怎样才能让婴儿睡得更久？这几乎是每个新手妈妈都想问的问题，孩子睡眠差、孩子容易频繁醒、孩子吃奶时间长，睡觉时间短。新生儿睡不好有生理原因，也有照顾不周的问题，生理问题无法避免，但是如果方法正确，让孩子睡得更久还是可以实现的。
想知道怎样才能让婴儿睡得更久，我们先要知道孩子睡眠时间过短的原因。
婴儿睡觉为什么容易频繁清醒惊跳反射
新生儿因为神经系统发育不完善，大脑并不能控制孩子的双手，所以婴儿在睡眠的过程中很容易出现双手乱舞，然后自己把自己吓醒。或者外界声音过大，或者突然出现的响动，都会让孩子双手开始上举，接着自己把自己吓醒。
对于孩子来说，这其实是写在基因里的一种保护程序，一旦声音过大，孩子就会吓醒接着哭泣，这样照顾者就会来到婴儿身边，避免婴儿受到伤害。但是到今天这个作用显然是越来越小。相反，孩子很容易被自己吓醒。
这种情况最常出现在0-3个月，尤其是刚刚出生的宝宝，对于惊跳反射很敏感。
没有吃饱
没有吃饱的宝宝也会频繁醒过来，尤其是母乳宝宝，因为吃母乳是一件特别费劲的事情，新生儿本身力气小，吃母乳又累，就会出现吃着吃着就睡着了。睡着了并不代表吃饱了，因为吃母乳也会消耗体能，所以母乳宝宝其实饿得更快。
婴儿不会接觉
小月龄的宝宝不存在接觉，因为很多时候婴儿都是边吃母乳边睡觉。但是婴儿月龄越来越大的时候，他们清醒的时间就会越来越长，在深睡眠和浅睡眠之间的过渡区，孩子就会频繁地醒来。如果父母没有养成好习惯，总是过度回应，就会给孩子养成到点起，因为他没有学会浅睡眠和深睡眠之间的接觉。
坏境的不一致
很多妈妈都有这样的经验，当孩子在妈妈的怀里时，睡得特别的香甜，一旦放回到床上，过不了半个小时会立刻醒来。这是因为睡眠环境的不一致，怀抱有紧紧的包裹感，而床上没有，在接觉的过程中，这种不一致的感觉就会造成宝宝易清醒。
缺少安全感
十月怀胎，婴儿都是被羊水所包裹着，羊水的恒温会带给宝宝安全感，一旦离开子宫，最初的时间婴儿的确会缺乏安全感，面对陌生的世界，孩子只能以哭声来表达情绪。很多时候需要温暖的怀抱，所以很多宝宝有妈妈陪伴时会睡得十分香甜，而妈妈一离开，孩子就会特别容易醒。
如何让婴儿睡得更久包襁褓
新生儿的睡眠神器——包襁褓。给新生儿包襁褓有两个好处，第一，可以固定宝宝的双手，避免孩子自己把自己吓醒。第二，可以给宝宝营造出子宫的感觉，紧紧包裹的感觉就好比子宫一样，让新生儿更加有安全感。
包襁褓可以用专用的新生儿襁褓睡袋，也可以用浴巾或者小毯子，固定住宝宝的两只手，腿底下需要放松，因为新生的双腿是半蜷缩的。
避免奶睡
新生儿吃母乳的时候很容易吃着吃着就睡着了，妈妈们需要做的是在孩子吃母乳的时候一定要让宝宝吃够时间，小婴儿吃母乳的时间单侧在20分钟左右，在孩子吃母乳的时候一定要多揪耳朵、挠脚心，总之不要让孩子彻底睡过去。一定要吃够时间保证孩子能吃饱。
避免过度反应
婴儿睡眠很少能够完全保持一个姿势，甚至在接觉的时候孩子还会哼哼唧唧，这个时候父母需要做的是保持安静，多去观察，只要孩子没有哭泣，就不要抱起或者喂母乳。只要孩子一动就抱起来，反而容易让他们彻底醒来。
帮助婴儿接觉
婴儿在浅睡眠和深睡眠的过渡区很容易醒过来，需要妈妈们帮助孩子来接觉。这就需要父母们找到孩子睡眠的规律，了解孩子容易清醒的睡眠时间。在婴儿容易清醒的睡眠时间，提前帮助孩子接觉，比如放同样的睡眠曲，或者用同样的安抚物，甚至需要把孩子抱起来。
这只是孩子短暂学习的过程，当婴儿学会接觉，就不会频繁地清醒。
陪伴孩子一起睡觉
如果婴儿总是频繁清醒，可以试一试和宝宝一起睡。很多孩子在清醒后看到身边的妈妈，就会继续睡去，如果妈妈不在就会立刻醒来。所以如果孩子需要妈妈的陪伴，那就尽量陪伴吧，有可能你家是高需求宝宝，对睡眠的要求更高。
大部分的婴儿睡眠都会随着月龄的增加逐渐越来越好，只有很少的宝宝会是睡眠困难户。
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