全职妈妈们与社会脱节无论怎么努力，无法适应当今的社会，导致女强人变得自卑中年危机更重。30岁人生忽然开始出现各种问题，婆媳矛盾，婚姻危机，家庭和事业矛盾，孩子教育等等，有种屋漏偏逢连夜雨、越渴越吃盐的感觉。
曾经的沉稳遇事不慌，而现在的遇事反应慢半拍甚至后知后觉；
曾经的乐观积极向上的佛系心态，而现在变得懒惰和不求上进。
全职妈妈们终究没能逃开中年危机，大致存在和面临的问题如下：
1.健康问题：外貌体型与健康这类问题困扰着妈妈们；爱美是女人的天性，发胖、衰老、内分泌失调等问题随之而来；身体状态变差，加上养育孩子时一堆琐事，特别容易让人分分钟炸毛。
2.生活压力：婴幼儿时期，全职妈妈是24小时生活保姆；上幼儿园时，妈妈们陪她们玩耍和做家务等，每天一刻不得闲，同时还被日常生活的琐事折磨的焦躁不安。
3.经济压力：一般家庭的每月花费包含房贷、车贷、孩子教育、日常开支等等，这些费用只靠宝爸一人来维持，导致家庭经济比较拮据；妈妈们承受收入减少带来的压力，同时上有老、下有小，钱能给人安全感，尤其女人最需要。
4.个人价值无法体现：羡慕周围朋友同事没有孩子，但事业却越来越好，而自己因为家庭孩子事业停止。自从当妈妈后，彻底没有个人生活空间：旅游、社交活动、二人世界。
如何避免和调整中年危机？
1.需要自我调节：学习充电，为重新就业做好准备；通过读书来增加知识面，在认知改变的同时，也能收获不一样的感悟。
2.分解压力和缓解焦虑：虽然妈妈们焦虑点是多个方面，但确实可以通过买买买的方式来解压；平时可以培养个人的兴趣爱好，能够让人的心情变得缓和。
3.夫妻之间要平等和沟通：爸爸要理解妈妈的内心需求和焦虑，同时全职妈妈们要意识到自己对家庭的贡献和价值。
每个全职妈妈在人生这个阶段是一场修行，希望大家都能够战胜和克服问题，同时传递给孩子们积极的情绪和能量，遇见更好的自己！
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