昨日秋分节气，是一年当中的第16个节气。那么秋分，到底分的是什么呢？
算算天数，秋分正好把整个秋季劈成了两半。前一半45天，是初秋，后一半45天，是深秋。
但秋分，分的远远不只是这些，接下来看看秋分是如何“平分秋色”的？
当太阳直射赤道的时候，白天和黑夜的时间就是均等的。一年当中，太阳有两次直射赤道，一次发生在春分，一次发生在秋分。
秋分这一天即是昼夜均分，白天12小时，晚上12小时，之后黑夜慢慢变长，白昼慢慢变短。这对我们有什么影响呢？
1.顺应阴阳规律改变作息
在《黄帝内经》里的《素问·四气调神大论》中指明：“秋三月……夜卧早起......”；
告诉人们要跟随着秋天早早到来的夜晚而入睡，保证充足的睡眠，做到早睡早起。
2.宝宝在秋天需要睡多久？
这是一个大致的睡眠时间，不同宝宝的情况不同，可作为参考。
出生到六个月的宝宝：每天需要16~20小时的睡眠。六到十二个月的宝宝：每天晚上会睡11小时，白天会有2个3~4小时的小睡。一岁到三岁的幼儿：通常需要10~13小时的睡眠，以及一个1~3小时的午睡。三岁到五岁的儿童：每晚需要10~12小时的睡眠，有时候需要一个午睡。五岁到十二岁的孩子：每晚需要10~12小时的睡眠。秋分，还分了什么呢？
秋分这一天，恰好把秋燥区分开来，秋分之前主要为温燥，秋分之后主要为凉燥。
燥是湿度方面的概念，凉是温度方面的概念。
干燥主要表现在三个部位：第一个是呼吸系统，会出现干咳、鼻痒、喉咙干等；第二个是皮肤干痒；第二个是胃肠道，如便秘。
症状轻的可以用饮食来控制。
若说，初秋还拖着夏末炎热的尾巴，带着温燥的性质。那么，深秋的凉燥则是干燥+低温的结合。秋分之后，既要防燥，还要保暖。
1.如何防燥？
防秋燥的神奇是银耳，银耳的吸水性很好，是滋阴润燥的佳品。在秋分后凉燥的时候吃银耳，搭配煮粥喝更好。
粥方不是药方，随手乱配，也不会对身体有害。
但若想要用同样一顿饭，吃出“人参汤”的补益效果，配伍时所用的选材和用量，都要绝对的精细科学。
2.如何保暖？
秋分之后，就不适合“春捂秋冻”了。如果在深秋继续“秋冻”生病着凉的风险会很快增高，原本体质较弱的宝宝就更要添加衣服，注意保暖了。
暖背、暖小肚肚、暖宝宝的脚是最基础的保暖。
顺应秋燥的特点，可选择以下小儿推拿手法进行健脾敛肺，滋阴润燥。
1.清肺经：宣肺清热，疏风解表，止咳化痰。
2.揉二人上马：滋阴补肾，顺气散结，利水通淋，为补肾滋阴的要法。
3.补脾经：健脾胃，补气血。
4.清大肠经：清利肠腑，除湿热，导积滞。
5.清天河水：清热解表，泻火除烦
温馨提示：秋分的“二分法”是分昼夜、分温寒。提醒宝宝们要早睡早起，注意补充水分和保暖防寒。
每个节气都会引起宝宝的健康状态的波动，节气前后更需要注意预防保健哦！
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