文 | 拾光
开学已经一周过去了，你家小戏精们还每天上演分离大戏吗？还会因为与你分开而哭的撕心裂肺吗？还会不吃、不喝、装这里疼那里疼逃避去上学吗？而你，对此又是如何应对的呢？是狠心的不管不顾？还是无奈的妥协？分离焦虑其实并没有那么可怕，这需要我们正确的认识和对待孩子的分离焦虑，提前做好缓存期，并与老师一起帮助孩子度过这个阶段，让孩子勇敢的踏出独立的第一步！
所谓分离焦虑，是指婴幼儿因与亲人分离而引起的焦虑、不安、或不愉快的情绪反应，又称离别焦虑。即婴幼儿于与某个人产生亲密的情感结系后，又要与之分离时，产生的伤心、痛苦，以表示拒绝分离。是婴幼儿焦虑症的一种类型，多发病于学龄前期。
分离焦虑常见的表现：
√ 怕生。不愿意与老师和陌生的小朋友交往，抵抗交往，躲避，缩在角落或无人之处。
√ 强烈抵抗。表现为哭闹打人、咬人、摔东西、抢玩具等。
√ 拒绝吃东西、喝水。
√ 跑出教室一个人玩。由于新接触一个环境，周围都是陌生人，也没有小玩伴，自己也没感觉到在幼儿园跟家里有什么区别。
√ 说谎。
√ 阶段性体质敏感。由于新环境使孩子情绪波动较大，加上哭闹、紧张，体能消耗也较大，出现代谢紊乱，进而在一定阶段内引起体质敏感、易生病。
√ 尿裤子、尿床。由于老师掌握孩子的规律需要一定的时间，对于自立能力弱的孩子而言，来到一个新环境，有可能会出现这样的情况，只要家长多带上几套换洗衣裤就行。
√ 不愿上幼儿园。抵制情绪较大，晚上易哭闹。
陪孩子平稳度过分离焦虑期：
√ 心理准备：
1、相信孩子。首先要做的就是相信孩子，树立孩子的信心，引导孩子尝试着去做，
主动解决生活中的难题。应该坚信孩子有很强的适应能力，只要家长和老师给予适当
的帮助，上幼儿园就是一件快乐的事情。
2、相信老师。在选择幼儿园时就要对幼儿园的师资水平进行考察，认定了就相信老师。
3、不做负面的心理暗示。孩子是很敏感的，而且他很容易以父母的情绪来体会幼儿园，他会从大人的态度中感觉到幼儿园是个有趣、安全的地方。
4、少叮嘱告诫。
5、熟悉幼儿园，减少陌生感。让孩子熟悉幼儿园的生活环境，了解幼儿园是他们学习和玩耍的“乐园”。
√ 衣物准备：
1、替换衣物，裤子要多准备一些。
2、便于穿脱的轻便软底防滑鞋。
3、小毛巾（汗巾）。
4、孩子喜欢的玩具（如果幼儿园允许带入园的话）。
5、孩子的依恋物（如果幼儿园允许带入园的话）。
√ 语言准备：
1、“老师，我要尿尿/拉粑粑”。要勇敢举手告诉老师。
2、“老师，请帮我换条裤子”。尿湿裤子，一定要及时告诉老师，请老师帮忙换裤子。
3、“老师，我要喝水！”。学会用杯子喝水的方法。
4、“老师，我想少/多要一点。”。
5、“老师，我身体不舒服”。如果身体不舒服了，如头疼、头晕、肚子疼、吃不下饭等，一定要及时告诉老师。
√ 自理准备：
1、会自己吃饭、喝水。
2、会自己穿脱衣服、鞋子。
3、养成午休的习惯。
4、学会自己如厕。
所有成长，总是伴随着疼痛。而能战胜困难，尤其是心理上的难关，最终靠的还是自己，父母、老师或其他人，能提供方法论，起到协助和指导的作用，帮助孩子更好、更平稳、更愉快的成长。请相信你的孩子，他能够做的比你想象的都要更好，给他翅膀，让他快乐的翱翔吧！
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拾光，从这一刻开始热爱生活！分享生活美好、交流育儿经验、聊聊生活感悟。
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