给宝宝添加辅食，大致分为以下几个阶段：
一、给4-6个月宝宝添加辅食
★含铁米粉应为 首选辅食，宝宝辅食首选谷物米粉，米粉首选含铁米粉。6个月以后的宝宝，出生时体内储存的铁消耗殆尽，未能从食物获取足够的铁，进而导致缺铁或缺铁性贫;血。因此，需要及时引入富含铁的辅食，包括含铁米粉，肉泥，鱼泥、煮熟的豆腐等。
4-6个月宝宝辅食添加以泥类、糊类的食物为主。比如我们刚才提到的高铁米粉，那么在吃过米粉之后我们可以给宝宝增加些菜泥，为了避免过敏我们应该从根茎类的菜泥开始，比如:土豆泥、胡萝卜泥。
吃过根茎类的菜泥过后就是叶菜泥，比如:小白菜、菠菜这样的菜泥。(但是在给宝宝食用这类菜的时候一定要注意我们需要用开水过一下去掉里面的草酸，防止它影响钙的的吸收)
之后就是添加果泥。
推荐食物性状:泥状
推荐辅食材料为:
高铁米粉、胡萝卜泥、土豆泥、小白菜泥、菠菜泥、苹果泥、香蕉泥等。(如果宝宝在吃过某种食物之后出现起疹子或者拉肚子的情况要立即停止辅食。)
奶量建议和添加辅食次数:
六个月的宝宝以奶为主，辅食为辅，一般来说一天最多添加1-2次辅食。这个月龄的宝宝的奶量为: 600-800ml,最多不能超过1000ml。添加辅食时间建议是先让宝宝吃辅食，然后再喝奶喝到饱。
二、给7-9个月宝宝添加辅食
★宝宝到了7-9个月的时候，开始进入了对食物的质地敏感期，肠胃开始可以适应辅食的味道和性状了，这个时候我们就可以将辅食从泥状向半固体进行转换了。而且这个时候大多数的宝宝都开始长牙了，宝宝在长牙的时候牙龈会出现又痒又疼的感觉，这个时候就需要半固体小颗粒的食物来帮忙啦。同时也可以锻炼宝宝舌头上下活动及利用舌头、.上 颚还有牙龈来碾碎食物的能力。如果在这个时候宝妈们再一味地给宝宝添加泥糊状的食物其实是不利于宝宝的生长发育的。
出牙期间，我们的奶类、荤类、菜泥、果泥都成为了不可缺少的食物。
8个月或者9个月的宝宝可能会出现用手去拿东西吃的这种现象，这个时候妈妈们没有必要去阻止他，在保持宝宝手部卫生的情况下，让宝宝自己尝试去抓一些手指饼干或者磨牙棒之类的食物可以锻炼宝宝的手口以及躯干的协调能力
铁类食物如: 猪肝、羊肝、鸡血、鸭血。
锌类食物如: 牛肉松、深绿色蔬菜
钙类食物如: 虾皮、木耳、豆腐、油菜、芝麻酱、奶类食物。菌类食物如香菇(这里一定要说下，香菇不补钙但是可以提供促进钙吸收维生素D所以也是补钙的首选食物)
钾类食物如: 豆、蘑菇、山芋、土豆、菠菜、红枣、香蕉
镁类食物如: 小米、玉米、高粱面、荞麦面、紫菜、豆腐
磷类食物如: 猪肉、牛肉、羊肉、蛋黄、鱼类、虾类
纤维素类如: 各种蔬菜泥、果泥(有效缓解便秘，食物中添加黑芝麻酱效果更佳)
推荐食物性状:泥状-颗粒状
推荐辅食材料为:
猪肝、鸡肉松、牛肉松、各种菜泥、蛋黄(注意观察是否过敏)、虾、面条、香蕉、土豆、芝麻酱、核桃油等。
奶量建议和添加辅食次数:
7-9个月的宝宝进入奶与辅食相辅相成的阶段，一般来说一天最多添加2-3次辅食。这个月龄的宝宝的奶量为: 600-800ml，最多不能超过1000ml。添加辅食时要注意孩子在接触不同性状食物之后的反应，观察宝宝的大便，如果在进食任何一种食物时出现了拉肚子的症状一定要停止该种辅食的添加。
三、给10-12个月宝宝添加辅食
★10到12个月的时候宝宝的牙齿都应该已经正常的萌出了，一般来说都有6-8颗牙齿了。正常来说，这个阶段的宝宝已经学会了用牙床或者牙齿来咀嚼食物了，这个时候宝妈在制作辅食的时候要充分给予宝贝练习咀嚼食物的机会。也就是将辅食由半固体向固体转换的过程。
推荐辅食为:
长面条、软米饭、馄饨、包子、花卷、碎菜、碎肉、小块水果等等。其实这个阶段没有必要说是具体要怎么吃，吃什么了，因为一般来说这个时候几乎大多数的东西宝宝都能吃了。
我们只要记住几个原则就可以了:
1.尽量添加一些可以锻炼宝贝咀嚼的食物(根据个体发育状况)
2.注意营养的均衡，不能完全根据宝宝的喜好。
3.尽量养成宝宝在固定时间固定地点吃东西的习惯。
4.如果孩子出现自己去拿勺子吃东西的现象不要阻止他引导他去做。不要怕麻烦,也不要怕他把餐桌弄脏。
奶量建议和添加辅食次数:
10到12个月的宝宝进入慢慢趋向于主吃辅食的阶段，一般来说一天最多添加3-4次辅食。这个月龄的宝宝的奶量为: 600ml。添加辅食时要注意培养孩子养成良好的习惯并且锻炼他咀嚼与吞咽的能力。
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