我都会加一点。

6,搅拌均匀成黏糊状的山药泥装入裱花袋,这时的山药泥还是比较顺滑的。

7,裱花袋剪开小口,在烘焙纸上挤出曲奇形状,送入烤箱,上火170,下火160,烘烤15分钟,表面变硬就可以了。

注:这个形状可以用不同的花嘴来挤,我用的是8齿曲奇嘴,挤的不大,比较容易烤。

8,烤好的曲奇可以沾一下番茄酱吃,里面是软的,味道像薯条,外形是曲奇,孩子一手一个,自己沾着番茄酱吃,那可比去外面吃薯条强多了。

9,也可以搭配蓝莓果酱,平时在家里熬点果酱,孩子吃着也比较方便,果酱建议用小瓶分开装,打开后的不易储存。

1,山药中的粘液会使人皮肤痒,所以削皮要注意,不要让粘液沾到手背和手腕,手心一般没事,不会痒。

2,也可以将山药洗干净,蒸熟以后再剥皮。

3,山药泥最好过筛一遍,万一有捣不碎的小硬块,会堵住裱花嘴的。

4,每个烤箱温度不一样,建议根据自己的烤箱来决定烘烤的时间。想吃硬点的就多烤几分钟。

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