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父母在哄自家孩子吃饭的时候经常会说一句话“多吃饭，吃饭才能长高”，这说明父母对于孩子的身高是非常重视的。不光是身形高大的明星容易走红，就是身形高大的普通人也容易受人欢迎。不过，身高还是要在合适的范围才最好，身高过于高大和矮小都可能带来烦恼。
案例：大家都知道，由于基因、饮食等元素的影响，中国人一般会比欧美人稍微矮小。北方人虽然比南方人高一些，但是总的来说还是相差无几。国内也有不少人个头非常高大，比如篮球巨星姚明。可是身高2米36的人物鲍喜顺更胜一筹，人称“中国第一巨人”，结婚时的鲍喜顺已经57岁了。
一开始因为身高太高，鲍喜顺一直没打算结婚，直到后来遇到了现在的妻子，两人喜结连理。在妻子怀孕的时候，鲍喜顺已经57岁了，医生曾经劝说他认真考虑是否生下这个孩子，毕竟可能遗传到不好的基因。可是57岁的他不顾身边人的劝阻执意要生孩子，最后儿子平安出生。
时光飞逝，很多网友都好奇如今他的孩子怎么样了？身高跟爸爸一样“奇怪”吗？值得庆幸的是，这位孩子并没有跟爸爸鲍喜顺一样，12岁的他身高大概是一米六，和班上的同学相差无几。
鲍喜顺看着儿子健康成长非常高兴，可是也会有些担忧，因为自己就是在15岁后突然长高的，担心儿子以后身高也会“不合理”。
分析：这位爸爸的担忧是情有可原的，毕竟身高过高未必是一件好事，不仅会给生活带来不少困扰，还可能存在健康隐患。
不过，像鲍喜顺这样“高不可攀”的身高还是比较少见的。大部分父母还是担心孩子以后不够高，巴不得孩子长高一些，也许这就是“家家有本难念的经”。
那么，家长有哪些方法可以促进孩子生长发育呢？1、养成良好的作息规律
想要孩子的身体可以正常地生长发育，家长就要确保孩子能够好好休息，这就需要让孩子养成良好的作息规律。有些孩子比较贪玩，到了晚上依然精力旺盛不愿意睡觉，这对于他们长身体是很不利的。由于人体生长的时间主要是在晚上，这个时间段生长激素分泌会更多，如果孩子不好好睡觉，就等于错失了长身体的时机。
所以家长一定要确保孩子有足够的睡眠时间，避免孩子熬夜或者通宵。白天也要注意孩子的作息时间，如果白天午睡太久，晚上可能就不愿意睡觉了。
2、保证孩子的饮食营养均衡
很多家长认为只要孩子多吃饭，他们就一定会长高，这么想有点道理，可是并不完全正确。想要孩子长得更高，一定要保证他们的饮食是营养均衡。如果一味地让孩子吃肉，可能只会引起肥胖，同时可能导致其他的健康问题。
所以给孩子制定一日三餐的时候，家长要尽可能让膳食更加丰富多样。在吃肉的同时，不要忘记适当地吃一些蔬菜水果和坚果。如果孩子缺乏某些营养元素，家长就应该对症下药，不能盲目让孩子补充营养。
3、多让孩子出门锻炼
户外锻炼对于孩子长身体是很有帮助的，一方面可以提高孩子的抵抗力，一方面可以帮助孩子长身体。所以家长不能放任孩子待在室内玩游戏看电视，而是应该让他们多出门活动。出门锻炼可以让他们的身体素质更强，也可以让他们的性格更加开朗活泼。
让孩子运动贵在坚持，不能一次贪多，只有每天坚持运动适当的时间，才能真正对长身体有帮助。如果时间比较紧张，去楼下的小区跳跳绳也是不错的选择，切记半途而废。每个父母都希望自己的孩子既高大又强壮，既然如此，在对待孩子的成长时不妨多用心一些。
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