产后肚皮松弛，一直是各位宝妈的心头大患。为了生娃，肚皮像是被充了气，好不容易“卸货”了肚皮却收不回来了。
说实话，产后肚皮松弛是很难自行恢复的，因为皮下组织所含的胶原蛋白纤维经不起扩张。若皮下弹性纤维断裂，不仅会造成产后松弛的皮肤，还会有刺目的纹路。有人觉得时间一长肚子会自行恢复，其实不是这样的，肚皮错过了最佳恢复期只会越来越糟。但是，只要宝妈科学合理的使用束腰带，一定可以拯救你松弛的大肚子！
产后使用束腰带对恢复身材很有用，然而顺产和剖腹产使用腹带有不少区别，那怎么使用最科学呢？
先说说产后为何医生会给产妇绑腹带。束腹带是为了防止身体活动牵拉伤口，减轻疼痛感而存在的。一般不建议产后常规使用束腹带，医生会根据宝妈自己身体状况来使用，比如出现了腹部明显下垂、耻骨联合分离、腹部切口裂开等情况需要使用。而且用的是「医用腹带」，必须上至乳房下，下及耻骨（位于大腿根部和小腹的交界处）。
这种医用腹带属于医疗器械，宝妈们在网上购买的基本都是服装类束腹带，与医用束腹带是有本质上的区别。而且，当不适情况得到改善或伤口拆线后，就不需要一直绑着束腹带，因为一旦使用不当还会反受其害。束腹带使用不当可能会子宫下垂。
而导致子宫下垂的罪魁祸首就三个字：绑 太 紧。绑的松咱不怕，充其量就是没啥用还难受。如果束腹带勒得太紧不仅影响呼吸，还会使腹压增高，增加子宫脱垂、阴道壁前后膨出的几率。而且束腹带过紧还容易导致盆腔内血液运行不畅，易引起妇科炎症。所以不管使用医用腹带还是普通的束腹带，一定要控制好松紧，一切以舒适度为主。
那么科学使用束腹带需要注意以下几点：
①松紧适中：不要绑的过紧，因为不舒适还会影响血液循环，压迫胃肠和内脏，影响产后恢复。
②材质选择：有些束腹带由化学化纤制成，容易引起皮肤刺激、诱发过敏。所以，选用束腹带时要注意，不要贪图便宜使用劣质腹带，最好使用透气性好的棉质束腹带。
③使用时间：每天不得超过12个小时，总时长不超过一个月，如果情况稳定后最好停止使用。
④特定情况要取下：吃饭和睡觉不要绑腹带，因为容易影响进食和睡眠质量。
顺产和剖腹产用腹带有什么讲究？
不同的分娩方式有着不同的要求：顺产因为束腹带并不能缩短恢复时间，况且顺产的宝妈恢复比较快，一般在2周左右子宫底就会降至盆腔内，6周左右子宫大小基本能恢复正常，所以无特殊情况没必要使用束腹带。不过束腹带并非一无是处，宝妈怀孕期间子宫会变大、腹壁松弛，再加上顺产时产妇用劲过大，容易导致产后肚子变大、腹肌变松。所以，顺产后正确使用束腹带可以包裹松弛的肚皮，宝妈行走时会舒服些，穿衣会好看些。
剖腹产因为剖腹产产妇咳嗽、大笑、活动幅度大时会增加腹压，使腹壁切口开裂或产生疼痛。这时束腹带的最大作用就是合拢腹部切口，缓解疼痛，促进切口愈合。
虽然束腹带对瘦身塑形有巨大作用，但是这3个功效仍旧有点夸大了。
一、瘦身减肥想靠束腹带紧致产后松弛的腹肌，有点不靠谱。因为束腹带并没有产后瘦身塑形的功效，就算有，也只是错觉而已。等到拆开后就会发现，肉肉还在那里不多也不少。
二、促进恶露排出绑不绑束腹带，基本上恶露该排几天还是排几天，并不会因为束腹带而缩短周期的。而且如果绑太紧还会影响血液循环，阻碍恶露排出，延长排出的时间。只要恶露无臭味、量不超过月经量、色透明、有光泽、不暗小腹不疼，静观其变即可。
三、防止子宫下垂理想很丰满，现实很骨感。不管绑不绑，子宫都会慢慢恢复的，只不过是时间的问题。想要防止产后脏器脱垂的最佳方法就是控制体重、适当活动、以及进行凯格尔训练。
很多神奇的功效是束腹带达不到的，使用束腹带的时候最好咨询医生，学会正确的使用方法和时间周期。至于产后恢复捷径就是：母乳喂养+合理运动+饮食清淡有营养+充足的睡眠。
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