宝宝积食一般都是由宝宝日常饮食不节制和消化功能不好有关，当宝宝积食的时候，一般都会有精神状态不好，食欲不振，腹胀，舌苔厚腻，大便不调等一些表现，长此以往，积食就会影响宝宝的生长发育，甚至会影响宝宝的智力发育。
前几天去闺蜜家吃饭，出门时遇上邻居正准备带孩子去医院。问了问才知道邻居家的孩子两岁了，总是不好好吃饭，体质很差。一开始的时候邻居并没有放在心上，只是觉得孩子小，不吃饭是因为调皮。哪知道最近孩子总是无缘无故的呕吐，经常发烧咳嗽，有的时候嘴里还会发出一些臭味，个头长得很慢，身形瘦瘦小小。
邻居这才觉得孩子是生病了，急忙带孩子去医院。到了闺蜜家看到闺蜜家的小宝，也是两岁，和同龄孩子相比小宝长得高高壮壮、虎头虎脑的，很是惹人喜爱。于是和闺蜜聊起来邻居家的孩子瘦小多病，这才知道邻居家的孩子是积食了，而且还很严重，已经影响到了孩子的发育。
闺蜜从小宝快出生的时候就自己主动地去关注幼儿的身体健康问题，所以在小宝添加辅食后对小宝的饮食十分重视，从没让小宝出现过积食的症状，小宝如今比其他同龄孩子又高又壮，还聪明，可见饮食是很重要的。
宝宝常吃这三样，远离积食，帮助发育个子高！
一、山药
山药中含有多种酶，其中淀粉酶含量最多，可以帮助消化。而且现代科学研究表明，山药中含有很多人体必需的氨基酸和矿物质，能健脾补肺，在不给孩子的消化系统带来负担的同时，还能给孩子的身体提供一些营养，有利于孩子的生长发育。
二、苹果
苹果营养丰富，含有孩子大脑发育所必需的营养成分，其中富含的锌是人体中许多酶的重要组成成分，能够促孩子的生长发育。生苹果中的果胶含量很高，多吃生苹果能够起到润肠通便的作用。而熟苹果具有收敛的作用，能够帮助孩子减少腹泻。苹果中还含有苹果酸，能够帮助孩子通气排便，对孩子的身体健康有很大的好处。
三、莲子
莲子味清香甘甜，有补心脾益肠胃，治疗心神不宁等功效。莲子的营养价值很高，含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，能满足孩子生长中对营养物质的需求，帮助孩子长高。
当然，无论哪种食物，吃的时候都一定要适量。在给孩子安排一日三餐时要定时定量，少食多餐，日常要注意对于一些易消化吸收的食物要多吃，高油高脂的食物要少吃，不要给孩子的脾胃增加负担。
脾胃不仅仅是食物运化，营养吸收的枢纽，还是孩子的后天之本，家长不能置之不理，可以经常给孩子喝些甜 苏 末，既可以养护孩子的脾胃，又能提供多种营养，来增强孩子的体质，成为孩子成长道路上的保护伞。
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