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父母一回到家,最幸福的事情就是有家人迎接,有孩子的拥抱,人们口中的“岁月静好”大概就是这样的景象吧。然而,生活中我们有的时候会发现,孩子一天没有见到爸爸或者妈妈了,却一丝的想念都没有,甚至有些不开心,这是怎么了?
宝妈小洁最近在自己的朋友圈里发问了,说是自己5岁的宝宝在这段时间里总是喜欢闷闷不乐,而且也不爱出门了,不时的会告诉爸爸妈妈,自己有些吃不下去饭。夫妻俩担心孩子的身体状况出了问题,连忙把孩子带到了医院,做了身体检查。
结果出来后小洁夫妻俩却疑惑了,这什么问题也没有,为什么会突然食不下咽,情绪低落呢?
原来,孩子的“毛病”不是因为身体出了问题,而是心里过不去。父母在老师那儿了解到,前几天组织的一次模拟测试,大家都考的挺不错的,可是小洁的孩子考的并不好。都是一些基础的认知题,孩子兴许是觉得表现不够好,不满意自己的成绩,才出现了这样的情况。
我们总关心孩子有没有吃好、睡好,这次的成绩怎么样,却不知道孩子的内心世界也需要我们家长的陪伴和理解。
一、孩子突然“心情低落”有哪些表现没有胃口,食不下咽
对比我们自身情绪低落的表现可以得知,吃不下去东西,是最明显的行为特征。一般心情不好的人都喜欢用饿肚子来麻痹自己,有的人是把这样的行为看做是救赎,而不少孩子会因为自己的事情没有处理好,而没有心思吃饭。
睡眠质量下降,寝食难安
一担心就容易着急、焦虑,情绪一焦虑,不仅吃饭的时候心不在焉,连睡觉也难以心安。翻来覆去的睡不着,出现失眠、多梦等情况。孩子睡眠质量下降,总是失眠、睡不踏实等情况,说明孩子的心情是有些起伏的。
精神不集中
上课的时候容易思想开小差,总是发呆,盯着一个地方看,有的时候和别人聊着聊着就走神了。类似精神不集中的行为,也代表着孩子的心情是不太愉快的,在担忧、牵挂着什么。
孩子心情低落影响身心健康,对于日常的生活、学习也容易有所影响。长期的低落情绪和失眠等状况,更加容易导致抑郁,家长们务必注意。
二、为什么孩子会突然“心情低落”孩子因为低落的原因有很多,正如小洁的孩子一样,因为一次考试成绩的不理想,久久不能释怀,总是沉浸在“失败”的心情里,不能平复。孩子“心情低落”的原因都有这些方面,作为父母,我们该多上上心了。
考试成绩不理想
和孩子们最息息相关的事情就是他们的学习,不管是作业没有完成还是考试的结果不理想,都会引起孩子的关注,从而导致低落情绪的出现。其实“失败”并不可怕,可怕的是没有解决问题的能力。因为一点儿挫折就产生挫败感的孩子,需要这方面的教育和有效的引导,形成正确的认知和行为方法。
在学校受欺负了
电影《悲伤逆流成河》中,易遥在被欺负之后,回到家里总是更加强烈的质疑母亲,抱以痛恨的眼光,她把心里的委屈都释放在了眼泪和对妈妈行为的不解上,于是低落的情绪、状态随之而来,看起来非常沮丧。
在学校受欺负又不敢说的孩子,正是会出现情绪低落的情况。因为他们一边委屈着一边又害怕自己会受到二次报复,矛盾之下,只能郁结于心,难以排解情绪。
每个人都会有情绪,但是高低起伏的太大势必是出现了一些问题,对此,我们身为孩子的父母绝对不能掉以轻心。
三、孩子“心情低落”不开解,后果很严重男孩杰杰因为父母吵架,而被家长训斥,只是被骂了几句,孩子就觉得有些受不了,一气之下离家出走,结果花了2天的时间才把孩子找回来,因为他走丢了,整整饿了2天。孩子回来后总是闷不做声,可见,这件事情对他的影响是非常严重的。
孩子心情低落,容易造成心理阴影
情绪上的不排解,容易导致心理上过不去,比如我们觉得自己害了别人,而他人又因为自己的一点行为遭到了不公平的待遇。这样的事情让我们觉得抱歉,同时又内疚万分,复杂的情绪堆积在心里,容易造成阴影。
抑郁症起源于长期的低落情绪
患有抑郁症的人都有明显的情绪低落表现,他们不善言辞,不喜欢和外界来往,拒绝表达自己的想法,容易极端。长期情绪低落很可能成为抑郁症的导火线,伤害了孩子,也毁了一个家庭。
孩子情绪不好,总是比较消沉低落,这看起来很简单,没有什么大不了,可是等到问题出现之后,我们想要挽回便来不及了。
四、孩子突然“心情低落”了,家长怎么办?心情好不好,决定了一个人的状态和心态如何。孩子突然心情低落,家长们该如何应对?
了解孩子低落情绪的原因
有因必有果,所以孩子情绪低落一定是有原因的,试着找到孩子情绪起伏的原因,对“症”下“药”。
通过一些缓解压力、排解情绪的方法来帮助孩子走出不良情绪
既然消极的情绪对我们的影响非常负面,那么我们需要帮孩子一起走出这样的低落情绪。试着带孩子出去走走,打打球,运动运动,注意力转移吧自然就没有那么难受了。
对情绪掌控也显示出我们自身的能力如何,所谓“情绪管理”便是要我的学会如何正确的对待自己的情绪,并巧妙化解。孩子突然心情低落兴许是我们家长粗心了。
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