以为熬过孕期就结束了？宝妈的征途还没有完，首先为了你的健康，月子期42天一定要控制自己。宝妈需要静养身体，饮食要营养，就算你再疼爱小宝宝，也要少抱孩子。宝妈想要在42天内恢复神速，一定要严守这些底线。
一、月子期为啥42天？
为啥医生要规定月子期有42天呢？这当然是有科学规定的。宝妈们的子宫在孕期随着胎宝的发育而扩大，在生产时身体内部又遭受了很大创伤，而产后子宫体还未回缩，回缩过程大致需要6周，也就是42天。
此外，内胎盘附着处的子宫内膜恢复和腹部紧张度恢复也需要这个时间。
二、宝妈严守的底线
1、身体防线
坐月子的目的就是为了帮助宝妈的身体恢复，因此宝妈要保护好自己的身体。尤其是腹部，宝妈产后穿衣服要尽量宽松，如果腹部有伤口的话，要记得别触及伤口。
有些宝妈产后就想瘦身，通过剧烈运动和节食是不合理的，因此建议宝妈用专业的收腹带和盆骨带，一方面为了防护身体，另一方面还能扶正脊柱、脂肪引流，达到有效的塑形。
2、饮食防线
坐月子最重要的就是月子餐，孕妈的月子餐是很有讲究的。
产后刚开始吃的食物最好是半流质易消化的清淡食物，因为分娩时宝妈的肠胃功能也受到影响，刚开始最好不要大量的进补。等肠胃功能变好的时候，可以吃些营养的，月子餐最好别吃零食，凉的、刺激的食物别碰。
3、睡眠防线
虽然月子期还要照顾宝宝，但宝妈也别忘了你自己的身体还没恢复好，而睡眠是修复身体的有效方法。宝宝每天的进食次数比较多，宝妈如果避免不了半夜起床照顾宝宝的问题，可以跟着宝宝的作息睡眠，一定要睡好才有精力。
三、错误的“坐月子老经验”
1、不能洗澡
“老经验”之所以不建议洗澡，是因为旧时代洗澡设备不齐全，保暖措施不到位，而月子期最忌讳的就是受凉感冒。如今每个家庭的洗浴设备比较好，宝妈大可以放心洗澡，不过注意洗澡时长，最好使用淋浴，注意保暖。
2、不能开窗通风
说不能开窗通风，其实也是防止宝妈受凉感冒的。但对于春夏季坐月子的宝妈来说，不能开窗通风反而有大坏处，因为在封闭温热的环境中病菌繁殖多，产后宝妈身体比较虚弱，容易受病菌入侵，因此适当开窗通风是很有利的。
3、不能下床
宝妈产后是需要尽早下床的，这能促进宝妈身体内的血液循环，有助于身体的代谢和恢复。剖腹产宝妈需要尽早下床排气，坐月子期间饭后多走动，也能助于肠胃消化。
四、产后42天需要回院复查
1、子宫检查
月子期42天后，医生一般会通知宝妈回医院复查，这时候会重点检查宝妈的子宫，看子宫的恢复程度，这样医生能给宝妈精准的建议，是很重要的复查。
2、乳房检查
有些宝妈产后可能有乳房胀痛或者奶水不足的情况，月子期后医生也会重点检查宝妈的乳房，看看乳腺有没有发炎，这样有助于宝妈更安全的母乳喂养。
3、盆底肌检查
有些宝妈产后出现尿失禁的问题，这是因为分娩时盆底周围的膀胱及其肌肉群的神经受到一定损伤，导致神经系统不能自主的控制排尿，可能有漏尿现象，如果月子期尿失禁现象未得到改善，这时候医生会专业的检查。
月子期明明只有短短的42天，如果没守好这些底线的话，落下一生后悔的月子病就很不值得啊。
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