很多家长认为午睡能够促进孩子生长发育，让孩子长得更高。每天一到中午就要求孩子去午睡，就算孩子不想睡也让他躺着不准起来。
但是儿科医生却说：“午睡并不一定能够促进孩子长高，如果孩子不想午睡就不要强迫他睡，强迫午睡不仅不会让孩子长高还会抑制他的身高生长。”
午睡跟孩子身高没有必然的联系不少家长为了让孩子睡午觉使尽了各种招数，哪怕孩子实在睡不着也要求他躺在床上，结果孩子在床上翻来覆去，大人筋疲力尽。
虽然充足的睡眠对孩子的生长发育很重要，但午睡却不一定能够促进孩子的生长发育。因为孩子睡眠的需求量随着孩子年龄的增长而逐渐减少。如果孩子夜间睡眠时间可以满足孩子生长发育，那么即使他不午睡也是可以的。
别强迫孩子午睡有些精力旺盛的孩子不需要午睡来缓解他的疲劳，午睡反而影响了他们夜间睡眠的时间和质量。孩子对于午睡的需求其实没有家长想象中的那么大，即使他们觉得累了，也不需要通过“午睡”的方式来缓解。
如果孩子不午睡但是精神状态仍然良好，这说明孩子身体发育不错，对于这一类精力旺盛不想午睡的宝宝，就不要强迫他们午睡。
逼迫午睡会抑制孩子的身高孩子不想午睡却被家长逼迫着躺到床上，睡不着还会遭到家长的责备和唠叨，容易给孩子带来心理压力，不利于孩子体内生长激素的分泌，会抑制孩子的生长。
如果孩子刚吃完饭还没消化吸收就去午睡，对孩子肠胃不好，不仅不利于孩子长高，还会引起孩子肠胃方面的疾病。
其实影响孩子长高的因素有很多，比如孩子过于肥胖，饮食不均衡，摄入的热量过多，缺乏锻炼，脂肪得不到消耗，影响自身钙吸收。由于钙摄取不足，骨骼发育就会受到影响，长不高。
饮食均衡才是长高的关键。在日常生活中要为孩子补充能促进孩子长高的营养。
补充蛋白质蛋白质是人体所必需的元素之一，人体骨细胞的生长、肌肉以及脏器的发育都不能没有蛋白质。所以，家长应及时为宝宝补充蛋白质，而且人体生长发育得越快，就越需要补充足够的蛋白质。
富含蛋白质的食物主要有豆制品、禽蛋、鱼、虾、花生、瘦肉等。因为鸡蛋中富含人体所必需的优质蛋白质、维生素、脂肪、无机盐、糖类等营养成分，而且也比较容易被人体消化、吸收。
补充维生素和纤维素维生素是维持人体基本需要的营养素之一，其中维生素A、B族维生素、维生素C是人体所必需的营养元素。富含维生素和纤维素的食物主要有动物的肝和肾、鸡蛋、蔬菜等。
此外，家长还要经常带宝宝到户外晒太阳，接受阳光照射，有助于宝宝体内维生素D的合成，促进宝宝对钙质和磷的吸收，进而有助于宝宝骨骼的健康发育。
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