近日去参加了北师大儿教中心的专注力训练讲座，感触颇深。这个专注力训练介入了一种头环，是哈佛大学的研究成果，通过研究脑神经活动来测量人的专注力指数，我亲自上阵做了测试，感觉得到的还是相对有效的数据结果。为什么说是相对的呢?
10岁以下的孩子做这种测试准确性更高一些，到达一定年龄的孩子，自制力增强，大脑的活跃度也就是通过摸索法则而顺应法则的能力变强，可以通过意志性和方法性直接干预测试结果。
我这么说的原因是因为我是成年人，2分钟的测试当中，当我找到控制自己专注力的落脚点时（顶住一个点，保持目不转睛，不断告诉自己你只要观察这一个点，无论它如何移动，当然，这个考验动态视力），我很快改变了自己的测试结果。
所以，其实我们自己就可以得出一个结论，越早接受专注力测试和专注力培养，越能强化孩子的自制力，同时提高脑细胞的使用率，也就是变得更聪明。
当然，专注力训练的益处最普及性的是普遍提高孩子的智力，同时也改善体能。但我个人认为它对干预一些孩子常见心理性疾病，例如ADHD，有非常有效的作用。
ADHD，学名是“注意缺陷多动障碍”，在我国称为多动症，是儿童期常见的一类心理障碍。表现为与年龄和发育水平不相称的注意力不集中和注意时间短暂、活动过度和冲动，常伴有学习困难、品行障碍和适应不良。d国内外调查发现患病率3%～7%，男女比为4～9：1。部分患儿成年后仍有症状，明显影响患者学业、身心健康以及成年后的家庭生活和社交能力。
我的小学同学有两个人患有多动症，并且到成年之后都改善不明显。ADHD的高发人群是剖宫产的孩子，科学原理我可能解释的不太正确，请咨询专家。但剖宫产出生的孩子发病率远高于顺产幼儿。
我家孩子就是剖宫产，而且有轻微的ADHD，在他2岁的时候我就意识到他有这个问题，表现在注意力不集中，不听话，无法安静下来。但是通过对他进行适当的专注力训练，包括抛球运动、定向重复走路、跳舞、有序描绘线图、把故事变成话剧表演给他等方式，他已经能慢慢安静下来。
我最大的痛苦就是不能时刻陪伴在他的身边，否则我觉得可以做得更好，这也使我面临着或者选择高强度高薪工作，还是低薪兼职并照顾孩子的选择。
在我没有参加专家的讲座时，其实我不太懂专注力训练是什么，但是我给孩子的训练，其实就是专注力训练的一种，比如把故事变成话剧表演给他，他可以集中20分钟的时间看我表演，同时我还在跟他互动，他的思维高度集中在我和故事上面，这就是专注的表现。我很希望现在的教学能多引进动态和情景教学法，这非常有主意孩子的专注力提升，同时还能提升课程的吸引力和孩子的吸收程度。由此可见，好的老师是多么难培养和难出位，对老师的要求非常高。
如果你发现孩子有ADHD的症状，能通过自己的行为去干预，比后天的医疗干预要有效和好得多。既省钱，又有效，远远比孩子有问题，你才想起来关心他，或者强制他要省时省力得多。
关于专注力的训练，还是听专家的吧。听说做迷宫题很有效，还有定点直线走路训练，比如沿着马路边缘线，脚尖接脚跟往前沿着线前进，重复路段反复走，一次二十分钟。
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