最近在留言区看到一位宝妈的困境：宝宝两个月，必须抱着睡，放下就醒怎么办？其实这是小月龄宝宝常见的问题，在我们宝妈群里也经常会有宝妈讲述自己的“悲惨经历”。不信你看：
案例一：
@泡泡妈说，女儿小泡泡出了月子没多久，就开始了“落地醒”。因为有一点肠胀气，只能抱着她在家里来回地走。而且只能泡泡妈抱，别人都不行。每次好不容易哄睡了，泡泡妈怀着兴奋的心情，心想放下女儿就能追剧了。然而刚刚睡了两分钟，泡泡的小眼睛就睁开了，跟妈妈对视了几秒，哼哼唧唧的哭了起来.....
案例二：
戴戴爸爸形容哄睡2个月的戴戴，把他放在床上的过程为“放炸弹”，戏称自己是拆弹专家。和能睡五分钟的泡泡不一样，2个月戴戴被放在床上醒不醒，完全看天。有时候，放得好，能安心地睡着。有时候放的不好，被发现了，马上就大声哭起来。接着还需要用一个小时让他平静下来，再睡着。主力哄娃的戴戴爸，最近都查处了肩周炎........
宝宝为啥放下就醒
相信上面的两个案例对于各位“抱睡”爸妈，是感同身受的。大家不禁纳闷，为啥有的孩子能自己入睡，有的孩子必须抱着哄，而且有时候一放就醒，来来回回三四次才能睡着？根本原因还是要从这两方面作分析。
一方面，宝宝本身很敏感。
回想一下你放下宝宝的方式，是不是先放头，在缓缓地让双手离开宝宝的脚？这或许对一般的宝宝来说，造不成什么影响。但是对于负责平衡感的前耳内庭先天敏感的宝宝而言，头先向下简直是直接拉响了警报，不醒来才怪。
另外，如果孩子的感觉比较敏感，从爸爸妈妈温暖的怀抱中，被放在没有温度的环境中，也会引起宝宝的警觉，睁开眼睛开始哭泣。
另一方面，整体作息问题
回想起来，为什么当初会抱着孩子睡呢？一位妈妈说，那是因为小宝宝一直在哭，不肯安静地睡啊。其实婴儿完全具备自主入睡能力，在2个月左右，爸爸妈妈就应该帮助宝宝建立比较规律地作息了。
孩子哭闹不肯入睡，排除身体不适等原因。多半是因为已经“困过”了。当婴儿感到很疲劳时，会分泌大量皮质醇，让他容易烦躁不安，更加清醒。其在照料新生宝宝时，我们往往会局限于睡眠或者喂养的问题，往往忽略孩子是一个整体，抱睡问题也可以通过调整整体作息，建立稳定安全的睡眠环境来解决。
用这五个步骤解决抱睡难题
锵宝是在月子里也有一段时间肠绞痛，必须抱着走来走去。后来也一样成了放下就醒的宝宝。如果你的宝宝是2个月以下的小宝贝，那么建议将他的睡眠放在第一位，无论怎么睡，能睡着就行。等到了第二个月，开始着手建立睡眠规律和睡眠习惯。
及时捕捉睡眠信号
为什么哄睡时间那么长？以至于让娃习惯被抱在怀里？哄睡时机没找准。宝宝还没困，或者困过了，都很难哄睡。妈妈要学会观察婴儿传递出来的困倦信号。比如揉眼睛，打哈欠，活动变少等等。再结合清醒的时间，找准时机开始哄睡。拿3个月的宝宝来举例，如果孩子开始打哈欠，且已经保持了两个小时清醒时间，那么就可以开始哄睡了。
建立作息习惯
小睡短、哄睡难、落地醒堪称3个月前小月龄宝宝的“通病”，这是因为他们还没有建立起类似成人的睡眠规律。这种规律的建立一方面是他们自身调节系统的发展，一方面是宝妈帮助建立的。
在夜晚的睡前，建议爸爸妈妈还是要走一套程序，比如洗漱、唱歌、调低灯光，帮助宝宝尽量意识到，这是要进行较长的睡眠了。通过这样的行为，让宝宝知道每一步行为背后是什么，这样他就会逐步建立一种安全感。
襁褓来帮忙
新生宝宝从紧紧包裹的妈妈子宫来到这个世上，本身是不适应的。当被抱着的时候，他会获得一种被包裹的感觉。再加上轻轻摇晃，可以说是高仿了子宫中地体验，因此更容易睡着。
突然放在床上，宝宝因为环境改变就会醒来哭闹。而襁褓巾也能达到类似效果，如果宝宝不足三个月，在晚上睡觉时，可以用襁褓巾帮助他来睡觉。不过需要注意的是，襁褓巾建议一天中使用少于三次，避免影响婴儿肌肉锻炼和大运动的发展。解决锵宝哭闹中，襁褓就帮了我大忙，我会把裹襁褓当做睡前程序的一个部分。最后发展到襁褓巾包好，拍一拍宝宝就已经睡着了。
放下时注意方法
对于很敏感的宝宝而言，包上襁褓巾再放下，已经解决了温度变化的问题。而放下婴儿的手法也很有讲究。如果使用襁褓，建议孩子睡十分钟左右，进入较深的睡眠，再放下。放下时要让宝宝屁股先落在床上，上半身贴着宝宝，慢慢放下腿，最后才是头部。我一般放下时不会马上离开，而是抱着睡五分钟，再放开手。
轻拍代替抱睡
抱睡必然不是长久之计，在建立了较为稳定的作息后，我们可以用轻拍代替抱睡。还记得上一个步骤最后的动作么，放下之后不要马上离开，而是抱着他再待一会儿。时间一长，宝宝就能接受只有上面这个“躺在一起”的动作了，这时候轻拍宝宝，让他慢慢进入睡眠。
Cici来叨叨：
对于3个月之内的宝宝来说，如果你已经在奶睡了，也不必纠结。只要能保证睡眠，建立规律。用你和宝宝都觉得舒服的任何手段达到这个目的都是可以的。如果你是抱睡妈妈，尽量寻求支持照顾好自己，或许宝宝4个月后，又是另外一番天地。
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