今天这一期我们讲5个怎么交到好朋友的有效的办法，这个科学上有很多证明了，说如果你有好朋友的话呢，那么就会能提高你的生活质量，你就会变得更加健康，嗯，然后你就能够长寿，这是肯定的了，你如果心情好的话，那生活质量肯定会提高啊，我在这呢想讲的是从我们人性的角度来看，这个朋友对我们所起的作用，因为我们人生活在这个世界上有两方面的需求，第1个呢就是我们要有物质上的，这个能够有食物啊，有穿的衣服啊，取暖啊，另一方面呢，就是我们要有心灵上的安抚，有心灵上的营养，有这种需求，你看那个小婴儿刚生下来以后呢，他不仅笑给他喂奶，他还要安抚他呀，还要拥抱他呀，如果那个刚生下来只给他奶喝的话，没有这个各种爱呀，这种情感的关爱的话，这个小孩都是不能生存的。
下面我们讲怎么交到好朋友。
第1个就要走出去，不要窝在家里面，天天在家里面那个玩游戏啊，或者是看电视玩电脑啊，有的人说，唉，不我在家里面我可以用微信，微信上我的朋友圈里有好多人好几百个人那个都是不算的，不是说你微信里的朋友就是虚伪的朋友，只是说你在微信里跟人的交往不是这种心灵的碰撞的这种深层次的交流，为什么呢？我们在微信里面之间所交流的都是厄高兴的一面，都是喜悦的一面，都是表现自己的一面上我们晒旅游的照片，我们晒这个晒男朋友女朋友的照片等等等，我们呢，还有另外一方面更需要和人进行的交流，那就是我们在陌陌的时候，我们失败的时候，我们内心受到伤害的时候，我们感到悲伤的时候，这些也是我们内心最脆弱的地方，我们需要我们可以相信的，我们可以依赖的。跟他们进行交流，这时候你的心灵就会得到安抚，你就会得到你需要的营养，我们在微信上极少极少可以向你的朋友圈里发这些东西啊，有人发但是很少，另一方面呢就是，我们人在这个社会上都有被认可的这个需求，但是你在真实的现实生活中被人认可，你要付出很多东西的，我举一个极端的例子啊，大家看的会比较清楚，比如说你看南非的这个黑人领袖纳尔逊曼德拉，他为了这个人类的解放运动啊，他监狱就蹲了38年，更别说他整个一生付出了那么多的牺牲啊，然后他得到了全世界人们由衷的内心的敬佩和认可，但是你在微信上你要得到别人的认可，太容易太简单了，你只要灯发一张，你去旅游的这个晒幸福的照片，马上就会有朋友给你点赞，这种认可也会。你内心的一种需要，但是它满足的是非常浅的层次，这个需要，他是不能真正慰藉你内心的干渴的，那么我们有哪些机会可以出去碰见别人，然后成为朋友呢，最容易呢，就是去你熟悉的地方，你经常去的地方，比如说你经常去一个咖啡店喝咖啡啊，或者是或者是茶馆啊，不管什么地方啊，你呀就会容易放松，然后经常去那里的人呢他们也会放松，所以在这种场合下呢，大家交往起来就会容易的多，还有呢，就是如果有朋友的聚会像生日聚会啊，这种邀请你去你一定要去啊，当然传销的除外啊，还有就是出去做志愿者也是个非常好的办法，因为我们哈大家都有共同的目标，而且作为志愿者的时候，我们把注意力就放在怎么帮助别人身上，然后呢，对自己的注意力呢就会大大的减小，我们就不会哈，在那很紧张的担心，唉呀，我这句话该。参加你感兴趣的各种兴趣团体，比如说你喜欢运动啊，你可以参加一个户外爬山的这么一个兴趣组啊，特别喜欢唱歌的就去参加一个合唱团这样呢共同的兴趣把大家拉在一起我们就可以从共同的兴趣谈然后谈着谈着就会问问延伸到其他的话题上面，这样我们就非常有机会成为好朋友，在这我要说呀，几点注意的就是：
第1个我们不要有自我怀疑的心态，嗯，比如说别人过生日啊，去邀请我们的时候啊，我们不要自己先想，唉呀，大家会不会喜欢我呀？嗯，我是不是有点太无聊了，我不知道我在那该说什么话，因为如果你这样子讲的话，你的潜意识里就会给自己一个暗示，一个消极的暗示，我自己有过这样的经历，有一次我去一个朋友的生日party也是就生日派对啊，我去之前就有刚才那种非常东西的想法，结果呢，我就故意晚了半小时去的，就是为了躲避这种场合，所以你想想带着躲避的心态去的，后来我把这件事情跟我的人生导师说了，我的人生导师就说你看你在去之前你就开始决定，大家不喜欢你了你就开始决定，你在那个地方不会开心了，所以我们要转换自己的心态，要把它变成带着非常兴奋非常期待的心态去啊，你就会想啊，我在那一定会碰见非常有趣的人，嗯，这个人会说些什么呢？你去到那带着这种心态大家都是能感受得到的，你就像一个小太阳发出来非常这个温暖的，非常放射出来，非常亲和的光，然后大家就会很容易接受你很容易和你交往，除了要有积极的心态以外呢，还要有开放的心态，我们和别人交往的时候啊，非常容易产生以貌取人。比如说我们会从别人的这个穿着啊，别人的头型上面啊，会给别人贴标签，噢，这个男孩啊，怎么留这么长的头发呀，肯定是有点不正经吧，这个每个人其实啊都是不同的，每个人呢，他从小的生长环境啊，他这个生长的经历啊，还有他学到的东西，他接触的人呢都是不一样的，所以注定每个人都是非常独特的，如果你认识到了这一点的话，那么和别人交流的时候呢，就会变得很容易了，你就能够包容不同的观点了，我这就是换位思考或者说叫感同身受的能力，这种能力非常的重要，它能够帮助我们理解对方，如果我们都能感同身受感同别人的体会的话，那么交流起来就会变得非常容易了，那有那个也会变得非常融洽了。在外面交往还有一个问题要注意，就是被拒绝的时候，被拒绝的时候大部分人都会从自己身上找原因，觉得我自己不够有趣，我自己做的不好，或者是我哪做错了，我哪句话说错了，非常容易产生自责懊恼，这种情绪，其实被拒绝啊，还有很多时候大部分的时候不是我们的原因，比如说对方他跟我们的类型是不同的，所以跟我们没有什么共同的地方，不等于我们错，或者呢，对方正在忙或者对方的脑子里想别的事情，他昨天刚刚跟他的太太吵了架，所以他脑子里根本就不在和别人社交的这个事情上，不是你的错。
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