文|福林妈咪
群里一位宝妈吐槽:“一去孕婴店,孩子啥都缺,啥都要补,好端端母乳喂养的孩子,在售货员那里,感觉要废了。”
这位宝妈孩子刚满3个月,带着孩子去孕婴店逛,结果这不逛不知道,一逛吓一跳,推销员看着她女儿后脑勺的头发,说她女儿该补钙了,说那是枕秃,因为缺钙,所以那块儿头发才成那样的,说的头头是道,宝妈被说的怕怕的,打算带孩子去医院检查,然后推销员就开始推荐液体钙、益生菌以及一些营养补充剂。
宝妈本来是信了的,但是当售货员开始推荐的时候,她觉得是套路,于是就在群里询问了大家,结果很多宝妈都说自己也经常遇到,最长说的就是孩子缺钙,感觉自己家孩子都能对上。其实,有4种他们常说的表现,并不能说明宝宝缺钙。
①枕秃(后脑勺一圈头发稀少)
孩子小的时候,头发后面有一长条区域没有头发,或头发稀少,与周围浓密的头发形成鲜明对比,很多人会说是孩子缺钙的表现。
之所以会有一圈没头发,是因为小宝宝不会走的时候经常躺着,后脑勺与床品长时间摩擦才变成这样的,一般到孩子会走之后就会减轻。所以枕秃这种现象并不能直接说明孩子缺钙,还需要结合宝宝的其他表现。
②睡不安稳、夜惊
宝宝晚上睡不好,老是夜惊,一些人就会说孩子缺钙。其实睡不好的原因有很多,缺钙可能会睡不好,但是肠绞痛、腹胀等等原因,也可能让宝宝整夜难免,所以,睡不安慰也不能直接说明孩子缺钙。
上面两点之所以被人误认,是因为很多缺钙的孩子,会有夜惊、睡觉冒汗,睡着的时候摇头晃脑的现象,而摇头晃脑会加快后脑勺的头发脱落,所以会出现枕秃,但是孩子如果只是单独出现某一种表现,是不能断定孩子缺钙,如果同时出现,才算是提示,这时候就需要注意了,最好带孩子去医院检查一下。
③不满足三翻六坐的“发育规律”
民间总有“三翻六坐七滚八爬周会走”的说法,来描述宝宝大动作发育的规律,经常有宝妈私信我:“福林妈咪,我家宝宝都四个月了还不会翻身,别人家不到三个月就会了,我家宝宝是不是发育迟缓缺钙啊?”类似的问题还有很多。
要知道宝宝们存在个体差异一,类似的民间说法还有“三翻六坐九爬爬”,同样是宝宝爬,两种说法一个八月一个九月,宝宝发育有早有晚,但只要在正常的生长范围时间内完成发育,那就是正常的。
④出牙比别人晚
跟前面民间大动作发育规律一样,有的家长看别人家孩子四五个月就长牙,所以觉得自己的孩子发育迟缓,缺钙。准确来说宝宝一般在6-8个月之间会长牙,早的可能4个月就开始出牙了,晚的10个月才开始萌出牙齿的也有。
通常情况下,宝宝6个月大的时候最先萌出下面中间的两颗牙,然后是上面的两颗门牙,但有个别宝宝虽然牙齿萌出的晚,一次却萌出4颗的也有,这不能说不正常,只要3岁左右长齐20颗牙,那都是正常发育的。但如果宝宝出牙不规律,那就要
要用一种比喻的话,孩子的发育就像赛跑一样,同一个起点,先跑的人速度平稳,后跑的人跑得快的话同样可以和先跑的人一同抵达终点,所以爸爸妈妈们不用太焦虑。
那么要想判断孩子是否缺钙,还需要多种表现一起结合来看。
夜晚盗汗+睡觉不安、不容易入睡
单独出现一种不能说明宝宝缺钙,但如果同时出现,爸妈就要留意了。
2岁以后囟门还没有闭合完全
囟门闭合过晚也是缺钙的表现,关注宝宝囟门发育,也可以判断孩子是否缺钙。但如果宝宝超过两岁还没有闭合,有时候不仅仅是缺钙,还有很多因素,所以最好去医院检查。
如果怀疑孩子缺钙,爸爸妈妈应该怎么做?
最好的方法是带孩子去医院检查,虽然孩子生长发育,尤其长个的时候最需要钙质,但并非只有这一种元素重要,任何一种维生素的缺乏,都可能影响孩子的生长发育。因为如果盲目补钙,会适得其反,所以在不确定的情况下,最好去医院做检查,用科学的方式去检验,看看孩子是否真的缺乏营养素。
为了预防缺钙,爸爸妈妈平时要做到以下几点:
让孩子多去外面活动,做日光浴
晒太阳可以促进合成维生素D,因为维生素D可以促进钙的吸收,有时候知道孩子缺钙了,只补钙是不行的,还要注意维生素D的摄入。
平时晒晒太阳就能补充,这是经济的办法。
让孩子爱上喝纯牛奶,骨汤不如牛奶好
牛奶的所含的钙质是最利于人体吸收的钙,所以每天保证一袋纯牛奶很有必要。至于大骨汤补钙,现在已经证实,纯属扯淡!
营养学家表示:
骨头熬制的汤水,营养跟白开水没什么区别,因为骨头里的钙质并不溶于水。
所以喝再多的骨汤,不如喝一袋牛奶。但要注意,孩子喝牛奶的话最好1岁以后再喝。
很多孩子喜欢喝奶,但是却是哪些乳饮料,甜甜的,比纯牛奶味道好。但是这些并不是牛奶,里面牛奶的添加量本就不多,给更别说钙含量了,根本满足不了人体所需。所以让孩子爱上纯牛奶才是。
蔬菜水果都要吃,饮食均衡最重要
挑食、偏食,不仅会导致孩子缺钙,还会缺乏其他营养素,所以,蔬菜水果都要让孩子吃。
最后还是那句话,孩子缺不缺钙,不能只靠一些片面的表现来下结论,不放心的话,还是去医院检查一下比较好。
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