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十月怀胎为每一个新生命的降临做足了准备，但是对于孕妈妈来说，产后的一个月也是宝妈们不可忽视的黄金恢复期，也就是人们常说的坐月子。坐月子是女性的二次回春，宝妈们要抓住“第二春”的机会，避开禁忌事项，以免留下各种产后并发症。
坐月子是女性“二次回春”，这“3件事”别做，否则遭罪的还是自己
小娟已经晋升为准妈妈一年多了，当初为了减轻经济压力，产后的小娟没有选择去月子中心，而是回到自己了家里。好不容易怀胎十月终于“卸了货”，小娟迫不及待地开始约起姐妹团吃喝玩乐。
前来照顾孩子的婆婆见状，语重心长地跟小娟说：孕妇的月子没坐好，以后有得是你头疼脑热的时候。小娟并没有把婆婆的规劝听进去，只觉得老人的思想太封建。
能够正常下地行走后，小娟便经常不着家，和姐妹约会逛街的时光着实很开心，还把孕期被忌口的冷饮烧烤统统都补起来。当时正值炎炎夏日，小娟在家里恨不得将空调24小时开着，婆婆看在眼里却也不好总是责备。
小娟开开心心地坐完月子后，还在为自己避免了产后抑郁而暗喜时，麻烦便找上了她。半年不到的时间里，小娟来来回回往医院跑不下二十趟，都是些反复的小病，但只要温差变大或者换季时就总会复发，小娟的身体也因为长期吃药而变得虚弱，这时的小娟才想起婆婆的规劝而后悔不已。
坐月子是女性“二次回春”，这“3件事”最好别做，万万马虎不得，否则遭罪的还是自己：
1.碰寒凉之物
以往流传的“月子期间不能洗头洗澡”的说法已经被科学辟谣了，月子期间是一定要洗头洗澡，以保持身体洁净的，但是宝妈切忌冲洗冷水，平时注意保暖，不要在空调室里滞留太久，洗完头后也要尽快将头发吹干，避免寒气噬入身体。
2.饮食过补或油腻
家里长辈总是形容生孩子是在鬼门关里走了一遭，所以产后给宝妈准备各种补品，每日炖着油乎乎的老鸡汤或是猪蹄汤，其实月子期间的饮食应该要遵循“清调补”原则，刚开始吃一些清淡的食物，让身体逐渐恢复，再进补。如果一下子吃很多油腻的下奶食物或汤类，会加重消化系统的负担，引起消化不良。
3.产后不下床
产后有一段时间是需要宝妈静卧在床的，但并不是整个月子期间都躺床上不下来。也有些宝妈以为下床走动会牵扯到伤口，所以一直待在床上。但这样做是万万不可的，无论是产后体内的恶露排出，还是营养物质吸收，都要依靠产妇适当的走动，这样也有利于子宫的收缩和恢复。
把月子坐好，能让你回到比产前更健康的状态：
民间对女性坐月子的说法有许多的版本，一些不正确、不科学的月子禁忌也被专家辟谣，但在坐月子这件事情上仍是众说纷纭，毕竟这会影响到宝妈们产后的健康问题。但有一点是公认的，就是如果能把月子坐好，那么宝妈们的体形甚至是容貌都能够恢复到更年轻和健康的状态。
生育对于女性来说也是一次人体大改造，在妊娠过程和生产之后，体内的器官状态、激素水平和新陈代谢都将得到变化。而新陈代谢能力是牵动着身体变化的重要因素，并且随着年龄的增长而不断削弱。因此，宝妈应该要好好利用月子让自己重返“第二春”。
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